Amikor az orvosok Pasquale-nek riasztó diagnózist kezdtek adni, úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja az életét: felhagy a gyorsétteremmel és a tejtermékekkel a zöldségek, a barna rizs, a quinoa, a zabpehely és a sovány hús mellett. Ráadásul úgy döntött, hogy meg kell keresnie az étkezést - minden étkezés előtt elsétál a szupermarketbe.

Ma a Buenamente.com-on bemutatja 12 hihetetlen valós történetet azokról az emberekről, akiknek sikerült összejönniük és elbúcsúzniuk az extra kilóktól. Hisszük, hogy kitartása bárkit inspirálhat a testének alakjára.

1. Kate: 54 kilóval kevesebb 9 hónap alatt

olyan

Mint Kate elismeri, sokáig nem tartotta komoly problémának a túlsúlyt. De valamikor az elhízás hatással volt egészségére.

A napi táplálék-bevitel csökkentésével kezdte, és az első héten körülbelül 8 kilót sikerült lefogynia. Kalóriaszámlálással és napi testmozgással 9 hónap alatt 54 kilót fogyott. Ma Kate fitneszőrült, minden nap két órát edz. Nemrégiben sikeresen elvégezte testnevelő tanárképzését.

2. Ennek a nőnek 12 év alatt sikerült 56 kilót leadnia

Ez az ausztrál nő sikeresen lefogyott 56 kg-ot. Módszerének alapja a cukorbevitel csökkentése és a Zumba gyakorlatok gyakorlása.

Alex Sturrock fotós, az énekes-dalszerző Adele egykori partnere intim fotókat töltött fel a művészről a weboldalára. Az Egyesült Államok körútja során készült képek.

Nagyon lenyűgözőek és szórakoztatóak

Látod? Sokkal rosszabbak lehetnek a dolgok.

Itt van a kényelme minden rossz napra.

Készítsen kurkuma és citromos víz keverékét.

Nézze meg és hallgassa meg.

Sem agyar, sem vérontott szem, de miután találkoztunk vele.

Sok termelő megváltoztatja a mézet, hogy többet nyerjen belőle

A tudomány elárulja, hogy a legjobb barátod az, aki bántani tud a legjobban

Néhányat kiemelkedő kreativitással áldottak meg