12 ELŐNY, AMELYET UBORKA (CUCUMI SATIVUS) FOGYOTT
CUCUMIS SATIVUS (Uborka)
Az uborka a világ legműveltebb zöldségei között a negyedik helyen áll, és ismert, hogy ez az egyik legjobb étel az egészségre nézve, ezek egyike a számos előny közül:
1 - Hidratálja a testet: Ha túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy elegendő vizet igyál, csak a friss uborka elfogyasztása biztosítja a szükséges víz nagy százalékát.
2- Vigye fel az uborkát a bőrére, és enyhítse a leégést.
3 - A vesekövek oldására kifejtett hatásáról is ismert.
4- Az uborka a legtöbb vitaminnal rendelkezik, amelyre a szervezetnek egyetlen nap alatt szüksége van, az A, C, E, B2, B6 és a niacin, ásványi anyagok, például: kálium, foszfor, kalcium, magnézium és vas, nem tartalmaz zsírt és alacsony kalória- és szénhidráttartalom.
5- Rostot biztosít az étrendben.
6- Használjon uborkát leveseihez és salátáihoz, ideális forrás azok számára, akik fogyni szeretnének.
7- Hideg szelet uborkát duzzadt szemekre helyezve csökkenti a szem alatti táskákat és a duzzanatot
gyulladáscsökkentő tulajdonságaihoz.
8- Segít a cukorbetegség gyógyításában, csökkenti a koleszterint és szabályozza a vérnyomást.
9- Az uborkalé meggyógyítja és felfrissíti a beteg ínyeket .
10 - A haj és a körmök fényesebbé és erősebbé válnak. Az uborkában található kén és szilícium-dioxid stimulálja a haj növekedését.
11- Sárgarépalével keverve enyhítheti a köszvényt és az ízületi gyulladást, ezt a húgysavszint csökkentésével éri el.
12- Fogyasszon néhány szelet uborkát lefekvés előtt, kerülje a fejfájást reggel vagy a másnaposságot.
Az uborkát nem szabad ecettel és sóval fogyasztani, hogy elkerüljük ezeket a bosszantó gyomorhatásokat. Jobb enni egyedül vagy citrommal és nagyon kevés sóval, hagyjon rajta héjat. Keverhetjük joghurttal is.