Az ételvásárlás megtervezése segít elkerülni a felesleges kiadásokat. Ezért vásárláskor:

ételét

Számolja ki a legfontosabb háztartási kiadásokat (étkezés, lakás, szállítás, oktatás stb.), Majd ossza meg a családi költségvetést.

Tudja, milyen ételeket készítenek, és hány ember fog enni.

Számolja ki a vásárlást több napra.

Készítsen listát a szükségesekről.

Használja ki az ajánlatokat.

Vásároljon természetes termékeket és csökkentse a konzerv termékek vásárlását, mivel ezek olykor drágábbak.

Vásárolja meg az akkori gyümölcsöket, zöldségeket és zöldségeket, mivel ezek frissebbek és olcsóbbak.

Kerülje az elfeketedett, ütött és rossz szagú ételek, domború konzervek és egyéb romlási jelek vásárlását.

Olvassa el a termékcímkéket, és ellenőrizze a tápértéket, a gyártási dátumot és a lejárati dátumot.

Élelmiszer alacsonyabb áron történő vásárlása nem jelenti azt, hogy a minőség alacsonyabb.

Ne ragadjon el a reklámoktól, vásárolja meg, amire valóban szüksége van! !

Ételei kiválasztásakor azt is figyelembe kell vennie, hogy:

A jó ételválasztáshoz használja érzékeit. Nézd meg, szagold meg, érintsd meg, és ha teheted, kóstold meg az ételt, mielőtt megvennéd.

Szemek vásárlásakor ellenőrizze, hogy nincsenek-e gödrök, repedések, és nincsenek-e rovarok.

Próbáljon nem piszkos vagy repedezett tojásokat vásárolni.

Ne vásároljon bűnt erős szagú, tompa és beesett szemekkel, puha és/vagy nyálkás hússal.

Minden típusú hús (marhahús, csirke, hal) tápértéke hasonló, ezért célszerű a legalacsonyabb árat választani.

A gabonafélék, a szemek, a gumók és a banán olcsó tápanyagot nyújt.

A gabonafélék (pl. Bab) és a gabonafélék (pl. Rizs) kombinációja fedezi a család energia- és tápanyagigényének egy részét.

Válasszon dúsított ételeket, például kukoricalisztet és tésztát. Ajánlott vásárolni népszerű piacokon, szövetkezetekben, ahol az árak általában olcsóbbak.

Szervezzen olcsóbb tömeges vásárlást családjával, barátaival vagy szomszédaival.