gyógymód

Miért olyan fontos a nehézfémek eltávolítása a májból? Mivel ezek méreganyagok, káros elemek, amelyek károsítják a sejteket és megbetegítik. Közülük sok a májban tárolódik, és hosszú távon meglehetősen súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Fontos tehát tudni, hogy miként tisztíthatjuk meg a májat, hogy eltávolítsuk mindazokat a nehézfémeket, amelyek nemcsak ezt a szervet, hanem a az agy, a vesék, a belek és az immunrendszer érintettek lehetnek.

A nehézfémek májból történő eltávolításának fontossága

Ezt tudnia kell ezeket a nehézfémeket szerves és szervetlen osztályba sorolják. Az előbbiek olyan gyógyszerekből származnak, amelyeket időről időre kénytelenek vagyunk bevenni. De vigyázz, más káros elemek, például alkohol vagy dohány is ebbe a kategóriába tartoznak. Ezek olyan szokások, amelyeket az egészség érdekében el kell kerülnünk.

És mik a szervetlen eredetű fémek? Az úgynevezett szervetlen toxinok azok, amelyeket táplálékkal és szennyezéssel is kapunk. Néha a vegyiparban végzett munka vagy a nehézfémek pontos manipulálása az egészséget is megkárosíthatja, amint azt La Rioja kormányának információi jelzik.

Előbb vagy utóbb az ember megbetegedik, mert nem képes megfelelően eltávolítani a szervezetben tárolt méreganyagokat. Tudja, hol maradnak ezek a nehézfémek? A nyirokrendszerben és mindenekelőtt a májban.

Melyek a leggyakoribb nehézfémek, amelyeket általában a májban tárolunk?

Néha, bármennyire is igyekszik fenntartani az egészséges életet, végül a legáltalánosabb eszközökből kap toxinokat. A városi szennyezés, az ivott víz vagy a vegyi anyagok sok ételben ezek olyan általános források, amelyek megbetegíthetnek minket. Itt van egy kis szemléltető lista:

  • Arzén. Ez a szervezet számára a legkárosabb anyag. Sokszor megtalálható a csapvízben, Amint ez a Spanyol Közegészségügyi Lapban megjelent munka rámutat, a madridi közösségben olyan arzénkoncentrációk észleléséről van szó, amelyek meghaladják az egyes fogyasztási célú vízellátásoknál megengedett mennyiségeket, amelyek a föld alatt voltak. Más szennyező források származhatnak az ilyen típusú anyagokkal végzett munkákból.
  • Vezet. Általában a vízvezetékeken keresztül nyerik. Tehát ez az Annals of Internal Medicine-ben megjelent tanulmány azt mutatja. Egyes élelmiszerekben, például zöldségekben található peszticidek révén.
  • Higany. A szennyezett tenger gyümölcsei és a halak, az OCU (Fogyasztók és Felhasználók Szervezete) ezen információi szerint.
  • Kadmium. A kadmium számos mezőgazdasági műtrágyában van, így valószínűleg anélkül, hogy észrevenné, sok gyümölcsben és zöldségben van, bár általában a mennyiség minimális.

15 gyógymód a nehézfémek májból történő megtisztítására

1. Egy fokhagyma éhgyomorra

Ehhez csak meg kell venni egy hámozott és tiszta fokhagymát, és három darabra kell vágnia, hogy egy pohár víz társaságában elfogyassza. E tanulmány szerint az Internet Journal of Nutrition and Wellness című folyóiratban jelent meg, friss fokhagyma fogyasztása segíthet csökkenteni a máj toxicitását okozó oxidatív stresszt.

2. A pitypang

Népszerű módon a pitypangot a máj számára hasznos gyógyszernek tekintik. Annak ellenére, hogy bizonyos vizsgálatok arra utalnak, hogy a pitypanggyökér egyelőre stimulálja az epe áramlását nincs elég tudományos bizonyíték annak előnyeinek kimutatására.

3. Articsóka víz

Vegyünk két articsókát és főzzük meg egy liter vízben. Amikor megpuhultak, válassza el a vizet a zöldségektől. Ez egy infúzió, amelyet egész nap el lehet vinni.

Nuria Lorite Ayán professzor e publikációja szerint az articsóka segít a máj „megtisztításában” a méreganyagoktól, mivel vízhajtó tulajdonságú növény, ezért a vesék és a vesék számára is előnyös. az oldott toxinokkal és hulladékokkal rendelkező folyadékok jobban kiküszöbölhetők, bár további kutatásokra van szükség erről a máj előnyeinek biztosítása érdekében.

4. Klorofill

A klorofill könnyen megtalálható a gyógynövényesekben. Természetes erőforrás a máj gondozása és annak köszönhetően az immunrendszer megerősítése magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, amint ezt az Food Research International-ben megjelent tanulmány mutatja.

5. Koriander

Ne felejtsd el, mostantól kezdj bele néhány korianderlevelet a salátáidba és leveseidbe. Egyes kutatások azt mutatják a koriander segíthet megvédeni a májat a nehézfémektől és néhány méreganyag.

6. Brokkoli

A brokkoli az egyik legjobb zöldség a máj tisztításában magas antioxidáns- és polifenol-tartalma miatt, amint arra a Kertészeti Acts kiadványa rámutat.

7. Nyers spenót

A spenót nagyon gazdag klorofillban. Ha nyersen fogyasztják, tulajdonságaik előnyei nagyobbak lehetnek.

Tehát meg lehet-e tisztítani a májat a nehézfémektől?

A rendelkezésre álló adatok alapján ezek a természetes gyógymódok segíthetnek megtisztítani a nehézfémeket a májból. Mindazonáltal, mindig javasoljuk az orvosi felügyeletet. Ne hagyja ki véleményét, és végezze el az elemzését bizonyos gyakorisággal.

  • La Rioja kormánya. (nd). Nehézfémek és egészség. La Rioja kormánya https://www.larioja.org/medio-ambiente/es/calidad-aire-cambio-climatico/calidad-aire/red-biomonitarizacion-metales-pesados-rioja/salud-metales-pesados
  • Fernández-Fernández, F. J., González-González, C., Ameneiros-Lago, E., Martínez-Debén, F. S., Pía, G., & Sesma, P. (2002, március). Krónikus ólommérgezés. Ban ben Belgyógyászati ​​évkönyvek (19. évf., 3. sz., 36–38. Oldal). Arán Ediciones, SL. http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0212-71992002000300006&script=sci_arttext&tlng=en
  • OCU. (2019). Higany és hal: fogyasztási ajánlások. Fogyasztók és felhasználók szervezete https://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/noticias/mercurio-en-pescado-un-problema-serio522454#
  • Rodríquez-Serrano, M., Martínez-de la Casa, N., Romero-Puertas, M. C., Del Río, L. A. és Sandalio, L. M. (2008). Kadmium toxicitás a növényekben. Ecosistemas Magazine, 17.(3) https://www.revistaecosistemas.net/index.php/ecosistemas/article/view/409
  • Ezeala, C. C., Nweke, I. N., Unekwe, P. C., El-Safty, I. A., & Nwaegerue, E. (2009). A friss fokhagymakivonat megvédi a májat az acetaminofen által kiváltott toxicitástól. Az Internet Journal of Nutrition and Wellness, 7(1) http://ispub.com/IJNW/7/1/12515
  • Susnik, F. (1982). A Taraxacum officinale Weber gyógynövény ismereteinek jelenlegi állása. Med Razgl, huszonegy, 323-328.
  • Ayán, N. L. Az articsóka erényei: A kertből. https://www.fitoterapia.net/archivos/201306/alcachofera.pdf
  • Lanfer-Marquez, U. M., Barros, R. M. és Sinnecker, P. (2005). A klorofillak és származékaik antioxidáns aktivitása. Food Research International, 38(8-9), 885-891. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996905000918
  • Abascal, K., & Yarnell, E. (2012). Cilantro - kulináris gyógynövény vagy csodagyógynövény?. Alternatív és kiegészítő terápiák, 18.(5), 259-264. https://www.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/act.2012.18507
  • Fernández-León, M., Fernández-León, A., Lozano, M., Ayuso, M., GONZÁLEZ, J., & González-Gómez, D. (2011). Természetes antioxidánsok és antioxidáns kapacitás Brassicas-ban. Kertészeti törvények, 58, 191-194. http://www.sech.info/ACTAS/Acta%20nº%2058.%20XII%20Jornadas%20del%20Grupo%20de%20Horticultura/Cap%C3%ADtulo%204.%20Calidad%20y%20postcosecha/Antioxidantes%20naturales% 20y% 20kapacitás% 20antioxidant% 20en% 20Brassicas.pdf

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.