Sok olyan folyamatban, amelyet olyan nőkkel hajtok végre, akik megpróbálják eltávolítani a fizikai és érzelmi túlsúlyos hátizsákot, sokszor a belső lánnyal dolgozunk, hogy meggyógyítsuk és integráljuk.

hogyan

Számomra a fogyás folyamata a belső növekedés folyamatához kapcsolódik, amelyben általában a túlsúly a megoldás, amelyet választottunk valamire, ami fájdalmat okozott nekünk, és szenvedés, amely blokkolt bennünket. Ezek a plusz kilók a rossz szokások mutatói lehetnek, de motiválhatják őket a Másodlagos nyereség, amelyet kövér páncélzatunk viseléséből nyerünk: védelem, kényelem, szeretet, hűség a régi családi hiedelmekhez, ...

A belső gyermek meggyógyítása segít a szükséges erőforrások elsajátításában, hogy ne csak elveszítse ezeket a kilókat, hanem valami fontosabbat is, vigyázzon, hallgasson, erősítse és szeresse lányát.

Íme 5 lépés, amely megkönnyíti a szerelmi kapcsolat helyreállítását.

Bizalom

Annak a kapcsolatnak a kialakítása érdekében, amelyben belső lányod legyen a szövetségesed, biztonságban kell éreznie magát, és tudnia kell, hogy meg fogja védeni. Sok lány úgy érezte, hogy elhagyatott, lekicsinylt, megtámadott, ... Felnősz, de a lány még mindig ott van, félve, el van rejtve az öntudatlan sarka mögött, hogy senki ne bántsa. Ezután előfordulhat, hogy amikor felnőtt életében olyan helyzetbe kerül, amelyben elhagyatottnak érzi magát, és nem tudja, hogyan kell ezzel foglalkozni, akkor ételt és zsírt használ védelmeként szenvedéseinek. Egyes diákok, amikor serdülőkorban és fiatalkorukban apjuk fészkéből repülnek, hogy néhány hónapot külföldön töltsenek, hajlamosak hízni éppen az elhagyás érzése miatt.

A bizalom helyreállításához ki kell jönnie a rejtekhelyéről, és bíznia kell benned. Ehhez a következő források segítenek.

Hallgassa meg belső hangját

Előfordult már veled, hogy szorongónak, idegesnek, idegesnek, dühösnek, szomorúnak, esetleg túl izgatottnak érzed magad, és azért eszel, hogy leplezd ezeket az érzelmeket? Amikor azért eszünk, hogy fedezzük ezeket az érzelmeket, akkor öklendezi a belső hangját, néha ez a gyermeke alakja, máskor pedig a felnőtt önmaga. Lány, tizenéves vagy idősebb, még mindig a belső éned.

Hatékony források a hallgat rád:

  • Ne feledje, hogy a kényszeres vagy rossz étkezés nem oldja meg problémáit, éppen ellenkezőleg, örökíti meg őket.
  • Vegyen mély lélegzeteket.
  • Irányítsa a figyelmét erre az érzelemre, engedje meg magának, hogy érezze és felfedezze a gyermek kíváncsiságával, anélkül, hogy megítélné önmagát, ragaszkodás nélkül, egyszerűen tudatában lenne ebben a pillanatban.

Elfogadás

Amikor megítélés nélkül megengedjük magunknak, hogy elfogadjuk a belső gyermekünk szégyent, szomorúságot, haragot, ... végül meghallja magát, beindul az integráció, elkezd észrevenni, hogy része van belőled.

Felismerni az érzelmeket

Amikor eleinte kapcsolatba lép a gyermekével, nehéz lehet tudni, mit mond, vagy mit érez. A lassú és mély lélegzés megkönnyíti az áramló érzelmek folyamatát azáltal, hogy felszabadítja a hátizsákot ennek az érzelmi súlynak, és lehetőséget ad arra, hogy megtudja, mi a következő lépése.

Esetemben látens szomorúság volt, mert egyedül éreztem magam és elhagyatottnak éreztem magam, amikor megengedtem magamnak, hogy teret engedjek magamnak, hogy ezt az érzelmet elkapjam, düh és harag támadt a szüleimmel szemben, akik nem fordítottak kellő figyelmet rám. Fontos, hogy hagyja belső gyermekének kifejezni ezt a dühöt és haragot, hogy az képes legyen meggyógyítani a sebeket. Ha ezt az erőforrást mindenki számára előnyös módon alkalmazzuk, nem mindenkiről kiabálunk, aki hozzánk fordul, nagyon hasznos lehet, ha mindazokat az elfojtott érzelmeket jegyzetfüzetbe írjuk, lehetővé tesszük számukra, hogy az íráson keresztül áramoljanak, akkor egy kis rituálét, és elégesse az írást, hogy tűzzel átalakítsa.

Nem arról van szó, hogy szüleinket vagy más embereket hibáztassuk szenvedéseinkért, hanem arról, hogy gyermeke kifejezhesse azt, amit nem fogadott el. A szüleink megbocsátása és megbocsátás önmagunknak, hogy nem hallgattak ránk, nem törődtek velünk, vagy nem törődtek velünk, szintén része a folyamatnak.

Hitelesség

Az a belső gyermek úgy érezheti, hogy valamit rosszul tett, hogy senki ne hallgasson rá, vagy hogy ne bánjanak megfelelően, vagy hogy ne hallgassanak rá. Ez az érzés kelt a lány hamis személyiséget hoz létre, hogy másoknak örömet szerezzen, maszkot, mellvértet ami nem engedi kijönni hiteles énünket. Szégyenében bujkál, hogy ne tegyen valamit, ami felidegesíti a többieket, és abbahagyja a szeretetét. Amikor elkezdjük elfogadni ezt a szégyent, azt, hogy nem érezzük magunkat "elég jónak" és ezt a magányérzetet, a páncélzatunk felhígul, elhalványul. A veled való kapcsolatod erősebb és tisztább, elkezded tudni, hogy elsőbbséget kell élvezned az életedben, hogy véglegesítsd belső gyermeked gyógyulását.

Öröm

Amikor megerősítjük a belső gyermekünkkel folytatott kommunikációt, növekszik a bizalom, itt az ideje, hogy újra kapcsolatba lépjünk ezzel a gyermekként spontán felmerülő erőforrással: Élet, légzés, barátokkal való együttélés, nyomozás, felfedezés, nevetés, a munkám elvégzése, a családom öröme, a lányomtól… Ha helyreállítjuk az egészséget a lányunkkal való kapcsolatunkban, öröm merül fel, mert ő öröm, és ő is te vagy.

A folyamat során rájövünk, hogy MOST mi vagyunk felelősek az életünkért. Felelősségvállalás azért, ami az életünkben történik, szabaddá tesz minket annak irányításában, építkezésében, ahogy szeretnénk, "önmagad" legyünk. Felfedeztük, hogy fontos vigyáznunk magunkra, hűek magunkhoz, szeress minket, Y jelhatárok. Amikor felelősséget vállalunk, akkor figyelünk és ennek megfelelően cselekszünk, belső gyermekünk meggyógyul és ezért gyógyulunk.

Lányunk sérüléseinek súlyosságától függően mindig könnyebb, gyorsabb és biztonságosabb szakemberhez fordulni, ha akarod, beszélünk, hátha tudok segíteni az út ezen szakaszában való eligazodásban.

Köszönöm, hogy olvastál, ölelést érted, és hatalmasat a belső gyermekedért.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.