bevenni

Biztosan hallottál már arról, hogy a gyömbér hogyan használja a fogyást. Itt elmondjuk, hogy a gyömbér milyen tulajdonságokkal segíti a fogyást, és hogyan kell bevinni, hogy működjön.

A Kínai Mezőgazdasági Egyetem tanulmánya 2017-ben a gyömbér használata fogyáshoz. A gyömbér tulajdonságai és előnyei a fogyásnak a fogyasztásának köszönhetők emeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét, ami hozzájárul a több kalória elégetéséhez.

Ne feledje, hogy a gyömbér önmagában nem csodaélelem, de ha kiegyensúlyozottabb étrendet követ és elkerül bizonyos ételeket, akkor a gyömbérgyökér nagy segítséget nyújt a fogyás céljában.

A GINGER FOGYÁS FOGYASZTÁSÁNAK ELŐNYEI

  1. Nagyon kielégítő. Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy 2 gramm gyömbérpor reggelinél a fogyasztás után 3 órával növeli a teltségérzetet.
  2. Javítja a zsírok felszívódását az élelmiszerekből. Az elfogyasztott zsír a sejtekben tárolódik, ami zsírossá teszi őket. Nos, a gyömbér fogyasztása stimulálhatja a hasnyálmirigy aktivitását, ami a lenyelésből származó zsírok kevesebb felszívódását eredményezheti.
  3. Támogatja a szénhidrátok emésztését.
  4. Javítja a béltranzitot.
  5. Megakadályozza az influenzát és a megfázást és kedvez a köptetésnek.
  6. Javítja a vérkeringést és segít megtisztítani a méreganyagokat.

HOGYAN KELL ALKALMAZNI A GINGER-t FOGYÁSHOZ

Ez az egyik legegyszerűbb felhasználási mód, és friss (kb. 5 szelet) és őrölt (két teáskanál) gyömbérrel is elkészíthető. Forraljuk fel a vizet, vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a teát és a gyömbért, és hagyjuk kb. 10 percig pihenni.

Célszerű kb. 3-szor vegye be naponta és ha lehetséges, éhgyomorra vegye be reggel vagy étkezés után, különösen vacsora után. Ha az íze intenzív, adhat hozzá egy kis citromot, mézet vagy fahéjat.

  • Őrölt gyömbér étkezéskor.

A gyömbér tökéletes fűszer az ételek ízesítésére, amelyet széles körben használnak az ázsiai és az arab konyhában. Ez kitölti a recepteket hús, hal, levesek, saláták vagy pörköltek. Adja hozzá még egy fűszerként, és mindig kis arányban, mert sok ízt és fűszeres pontot hoz. Ezt nézd csirkemell recept gyömbérrel és szójaszószsal.

A piacon jó kínálat van a gyömbéren alapuló többé-kevésbé fogyókúrás termékekről. Általában őrölt gyömbér kapszulák, nagyon kényelmes használni. Biztosítania kell, hogy kapszulákat kapjon egy megbízható márkától és mindenekelőtt ne lépje túl a maximális ajánlott napi adagot, amely 4 gramm.

  • Gyömbéres méregtelenítő víz

Az infúziókhoz vagy a teához hasonló ital, de másképp készül. A leggyakoribb, hogy kb. 10 vagy 12 szelet gyömbért adunk egy liter forrásban lévő vízhez. Azonnal levesszük a tűzről, és körülbelül 10 vagy 15 percig pihentetjük. Adhat hozzá folyékony édesítőszert (vagy mézet) és néhány citrom-éket. Ezután leszűrjük, a szeleteket eldobjuk, és fogyasztható. Hidegen és melegen egyaránt bevehető. Itt részletesen megtekintheti a receptet citrom gyömbér méregtelenítő víz.

Nem szabad megfeledkezni arról a gyömbérről, amint azt a fentiekben kifejtettük nem csoda termék. Vagyis önmagában nem segít önmagában jelentősen lefogyni, de ha rendszeresen szedjük, akkor a alacsony zsírtartalmú étrend és rendszeres testmozgás, minden bizonnyal észrevesszük annak hatásait.

A látogatás befejeződött KALÓRIÁK TÁBLÁZATA.