egyszerű

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A lágy étrendet általában akkor jelzik, ha gyakran emésztőrendszeri kellemetlenségei vannak, ha akut gastroenteritisben szenved, vagy ha szivárgó bél szindróma szenved. Mindezen eseteknél megmutatjuk 19 gyors, egyszerű és lágy diéta recept a gyakorlatba átültetni.

Étel sovány húsokkal és halakkal a minőségi fehérjék megszerzéséhez

A puha étrend részeként tanácsos enni alacsony zsírtartalmú, alacsony purintartalmú húsok. Így pulyka- vagy csirkemell ajánlott, hal általában azok a fehérek, amelyek kevesebb zsírral rendelkeznek, ezért könnyen emészthetők, végül választhatunk vörös húst nagyon főtt és sovány.

Így olyan ételeket kóstolhatunk meg, mint egy pulyka és alma fordulóban gyorsfőzőben, házi, alacsony zsírtartalmú csirkehúsleves, amely főzési időt igényel, de nagyon könnyen elkészíthető, vagy csirke- és zöldségleves rizstésztával.

Alapján hal készíthetünk tőkehalat mikrohullámú sütőben párolt burgonyával, főtt halakkal, amelyek egyáltalán nem hasonlítanak a kórházi ételekhez, alapléhez vagy halleveshez, amelyben tésztát vagy rizst főzhetünk leves készítéséhez, vagy tőkehal papillotában.

Finomított gabonaalapú készítmények

A lágy étrendben szénhidrátok előállításához választott nagyszerűek a finomított gabonafélék, például rizs, tészta vagy hasonló.

Ezekkel az összetevőkkel elkészíthetjük készítmények nagyon egyszerű és gyors, például mikrohullámú fehér rizs, csirkés rizs (a receptben szereplő bor nélkül), sáfrányos tészta, curry halrizs, tészta- és zöldségleves vagy zöldségleves rizs.

Receptek főtt gyümölcsökkel és zöldségekkel

Az emésztés elősegítése és a hasi kellemetlenségek csökkentése érdekében ajánlott főtt gyümölcsök és zöldségek puha étrend keretein belül.

Ezek 19 egyszerű és gyors lágy diéta recept, ideális az emésztőrendszer gondozásához.

Oszd meg 19 gyors, egyszerű és lágy diéta receptet