Azok, amelyek a leginkább foglalkoztatnak

Aggódsz a szülés utáni gyógyulásod miatt? Ha úgy gondolja, hogy teste túl sokat változott a szülés után, és hiányzik a régi sziluettje, nyugodjon meg. Válaszolunk azokra a kérdésekre, amelyeket minden nő feltesz a gyermekágyról.

szülés

1. Kiló terhesség, kiló örökre?

Nem sokkal kevesebb. Igaz, hogy minél több kilót szedett terhesség alatt, annál többe fog kerülni azok eltávolítása. De Ha 10–13 kilónál nem hízott többet, és kiegyensúlyozott étrendet követ, akkor kb. 2-3 hónap múlva az előző testsúlyával lesz, akkor is, ha szoptat.Kicsit nagyobb türelemmel is kell rendelkeznie, ha ez nem az első terhessége. Ne feledje, hogy a hasizmok többször ellazultak, és előfordulhat, hogy a méretek még akkor is megváltoznak, ha visszanyerik korábbi testsúlyukat. Ne feledje, hogy nem ez az idő, hogy szigorú diétát folytasson; táplálkozási igényeit, különösen, ha szoptatja a babáját, legalább 1800 kcal-os hozzájárulással kell fedezni.

2. 10 nap telt el a szülés óta, és még mindig vérzik, meddig tartanak?

A méh nagyon kitágult, és hogy visszaálljon lényéhez, össze kell húzódnia. Amíg ez a folyamat véget nem ér, maradványok és váladékok keletkeznek - az úgynevezett lochia -, amelyeket a hüvelyen keresztül fog elűzni. Függetlenül attól, hogy hüvelyi vagy császármetszéssel történt-e a szülés, normális, hogy egy hétig vagy tíz napig vérzik; de az is gyakori, hogy ezek tartanak - bár előfordulhatnak nem minden nap - 40 nap körül. Észre fogja venni, hogy az áramlás egyre ritkább és sötétebb. Csak ha intenzív vérzést vagy rossz szagú szivárgást észlel, forduljon orvosához.

3. Mikor lesz megint a menstruációm?

Attól függ, hogy szoptatja-e a babáját, és nem kizárólagosan, vagy egy üveg tejes tejjel kombinálja-e. Ha a szoptatás mellett döntött, akkor normális, ha a szülés után körülbelül 5 hónappal menstruál, de vigyázzon, ez nem azt jelenti, hogy nincs peteérés, és ha tehetetlen intézkedéseket hoz, ismét teherbe eshet. Ha nem szoptat, akkor a menstruáció kevesebb időt vesz igénybe, körülbelül 30-40 napig. Ha nem, akkor konzultáljon nőgyógyászával, mivel hormonális rendellenessége vagy méhproblémája lehet. Ne lepődjön meg, ha a menstruációja eltér a teherbeesés előtti időszaktól. Lehet, hogy súlyosabbak vagy rövidebbek, és még kevésbé fájdalmasak.

4. Köhögéskor vagy tüsszentéskor vizelet szivárog, normálisak?

Bizonyos mértékig igen. Ne feledje, hogy a szülés - ha hüvelyi volt - nagy mértékben kitágította a húgyhólyagot támogató izmokat, és időre van szükségük ahhoz, hogy visszatérjenek a normális állapotba. De az első hetek után a szivárgásoknak meg kellett volna engedniük. Ha nem, akkor úgy gondolhatja, hogy vizeletinkontinenciája van, és fel kell fordulnia egy speciális gyógytornászhoz, hogy megkapja a megfelelő kezelést. Ennek megakadályozása érdekében folytassa Kegel gyakorlatokkal - amelyeket a terhesség alatt kellett volna gyakorolnia -, amelyek megerősítik a medencefenékét. Ezek a vizelet záróizomának összehúzódásából állnak, néhány másodpercig így tartják, majd ellazítják. Ismételje meg ugyanazt a sorrendet 10-szer, majd végezze el a hüvely izmaival és a végbélnyílás záróizmával.

5. Miért hullik a hajam? Visszakapom?

Terhesség alatt a hormonális változások következtében megnő a növekedésüket elindító tüszők száma, ami nagyobb mennyiségű szőrt jelent. De a szülés után a hormonális szint is változik, és ebben az esetben ennek az ellenkezőjét, vagyis a hajhullást 2-3 hónap után okozza, amely az első évig tarthat. Élettelen és fénytelen hajat is észrevehet ilyenkor. Használjon enyhe samponokat, krémeket a szétválasztáshoz, és kerülje a hajat gyengítő színezést, fehérítést vagy formázást.

6. Terhesség után meg kell változtatnom a fogamzásgátló módszeremet?

Elvileg nem szükséges. Számos kérdést azonban figyelembe kell vennie. Ha szoptat, és terhesség előtt a fogamzásgátló tablettát használta, akkor most olyanokat kell választania, amelyek csak gesztagént hordoznak - nincsenek ösztrogének -, amelyek kompatibilisek a szoptatással. Abban az esetben, ha IUD-ja van, tanácsos várnia körülbelül 2 hónapot - a második menstruáció után -, hogy visszategye. Ehhez a nőgyógyásznak el kell végeznie a méh új mérését, mivel a terhesség alatt a méretek változhatnak. Ha a rekeszizmát használta, akkor a szülés után 3 és 16 hónappal új méréseket is kell végeznie a hüvelyében. Mindenesetre és amíg a helyzet nem normalizálódik, a legcélszerűbb óvszert használni.

7. Ezekben a hónapokban látásvesztést észleltem, és a lencsék zavartak, visszatérek-e az előző állapotomba?

Szüksége lehet 1-2 dioptrikus nagyításra a terhesség alatt. Az ösztrogének elősegítik a folyadékretenciót, és ugyanúgy, ahogy ez a lábak vagy lábak duzzadásával jelentkezik, hatással lehet a szem szaruhártyájára és a refrakció megváltozását okozhatja. Emiatt a kontaktlencsék viselése során kellemetlenségeket is észlelhetett. Szülés után, amikor a hormonszint normalizálódik, látni fogja, mint korábban.

8. Az epidurális hátfájást okozott nekem, nem?

A szúrás utáni derékfájás az epidurális érzéstelenítés egyik lehetséges szövődménye, de ritkán fordul elő. Ha ez bekövetkezik, enyhe fájdalmat hagyhat a szúrás helyén, de nem okozhat állandó derékfájást. Természetesen, ha már terhesség alatt szenvedett hátfájást, akkor lehetséges, hogy ezek a szülés után súlyosbodnak. Most neked is el kell venned, fürdetned, cserélnöd és szoptatnod kell a babádat. Kerülje a rossz testtartást - ne feledje, hogy újra és újra meg kell ismételnie őket -, és folytassa a szülés órán tanult gyakorlatokkal.

9. Terhesség alatt vérszegénységben szenvedtem, folytassam-e a kiegészítők szedését?

Igen, mert a szüléskor bekövetkező vérveszteséggel a helyzet általában romlik. Ennek kijavításához az első néhány hónapban vaskészítményeket kell szednie. Orvosa vérvizsgálatokkal ellenőrzi állapotának alakulását.

10. Mi miatt székrekedés?

Számos oka van Önnek: a hasizmai nagyon ellazultak a szülés után, a terhesség alatt a magas progeszteronszint csökkenti a bélmozgást, és ha epiziotómiát szenvedett, akkor félni fog a fájdalomtól. Ezért szükséges, hogy minden eddiginél jobban áttekintse étkezési szokásait. Növelje a bevitt rost mennyiségét, igyon sok vizet, és próbáljon naponta járni. A glicerin kúpok is segítenek. De ne alkalmazza a hashajtók alkalmazását anélkül, hogy konzultálna orvosával, különösen, ha szoptat.

11. Fájdalmasak lesznek a szexuális kapcsolataim?

Ez az egyik legelterjedtebb félelem ... de ne aggódjon, hacsak nem volt gyenge gyógyulás az epiziotómiától, a közösülés nem lehet fájdalmas. Lehet, hogy az első néhány alkalommal kissé bosszantóbb. És megvan a magyarázata. Az epiziotómia képes volt még egy kicsit bezárni a hüvely bejáratát, és ha szoptat, akkor a szoptatást kísérő ösztrogének csökkenése hüvelyszárazságot okoz. Megfelelő kenőkrémmel és néhány gyengéd első érintkezéssel a kapcsolataidra nem lesz mit irigyelni a szállítás előtt. Természetesen beszéljen partnerével, és fejezze ki félelmeit és érzéseit. A kommunikáció ebben a szakaszban sokkal fontosabb, mint valaha.

12. A terhességi cukorbetegség örökké problémává válhat?

A terhességgel társuló cukorbetegség eltűnik, amikor megszűnik az oka, vagyis a terhesség. Az történik, hogy bizonyos esetekben és az ezekben a hónapokban elvégzett specifikus tesztek miatt rejtett cukorbetegség fedezhető fel. Ezért a szülés után orvosa néhány hónapig figyelemmel kíséri a cukorszintjét annak ellenőrzésére, hogy a cukorbetegség valóban terhességi állapotban volt-e, vagy már korábban szenvedett ettől. Ebben az esetben az endokrinológushoz kell fordulnia, hogy előírja a megfelelő kontrollt és kezelést.

13. Mikor érzek újra gyengédséget a császármetszés heg területén?

Körülbelül két hónapig normális, ha „parafa” -nak érzi magát a heg területén. A metszés, különösen a keresztirányban követhető metszés - az úgynevezett Pfannenstiel - idegvégződések kivágása, és ezek regenerálása időbe telik. Ha függőleges metszést készítenek - minden nap kevésbé használják, csak rendkívüli szükséghelyzetben -, a köldöktől a szeméremig, az érzékenység hiánya kevéssé nyilvánvaló, mivel a metszett idegvégződések sokkal kevésbé.

14. Terhesség alatt visszerem volt, javulnak-e most?

A visszerek tágult vénák, amelyek a terhesség során több okból is felmerülhetnek: hormonális változás, a méh által termelt torlódás, amely a medence és a hasi területeken elhelyezkedő vénákon növekszik, valamint a testben keringő extra vér mennyisége. Szülés után ezek a körülmények megszűnnek és javul a keringés, és ezzel együtt a visszér csökken. Ha azonban már megjelentek előtted, akkor nehéz, hogy a lábad ismét szabadnak tűnjön tőlük. Az fog történni, hogy kevésbé fogják látni őket, mert kevésbé vannak tele vérrel.

15. Azt mondják, hogy minden terhességnél elvész egy fog, hogyan kerülhetem el?

Ne aggódjon, igaz, hogy a kalciumszükséglet nő a terhesség alatt, de ha kiegyensúlyozott étrendet követett, elegendő mennyiségű ásványi anyaggal - napi 1500 mg - tej és tejtermékek alapján, a kalciumkészlete biztosított. Ne felejtsük el, hogy ha szoptat, folytassa ezt a hozzájárulást. Így elkerülheti a csontok szövődményeit, amelyek a csonttömeg csökkenéséből és a fogüregek megjelenéséből származnak.