Ez a gyakorlat segít kalóriák elégetésében, fogyásban és alakja alakjában.
Írta: Yesenia Rincón.
A jóga ideális azok számára, akiknek nincs tapasztalatuk az edzésről, mert a szőnyeg nyugalmától segít kalóriák elégetésében, fogyásban és alakunk alakjában.
Ezt az El País című újságnak magyarázta Macarena Cutillas, a Kaliforniai meleg jóga, aki hozzáteszi, hogy ez az oka annak, hogy ezzel a gyakorlattal lehet lefogyni és formálni a test egyes területeit.
"Az izmok váltakozó összehúzódása és nyújtása növeli a véráramlást és növeli a pulzusszámot".
Így ennek az ősi tudományágnak vannak különböző ászanái, amelyek ugyanolyan hatékonyak, például annak a testrésznek a tökéletesítése, amely testünk igazi figyelemközpontjává válik a bikiniben: a has.
"A jóga további előnye, hogy testtartásai segítenek enyhíteni a fájdalmat, pihenni, csökkenteni a stresszt és erősíteni az immunrendszert".
A jóga olyan kielégítő eredménnyel jár, mint a hagyományos pörgető asztalok vagy akár a népszerű hipopresszívumok elvégzése, és a jóga a belső béke állapotához is közelebb visz minket.
Olvassa el a teljes cikket itt:
www.nuevamujer.com/moda-belleza/2020/04/05/con-estos-15-minutos-de-yoga-tendras-un-viante-plano.html