Az egyik kedvenc módszerünk a különféle gyümölcsök és zöldségek elfogyasztására gyümölcslé vagy turmix formátumú. Ezen felül, hogy finomak, a szépség igazi szövetségesei.

Frissítve 2020. május 2, 08:15

hasznos

Méregtelenítő, antioxidáns, karcsúsító, egészséges, tisztító, csodálatos. A turmixok egészségügyi és szépségügyi szövetségesemmé váltak. Igazán! És bár feltételezem, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb étrendet fogyasztom, ezek a turmixok a legjobb módszer arra, hogy nagy mennyiségben fogyasszam zöldségeket és gyümölcsöket unalmas és nagyobb változatosság nélkül. Ezenkívül elkészítése, messze nem konzervdoboz, még szórakoztató is. Csak be kell raknia az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és meg kell néznie, milyen színű a mai shake.

A konyhában sem kell szakértőnek lenned, kevés szemmel és néhány hozzávalóval. nagyon gazdag turmixokat készíthetünk otthon és tele vitaminokkal, amelyek nemcsak egészségesebbek lesznek, hanem jobb bőr, köröm és haj is.

16 finom méregtelenítő turmix ideális a tisztításhoz

A turmix receptek között nincs semmi, és annyian vannak, ahányat szeretnének „kitalálni”. Bár igaz, hogy némelyik a legklasszikusabb, a turmix tökéletesítéséhez a legjobb trükk az, ha olyan összetevőket teszel bele, amelyek a legjobban tetszenek. Szeretem például a banánt, a mangót, az epret. és a szmokingomban ezek a gyümölcsök nem hiányoznak, amelyeket más zöldségekkel kombinálok. Hogy ne ragadjon el a lustaság, jó trükk az, hogy a gyümölcsöt levágják, előkészítik és lefagyasztják, és ne féljen a szuperételektől, a teste megköszöni.

Tökéletes bőrre vágysz? Ezt kell enni

Természetes és szuper egészséges ital, tökéletes reggelire, snackre vagy edzés után, és amelyet számtalan módon elkészíthetünk. Összegyűjtöttünk 15 egyszerű és ízletes turmix receptet, amelyeket otthon készíthetünk, Mi a kedvenc?

Banán turmix

A banán a turmixok egyik leggyakrabban használt összetevője.. Ez a legjobb módja az amúgy is nagyon érett banán elköltésének. Egy kis zabtej, banán és egy kis chia, ami szuperétel, sok tápanyagot tartalmazó snack vagy reggeli. Ha igazán üdítő tapintást szeretne adni hozzá, adjon hozzá egy kis ananászt. Ez öröm.

Méregtelenítő turmix spenóttal

Az egyik leggazdagabb módszer a spenót bevitelére és minden tápanyagának előnyére. Ebben a turmixban van banán, alma, egy marék spenótlevél és egy csipetnyi citrusfélék, amelyek citrom, narancs vagy lime lehetnek. Tegyen mindent a turmixgépbe, amíg jól el nem keveredik. Tele vitaminokkal és nagyon jó. Megjegyzés: Ideális egy Instagram-fotón.

Cseresznyés turmix

A cseresznye fogyasztásának előnyei között meglep bennünket a sok antioxidáns, amely náluk van, és ez csökkenti a betegségek, például a rák kockázatát, szóval ez a turmix amellett, hogy finom, nagyon egészséges. Minden további nélkül tegyen fél joghurtot (lehet vörös gyümölcsből, például eperből, vagy ha meggy, jobbnál jobb), hámozott epret és cseresznyét. Mikor vihetem el őket? Itt hagyjuk a gyümölcsnaptárunkat.

Narancs, gyömbér és vanília turmix

Tökéletes reggelire és nagyon színes! Ebben a turmixban hámozott vérnarancs található (díszítsen pár szeletet), korábban fagyasztott banánt és mangót, egy darab meghámozott gyömbért, egy evőkanál mandulavajot, mandulatejet és görög joghurtot. Hozzáadhat egy kis vanília esszenciát, ha akarja.

Banán és kakaó turmix egészséges!

Micsoda pillantás! Ez a turmix - messze attól, aminek tűnhet - sok tápanyagot tartalmaz és szuperételekkel készül. Tegye a turmixgépbe: fagyasztott banán, kókuszreszelék, datolya, kakaópor, mogyoróvaj és mandulatej.

Eper banán turmix

Az egyik legkönnyebb és leggazdagabb, ez a tökéletes snack tavaszra. Mehet egy kis zabpehely, ha akarsz, vagy más piros gyümölcs. Minden további nélkül mossa meg az epret, vágja le a banánt, majd tegye bele a turmixgépbe egy csepp vízzel vagy tejjel (ízlés szerint), majd keverje össze. A vastagság ízétől függ, és gyümölcsdarabokkal díszíthető, finom!

Szeder turmix

Ehhez a turmixhoz szükségünk lesz egy marék szederre, eperre, fél banánra, egy marék spenótlevélre és tejre, hogy megkapjuk a kívánt vastagságot. Mint minden turmixban, ízlés szerint adhat hozzá édesítőszert is. Finom és nagy értékekkel bír.

Eper avokádó turmix

Ez a remegés gyorsan megindítja és nagyon kielégít, valamint nagyon jó. Érett eper, kevés avokádó, ízlés szerint dió és édesítőszer. A recept szintén a VeggieBoogie-tól származik.

Sárgarépa turmix kókuszvízzel

Ez a remegés nagyszerű szövetségese, és gyönyörűvé és fényessé teszi bőrünket, valamint megvédi magát a szabad gyököktől. A turmix fő összetevője a sárgarépa, de keverhető eperrel, narancssal. A legfontosabb, hogy mindezt megkötözzük egy kis kókuszvízzel.

Forró gyömbéres körte turmix

Jó lövés energia és vitaminok, amelyek tökéletesek a hideg elleni küzdelemben, gyulladáscsökkentő erővel. Érett körtével, egy szelet gyömbérrel (itt számtalan előnye és tulajdonsága), kenderrel, egy pohár növényi itallal vagy forró tejjel, egy evőkanál mézzel és egy kis fahéjjal készül.

Grapefruit és répa turmix

Újabb korty szépség és a szemébe kerülő színnel. Minden további nélkül tegye a turmixgépbe: banánt, répát, egy kis darab gyömbért, grapefruitot, fél csésze joghurtot, chia magot és egy csepp víz (ha akarsz, adhat hozzá szárított gyümölcsöt is). Finom!

Turmix kelkáposztával

Ez a szuperételes turmix felderíti a bőrt, és rendkívüli mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz. Avokádóval, klementin narancssal, kelkáposzta, spenót, dió, alma és bogyók készítik.

Zöld Pina Colada turmix

Amellett, hogy finom, szuper egészséges. Betesszük a turmixgépet vagy turmixgépet: darabokra vágott friss ananász, banán (ha jobban érett), egy kókuszjoghurt, egy csepp kókuszvíz és spenót vagy egy másik „zöld” zöldség. Hozzáadhat egy kis spirulinát, hogy pluszt adjon a tápértékének.

Ananász és kurkuma turmix

Ennek a turmixnak nagyon különleges íze van, és nem lehet egészségesebb. Az ananász segít a folyadékok és a a kurkuma szinte csodálatos fűszer antioxidáns és gyulladáscsökkentő ereje miatt. A turmixban van ananász, banán, egy csepp mész, kókuszolaj és kurkuma.

Spenót és kivi turmix

Jó vitaminok a nap megkezdéséhez. Ez a turmix kevés tejből (például mandula), kevés natúr joghurtból, pár kiviből, zöld szőlőből, spenótból, banánból és egy marék chia magból készül (ha úgy tetszik).