• Oroszlán
    • Hóvihar
    • Húsvét hete
    • Oroszlán
    • A „Carrasco-ügy” tárgyalása
    • Villaquilambre
    • Alfoz
    • Megyék
  • Bányászati
  • El Bierzo
    • El Bierzo
  • Kasztília és Leon
  • Ajándék
  • sport-
  • Kultúra
  • Vélemény
    • Vélemény
    • Levelek a szerkesztőhöz


házi

A szakember szerint a nyers zöld turmixok elkészítésének három fő módja van:

- Zöldségekkel és zöldségekkel.
- Savanyú zöldségekkel és gyümölcsökkel.
- Édes zöldségekkel és gyümölcsökkel.

- Rázza meg 1. 1 csésze báránysaláta, 1/2 avokádó, 2 alma, 5 sárgarépa lében, 1/2 citrom, víz.
- Shake 2. Egy uborka, 2 alma, 1/2 citrom és víz.
- Rázza meg 3. 1 banán, 3 alma, 5 sárgarépa (gyümölcslé), 1 csésze spenót, víz.
- 4. rázás. 1 fej brokkoli, 2 narancs, 1/2 cukkini, 1/2 citrom, víz.
- 5. rázás. 1/4 ananász, kókuszvíz, leveles zöldségek, víz.
- Shake 6. 1 csokor búzafű, 2 alma, 5 sárgarépa (gyümölcslé), 1 csésze spenót, víz.
- Turmix 7. 1 csokor lucernafű, 2 alma, víz.
- 8. rázás. 1 csomó spenót, 4 retek, 1 gránátalma, 3 alma és ananász.
- Shake 9. 2 konferencia körte, 2 zeller bot, 1/2 citrom, víz.
- Rázzuk fel 10. 3 kelkáposzta levél, 2 alma, 1 kg gyümölcslé. sárgarépa, víz.
- Rázza meg a 11-et. 2 bot zeller, 1 darab gyömbér, 1/2 ananász, víz.
- Rázza 12. 250 gramm eper, 2 kelkáposzta levél szár nélkül, víz.

Carlos de Vilanova „A zöld turmixok étrendje” című könyvében arról is beszél, hogy ezekhez a javaslatokhoz hozzáadják a szuperételeket: datolya, mazsola, dió, mandula, lenmag, tökmag, szezám, algák, nori, spirulina, perui maca, bogyók a goji által.

Trükkök, amelyek jobb ízt adnak a méregtelenítő zöld turmixoknak: A receptek mellett Carlos de Vilanova „A nyers zöld turmixok étrendje” című mű olyan trükköket is tartalmaz, amelyek jobb ízűek. "Ha túl sok zöld levelű nyers turmixot készít, annak íze túl erős lehet. Először próbáljon mérsékelt lenni, és keverje össze a sárgarépával és az almalével, amely jobb ízt ad neki" - magyarázza.

A szakértő további tippjei a turmixok ízének javítására:
- Növényi tej hozzáadása: mandula, zab, mogyoró, rizstej, szójabab ... Így a szerző nem javasolja a tejtermékek fogyasztását.
- Adjunk hozzá zöldségeket (sárgarépa, répa, cukkini, uborka, bors.).
- Adjon hozzá édes gyümölcsöket (banán, datolya, szőlő, körte, papaya, dinnye.)

Tulajdonságainak megőrzése érdekében célszerű hűtőszekrényben tárolni. Bár 24 órán át jól tartják magukat, azt javasolja, hogy az előző naptól kezdve ne hozzászokjon a turmixoláshoz, mivel jobb, ha minden nap elkészíti őket. Ha meg akarja menteni őket, ne felejtsen el hozzáadni egy kis citromlevet, amely természetes tartósítószer.

Hideg rázkódások? A természetgyógyász megjegyzi, hogy bár nyáron jeget vagy hideg gyümölcsöt adhat hozzá, fontos szem előtt tartani, hogy a túl hideg megváltoztathatja az emésztési hőmérsékletet, ami gázt és puffadást okozhat.

Ami azt a dilemmát illeti, hogy jobb-e turmixgépet vagy turmixgépet használni, Carlos de Vilanova egyértelmű: mindkettőt ajánlja. "A turmixok jobbak, mint a gyümölcslevek, mert fenntartják a gyümölcs- és zöldségfélék összes rostját" - emeli ki.