Ha vegán étrendet követ és fogyni akar szénhidráttartalmú étrenden keresztül, tudnia kell, hogy bár bizonyos ételek korlátozására szükség lesz, ezt nem lehetetlen elérni. Segítségként elmegyünk 19 alacsony szénhidráttartalmú vegán étel a fogyáshoz.
Vegán receptek alacsony szénhidráttartalmú étrendhez
Először is olyan jó növényi fehérjeforrások felhasználásával, mint pl diófélék, magvak, földimogyoró és néhány hüvelyesből vagy gabonaféléből származik, mint pl tofu, texturált szójabab és seitan, nagyszerű eredményeket érhetünk el.
Korlátozni fogjuk a teljes kiőrlésű gabonákat és a hüvelyeseket (kivéve a mogyorót), és a friss gyümölcsöket és zöldségeket prioritásként kezeljük, mint egyéb összetevőkkel kombinált hidrátforrásként.
Ezek 19 alacsony szénhidráttartalmú vegán recept, remek fogyáshoz minőségi étrenddel.