Szerinted a megfelelő receptek, házi sütik, valamint a gyümölcs- és zöldségturmixok jó megoldás? Maradj, és hadd magyarázzam el, hol lehet a hiba.

talizmánhatás

Egyre növekszik az egészséges receptek és desszertek tendenciája, vagy ezek a remek receptek. Kezdjük nem vásárolni szuper sütiket, hogy zabot, datolyát és/vagy banánt készítsünk magunknak.

Megszüntetjük a turmixok és fagylaltok vásárlását, hogy otthon készítsük őket gyümölcsökkel és zöldségekkel. Röviden, fokozatosan megértjük, hogy az étel több, mint kalória és makró.

Tehát ha ez mind olyan jó, akkor hol van a probléma?

A probléma az, hogy eltorzítsuk a valójában mire gondoltunk, és meg kell értenünk egy olyan valóságot, amely előttünk áll, általában nem szeretünk főzni. Így van, a konyhába való belépés nem mindenki számára való, és ezek a rendkívül egészséges és értékes receptek nem mindenkinek szólnak.

És mi történik? Hogy az ipar tudja ezt, és ezért megadják, amit kértek, egyre több állítólag jobb minőségű termék van, teljes kiőrlésű liszttel, jobb minőségű olajokkal vagy cukrozott helyett édesítve.

Más szektorok is megpróbálnak megtéveszteni minket azzal, hogy a cukorpótlók, például a panela vagy a barna cukor jobb lehetőségek, mint a rettegett cukor. Természetesen végül ugyanaz a probléma van, mint korábban, rossz étel, de az egészség glóriája.

De ha teljes kiőrlésű lisztekkel vagy édesítőszerekkel készül, azok jobbak lesznek, mint finomított lisztekkel, cukrokkal és rossz minőségű zsírokkal

És nem vitatom, ez így van, ugyanúgy jobb lesz egészséges desszertet készíteni jobb alapanyagokból, mint azokat, amelyeket korábban használtunk volna. De ugyanaz a probléma folytatódik, ezekhez az ételekhez hozzáadjuk az egészség glóriáját, az úgynevezett talizmán hatást.

TALISZMÁNI HATÁS

És mi ez a talizmánhatás? Nos, sem több, sem kevesebb, mint az a tény, hogy védőhatást tulajdonítunk egy ételnek azzal, hogy az egészség glóriája fölötte van. Természetesen ez rosszabb lesz azokban az ételekben, amelyek nem egészségesek, de úgy adják el nekünk, mintha.

De azt is szem előtt kell tartanunk, hogy azok az élelmiszerek, amelyek egészségesebbek, még mindig olyan lehetőségek, amelyek valószínűleg nem jelennek meg a mindennapokban. Természetesen mindig meg kell érteni azt a kontextust, amelyben használják őket.

Tehát a talizmán-hatást illetően mindezekkel a legnagyobb probléma az a tény, hogy ha most cukrot tartalmazó piskótát adok neked, és megpróbálod, akkor csak egy darabot fogsz megkóstolni. De ha azt teszem, hogy adok egy süteményt, amiről azt mondom, hogy van datolyakrémje, akkor minden reggel megkapja, miért? Az egészség glóriájáért, amely körülvesz.

Más szavakkal, valószínűleg a végén többet fog enni, mert úgy gondolja, hogy ez egészséges. Amikor azonban tisztában van azzal, hogy alkalmi fogyasztásról van szó, amit meg kellett volna tennie, a dolgok megváltoznak, és kezdenek irányítani és igazán megérteni az étrendet.

A TALISZMÁN HATÁSA NEM MEGTART

Valójában már nem csak az a tény, hogy többet eszel, hanem az is, hogy ezt a védőerőt valamire átadjuk, meghatározza, hogy valószínűleg más rosszabb döntéseket fog hozni a szokásai kapcsán.

Mivel máris valamit jól csinál, mivel már veszi ezt a terméket, receptet vagy egészséges ételt, máskor rosszabbul is étkezhet, vagy kevesebbet mozoghat. És itt jönnek ennek a rettegett hatásnak más nagy problémái.

ROSSZABB KAPCSOLATUNK AZ ÉLELMISZERREL

És mindezek mellett ez a talizmánhatás egyeseknél ronthatja az étellel való kapcsolatukat. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az étkezés önmagunk táplálása mellett valami más, ez a gasztronómia, az öröm, a társadalmi ...

Röviden, vannak olyan ételek vagy készítmények, amelyeket szeretünk, és hogy semmi sem történik, mert az egészséges étrendbe és az összefüggésekbe belefoglaljuk őket. És folyamatosan látom azokat az embereket, akik olyan ételeket visznek el, amelyeket imádnak, hogy bemutassanak egy egészségesebb verziót, amelynek fele nem tetszik.

Hol látom a problémát? Abban a tényben, hogy semmi sem történik, mert elhagyja azt az ételt, amelyet szeret, alkalmanként ritka alkalmakkor élvezheti. Végül megváltoztatja az egészségesebb verziót, de ugyanolyan érdektelen a céljai szempontjából, ha gyakran megjelenik az étrendben.

NEM CSAK EZT A TALISZMÁN HATÁST HOZZÁK EZEKRE A RECEPTEKRE

Bár azzal kezdtem, hogy ennek a talizmánhatásnak egy részét azok az egészséges vagy megfelelő receptek kapják, nem csak velük csináljuk. Citromvíz éhgyomorra, fogyókúrás termékek, közel-keleti teák és hosszú stb. ... Ők is előidézik ezt a hatást.

Sokan a divatos diétán tartás vagy ezen termékek valamelyikének szedése miatt úgy gondolják, hogy elkerülhetik szokásaik és étrendjük egyéb aspektusainak megváltoztatását.

És ez a talizmán-effektus ismét létrejön, hihetetlen erő véd minket, amely megakadályozza, hogy azt tegyük, ami a legjobban megijeszt, megváltoztassuk szokásainkat. Természetesen az utóbbiban több veszélyt látok, mint a fit receptekben, de apránként jobban tisztában vagyunk az utóbbival és nem az előbbivel.

AZOK A RECEPTEK NEM A DEMON

Természetesen fontos tudni, hogy ezeket a recepteket nem az ördög személyesíti meg, nem fogjuk rontani az egészségünket, és ha van kedvünk főzni, folytassuk. De ne felejtsük el, hogy bizonyos célkitűzések, bizonyos időpontok, összefüggések vagy bizonyos okok miatt nem mindig a legjobb megoldás.

Természetesen ezeknek a készítményeknek a megkezdése nem mentesíti a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek fogyasztásának növelésétől, a nagyobb fizikai aktivitástól és a napi szokások javításától.

ÖSSZEFOGLALVA

A talizmánhatás veszélyes, különösen azért, mert nem látjuk, hogy jön, mert nem tudjuk, mi hat abban az pillanatban a döntéseinken.

Ezért fontos az ételek újratanítása és szokásaink javítása, valamint ezeknek a recepteknek az alkalmazása a teljes terven belül, ha tudni akarja, hogyan csinálom, lépjen kapcsolatba velem.

És természetesen el kell kerülnünk, hogy olyan termékekkel és diétákkal csúfolódjanak, amelyek nem csak ártanak nekünk ezért a hatásért, hanem sok más okból is, ahogyan ebben a blogban sok cikknél mondtam.

És semmi mást ide a mai cikkig, nagyon köszönöm, hogy még egy nap a másik oldalon vagy, és holnap találkozunk még többel és jobbal, találkozunk később!