A fogyás természetes és egészséges módon könnyebb, mint sokan gondolják, mivel a természet által adott nagyszerű ételváltozatoknak köszönhetően lehetséges.

turmix

Ezeknek a plusz kilóknak a csökkentése nagyon fontos az egészséges életvitelhez és a jövőbeni betegségek elkerüléséhez, de ennek eléréséhez állandónak kell lennie, akaraterővel és a cél elérésének vágyával kell rendelkeznie.

Ezért ebben a cikkben 2 természetes turmixot említünk, amelyek segítenek a fogyásban egészséges módon, és egyúttal örömet szereznek az ízeikkel, amelyek kedvenceivé teszik őket ebben az új táplálkozási kihívásban. Figyelmes és tudomásul veszi!

Görögdinnye és gyömbérlé

Hozzávalók

3 szelet görögdinnye héj nélkül

1 teáskanál őrölt lenmag

1 teáskanál reszelt gyömbér

Készítmény

Keverje össze az összes hozzávalót, szűrje le és igyon. Célszerű cukor vagy édesítőszerek hozzáadása nélkül szedni.

Görögdinnye, kesudió és fahéjlé

Hozzávalók

1 szelet görögdinnye

1 citrom leve

150 ml kókuszvíz

1 teáskanál fahéj

5 egység kesudiót más néven merénynek vagy kesudiónak is neveznek

Készítmény

Keverje össze az összes hozzávalót, szűrje le és igyon. Célszerű cukor vagy édesítőszerek hozzáadása nélkül szedni.

Görögdinnye előny

A görögdinnye magas víztartalmú étel, amely egyéb ásványi anyagok mellett tartalmaz C-vitamint, A-vitamint, kalciumot, foszfort, káliumot és magnéziumot. Gazdag likopinban és béta-karotinban is.

Ezenkívül remek szövetségese a fogyásnak, édes íze ellenére. A görögdinnye alacsony energiasűrűségű, azaz nagy mennyiségű víz, amely lehetővé teszi, hogy nagy adagokat fogyasszon anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztana.

Másrészt a görögdinnye tökéletes táplálék azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a vesében, a húgyutakban, a prosztatában vagy a folyadék visszatartásában, mivel ideális természetes vízhajtó a toxinok eltávolítására és a vesékből történő vizeletkiválasztás fokozására.