tény

A csokoládé nagyon kellemes ízű, ideális egyedül vagy sok más étel és desszert mellett. Sokan bűnösnek érzik magukat. Mindazonáltal, heti néhány uncia sok tápanyagot nyújthat a testének. Meglepődött? Több információnk van a csokoládéról, amely nem hagy közömbösséget.

Egyre több tanulmány képes megállapítani, hogy az étcsokoládé antioxidánsokban gazdag étel. Ráadásul jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Ilyen módon, Kutatások szerint az étcsokoládé gazdag flavonoidokban és más antioxidáns vegyületekben. Ezért pozitív élelmiszer az egészségre.

Először is, sokan nincsenek tisztában a csokoládé valódi táplálkozási tényeivel. Következésképpen negatív elképzelésük van róla. Miután azonban elolvasta ezt a 19 leleplező tényt, jobb elképzelése lehet erről az ételről.

A 10 legfontosabb tény a csokoládéval kapcsolatban

És egyéb tények a csokoládéról ...

  • Ez a tanulmány feltárta, hogy az étcsokoládé segíthet megvédeni az agyat a neurodegeneratív betegségektől.
  • Antioxidáns tartalmának köszönhetően nagyon jó a szív számára. Az étcsokoládé fogyasztása elősegíti az artériák kitágulását és elősegíti a véráramlást, emellett megakadályozza az artériák falain a plakk felhalmozódását - derül ki Valenzuela B. által a cikk elején idézett kutatásból.
  • Bár sokan nem hiszik el, a csokoládé nagyszerű szövetséges lehet azok számára, akik fogyni szeretnének. Ez az étel támaszt jelenthet a magas antioxidáns-tartalomnak és a jóllakó erejének köszönhetően. Legtöbbjük azonban sok cukrot tartalmaz, ezért táplálkozási szakember segítségével meg kell tervezni a bevitelt.
  • A csokoládé fogyasztása terhesség alatt segít megelőzni a stresszt (ez a kutatás nem terhes embereknél bizonyított) és A kutatás szerint akár befolyásolhatja a preeclampsia megelőzését is.
  • Számos kozmetikai termékben használják, mivel a polifenolok olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek előnyösek a bőr egészségére, a vizsgálatok szerint.
  • Úgy tartják, hogy étcsokoládé segíthet a köhögés kezelésében és megelőzésében.
  • A csokoládé antioxidánsai járuljon hozzá ahhoz, hogy fiatalok legyünk.
  • A csokoládéban jelen lévő flavonoidok nagy hatalommal bírnak a szervezetben a szabad gyökök működésének leküzdésére és megakadályozására. Ezért mondják ezt a csokoládé segíthet a betegségek megelőzésében és hozzájárul a sejtek regenerálódásához. Mint már említettük, vannak olyan szakértők, akik minimalizálják ezeket az intézkedéseket az emberi testben.
  • A csokoládéban lévő kakaó olajsavat tartalmaz, amely egyfajta zsír, amely hozzájárulhat a jó koleszterinszint növeléséhez.

Ajánlások: Miért együnk csokoládét?

  • Aaz egészségre nagyon hasznos csokoládé a sötét étcsokoládé. Úgy tűnik, sokkal több, mint a fehér vagy a tejcsokoládé, mivel kevesebb cukrot és több kakaót tartalmaz.
  • A csokoládé fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie; az általános ajánlás a maximum 2 uncia naponta. Azonban forduljon táplálkozási szakemberhez, hogy megtudja az adott eset arányait.
  • A cukorbetegségben és elhízásban szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt étcsokoládéjukat felvennék étkezésükbe.
  • Csokoládé vásárlásakor jó ellenőrizni, hogy tartalmaz-e csokoládét legalább 65% kakaó.

Reméljük, hogy elegendő információt kínáltunk nektek a csokoládéról, hogy egy kicsit többet tudjatok erről az ételről és hihetetlen tulajdonságairól.