betartanod

1. A dukani étrend:

Az ellentmondásos orvost, Pierre Dukant nemrégiben kizárták a Francia Orvosi Szövetségből. A tömeges fehérjefogyasztáson alapuló étrendjük veszélyes. Ennek ellenére ez az egyik legnépszerűbb étrend a világon, könyvei 14 nyelvre lefordítva a legkelendőbbek, az általa ajánlott termékek pedig nagyon sok. Ez a diéta táplálkozási egyensúlyhiányokat és szomatikus, pszichológiai, hormonális, növekedési és teljesítménybeli változásokat okozhat ... annyira korlátozó, hogy fehérje-alultápláltságot, élelmiszerhiányt, izomtömeg-csökkenést okoz.

2. „Egykomponensű” diéták:

Az articsóka diéta, a szőlő diéta, a spárga diéta, az ananász diéta, a burgonya diéta, a rizs diéta ... és egy hosszú stb. Kétségtelen, hogy ezek az összetevők mindegyike nagyon jó és nagyon hasznos az egészségre ... de az emberi testnek kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, és egyetlen összetevő soha nem tudja biztosítani.

3. A velencei A. Fulton-diéta „csajnak” lenni:

Ez a brit, aki nem táplálkozási szakember, a "Hat hét babának lenni" című könyvével végigsöpri az eladási listákat szerte a világon. Tippjei között: hajtson végre 15 perces hideg fürdőket reggel, ecsetelje testét a szíve felé a zuhany alatt, hagyja ki a reggelit, fogyasszon két egykávét, korlátozza a szénhidráttartalmat és növelje a fehérje mennyiségét, vagy fújjon fel léggömböket ... akár 10 kilót is leadhat 6 hét alatt. A könyv ellentmondásos, mert a saját szerzője ösztönzi ... valójában a könyv azzal kezdődik, hogy „az orvosi közösség úgy gondolja, hogy nem szabad elolvasnia ezt a könyvet, és még mindig olvas? szép munka! Ez a te életed".

4. Leves diéta:

Ez az egyik legkevésbé egészséges étrend ... mivel kizárólag hagymával, zellerrel, zöldpaprikával, káposztával, sóval és borssal készült levesek fogyasztásából áll. Nyilvánvalóan az élethez szükséges összes tápanyag hiányát okozza. Ezenkívül fogy a folyadék és a fehérjetartalék veszteségének rovására ...

5. Atkins-diéta:

Természetesen ... ez nem hangzik diétának: lehetővé teszi mindenféle hús, kolbász, tojás, tenger gyümölcsei, sajt, margarin, majonéz és olaj fogyasztását. És amit tilt, azok a gyümölcsök, zöldségek, tészták, cukor, hüvelyesek és lisztek. Robert Atkins 1972-ben hozta létre, rendkívül veszélyes: koleszterint okoz, növeli a húgysavszintet, az érrendszeri kockázatot és túlterheli a vesét.

6. Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend:

VLCD-nek (nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendnek) is nevezik, ezek olyan étrendek, amelyekben nem haladják meg a napi 800 kalóriát. Közülük a legveszélyesebb az úgynevezett „folyékony fehérje diéta”. Az ételek helyettesítésére a savval kezelt marhabőrből folyékony fehérjét vesznek. Az Egyesült Államokban 60 halált okozott ... szinte mind kardiológiai okokból.

7. Terhességi hormon étrend:

Ez a diéta, más néven HCG, ötvözi a nagyon korlátozott étrendet (napi legfeljebb 500 kalóriát) a terhesség alatt termelődő HCG hormon, az emberi koriongonadotropin injekcióival. Amit ez a hormon tesz, az jeleket küld a hipotalamusznak, hogy a test zsírtartalma a magzatba kerüljön. Ez a diéta rendkívül veszélyes, és az amerikai egészségügyi hatóság megtiltotta ennek a hormonnak a használatát a fogyás érdekében.