Ezekkel a természetes turmixokkal gyorsan és természetesen fogyhat.

természetesen

Ma különböző lehetőségek vannak a fogyásra és az egészséges test megőrzésére; ez azonban kissé megnehezülhet, ha szeretjük az egészségtelen ételeket, és nem igazán szeretünk tornázni.

Ezzel a helyzettel szembesülve ebben a cikkben megemlítünk egy turmix receptet, amely segít megtisztítani a testünket, javítani az emésztőrendszerünket és egyúttal egészséges módon lefogyni - írja a portál Mindent az étrendről.

Ezért, ha természetes és egyszerű alternatívákat keres a fogyáshoz, ez a három kivi turmix lesz a megoldása. Figyelmes és tudomásul veszi!

Kiwi turmix mézzel

Hozzávalók

Alacsony zsírtartalmú tej

2 teáskanál méz

Készítmény

Ennek a turmixnak az elkészítése olyan egyszerű, mint a két kivi hozzáadása a turmixgépbe egy korsó alacsony zsírtartalmú tejjel együtt. A keverék során egyszerre adjuk hozzá a két teáskanál mézet. Amikor látjuk, hogy a kívánt állagú, csak egy kis jéggel és egy szelet kivivel kell tálalnunk a pohárban, amelyet szintén ajánlunk enni.

Kiwi és banán turmix

Hozzávalók

Kale elmegy

Másfél csésze narancslé

Készítmény

A kiwi turmix elkészítéséhez csak el kell indítanunk a narancslevet, a banánt, az apróra vágott kelkáposztát és a kivit. Mindent addig verünk, amíg homogén keveréket nem kapunk, és tört jéggel tálaljuk. A friss turmix beszerzésének másik lehetősége az, ha korábban fagyasztott banánnal csináljuk.

Kiwi juice citrommal és mentával

Hozzávalók

200 g barna cukor

Lépésenkénti előkészítés

1. A turmix elkészítéséhez először a hat kivi reszelését kell elvégeznünk.

2. Ha megvan a csíkos kivi, tegye őket egy edénybe két pohár vízzel és a 200 gramm barna cukorral együtt, és forralja 10 percig.

3. Közben kivonjuk a két citrom levét

4. 10 perc elteltével összedobjuk a tartályban lévő mennyiségeket a citromlével együtt, és hozzáadjuk a zúzott jeget és a mentát, hogy díszítsük és adjunk egy kis ízvilágot.

Kiwi előnyei

A kivi antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag gyümölcs, amely segít megőrizni testünk egészségét. Emellett erősíti immunrendszerünket, szabályozza a koleszterinszintet, küzd a magas vérnyomás ellen és még sok minden mást.

Táplálkozási értékében a kivi kiemeli a B, E csoport C-vitaminjainak (több mint kétszerese a narancsnak) és ásványi anyagainak, például magnéziumnak, réznek vagy káliumnak a tartalmát. Rostokban is gazdagok, kiválóak a béltranzit javítására és a székrekedés elkerülésére.