Trendnek tűnik, de turmixokat, turmixokat és turmixokat már régóta a reggeliző asztaloknál vannak, bár ma eltávolodunk a hagyományos készítményektől, hogy több gabona, több gyümölcs, több zöldség, jég és joghurt kerüljön bele.

turmix

Azok, hogy miért lettek kedvencei a reggelinek, az, hogy könnyen és gyorsan elkészíthetők, ugyanakkor egészségesek és táplálkozási szempontból is sűrűek, ezért rengeteg energiát adnak nekünk a mindennapi tevékenységek megkezdéséhez. Ötleteket adunk Önnek, és változatos és egészséges reggelit kívánunk elérni 17 turmix recept az egészséges reggelihez.

Eper sárgarépa turmix

Tartalmazza gyümölcsök és zöldségek napi étrendünkben nagyon szükséges, és könnyű kiválasztani a kedvenc gyümölcsét. De ami a zöldségeket illeti, ez nem ilyen egyszerű. Az egyik kedvencünk a sárgarépa, akár nyers, akár pörköltben, akár desszertben. Ezért imádjuk az eper és a sárgarépa turmixunkat: friss, hozzáadott édesítőszer nélküli és íze intenzív.

Citromos spenót turmix

A reggeli turmixok közé könnyen beilleszthető zöldségek közé tartozik a spenót hogy jól tudjuk, hogy sok tápanyag van benne. Azoknak, akik reggel mozognak, javasoljuk citrom és spenót turmixunk elkészítését, amelynek friss íze emlékeztet bennünket a citromos pite de egészségesebb módon.

Piros gyümölcs és spenót turmix

Banán és mokka turmix

Kókuszos, diós és banános turmix

A turmix elkészítése nem igazán bonyolult, mi van, ha megtaláljuk összetevők kombinációja, amely kiváló ízt kölcsönöz nekünk és az energia fontos hozzájárulása. Kedvenceink között szerepel a kókuszos, diós és banános turmix, nagyon trópusi és friss ízű.

Grapefruit és ananász turmix

A téli hónapokban találjuk meg a legjobb citrusfélék. Ezért jó alkalom ízének és vitaminjainak kihasználására. A grapefruit és az ananász turmixunk soha nem szűnt meg csodálkozni rajtunk, bár megjegyezzük, hogy a grapefruit szegmensek eltávolítása egy kis időt vesz igénybe, ezért jobb ezt a folyamatot éjszaka elvégezni.

Banán, csokoládé és mogyoróvaj turmix

Ha a nap első tevékenysége az gyakoroljon bármilyen sportot, Tudni fogja, hogy nem ajánlott teljes reggelit fogyasztani előtte. A nehéz gyomorral való érzés elkerülése érdekében lehetőségünk a banán-, csokoládé- és mogyoróvaj-turmix, amelyet 10 perc alatt elkészítünk, és amely lehetővé teszi számunkra, hogy elegendő energiával töltsük meg magunkat a teljesítménycélok eléréséhez.

Csokoládé, eper és banán turmix

Egy másik turmix, amelyet megosztunk veletek, a csokoládé, eper és banán turmixunk, az ízek kivételes kombinációja, amelyet mindig jól fogadnak, és amely magában foglalja azt is zabpehely hogy jó mennyiségű rostot nyújtsunk nap mint nap. Ha csökkenteni akarjuk a belőle származó kalóriákat, akkor el kell választanunk a cukrozatlan joghurtot és a sovány tejet.

Eper Colada turmix

Forró napokon mindig frissítőt akarunk inni, és mi a jobb, ha ez ad nekünk egy kis akkumulátort. A gyümölcs mindig a legjobb megoldás, ahogy epres colada turmixunk is mutatja, amelyet a híres koktél inspirált Pina Colada: banán, ananász, kókuszdió és eper alkotják az összetevőket.

Paradicsom és bazsalikom turmix

A paradicsom és a bazsalikom turmix összetevőinek kombinációja a klasszikus Caprese saláta és sós kombinációk, de italban vagy édes ételben alig látjuk. Ez a rázkódás azonban a friss bazsalikom használatának köszönhetően igazán frissítő módon egyesítheti őket.

Sárgarépa és kókusz turmix

Van olyan, akinek nem tetszik a répa torta? Ennek a klasszikus desszertnek az összetevői között kókuszdió van, ami azt a különleges ízt adja, amelyet annyira szeretünk. Arra biztattuk magunkat, hogy készítsünk egy sárgarépa és kókusz turmixot fahéjjal és szerecsendióval, ugyanazokkal a fűszerekkel, amelyeket a süteményben használtak, és imádtuk!