LÁNYOK, HA NAGYON VONNI KG-T, ÉS NEM ÉHENNEK, BÁTÁZZAM ÖNT, HOGY Kipróbálja az ATKIN-étrendet, NAGYON TARTALOM! ÖSZTÖNZÉS

alatt

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia
Helló szép, kisiera, hogy tudd, miből áll? vagy ha itt közzétehetsz néhány menüt . 2 kg alatt tényleg 20 kg-nál többet fogyott? elég egy ilyen rövid időre . 15 vagy 20 körül szeretnék lemenni ! Okey várom a válaszodat ! Üdvözlettel

Megszerezni könnyű
Helló szép, először is mondd el, hogy ha sikerült elérnem, akkor nem leszel kevesebb.

Először el kell menned a gyógyszertárba, és "ketoncsíkokat" kell kérned

Akkor azt kell tennie, hogy NE egyél:

Bármilyen tej vagy származék

Az egyetlen dolog, amit megehet, az a hús, bármilyen hal, a tojás, akár sült, margarin, mustár, majonéz, és kívánt mennyiségben, sertéshús stb., A hal is sült, de bevonat nélkül.

Mit csinál az atkins diéta, az az, hogy ha nem ad széndioxidot a szervezetnek, a szervezetben felhalmozódott zsírból kapja a cukrot, 3 nappal ezt követően elvégzi a gipszvizsgálatot a vizelettel, ha lila színű, akkor elkezd karcsúsodni . vagyis a test eltávolítja a cukrot, hogy működjön a zsírból, az első dolog, amit észre fogsz venni, a szerelmi fogantyúk, ahogy lemennek.

Semmiben sem lehet kudarc, mert több hibám is volt, például egy kis kenyér elfogyasztása, és a test annyi cukrot kap, amilyennek tűnhet, és a diétát izgatjuk, és újra kell kezdenünk.

10 hónap lefogyás után 1 hónappal voltam ezzel az első szakasszal, majd folytattam a második szakaszt, ahol elkezdtem enni egy kis kenyeret, még néhány zöldséget. stb.

Ha érdekesnek találja, hogy meg tudja csinálni, mondja el, és én további információt adok

ÉLŐ. heti 2–4 kg-ot fogy

Szia aslapi
Nos, ha nagyon érdekel, és szeretném megtenni . Nos, szeretném tudni, hogy van-e elérhető menük, vagy valami hasonló! Mindenesetre felvettem az msn-mbe, amiben látom, hogy összekapcsolódott, jobban megkérdezhetem a kétségeimet- . nagyon köszönöm

Szia aslapi
A részlet nagyon jó, még az interneten is eljutottam egy könyvbe ... de szerettem volna feltenni egy kérdést, ehetsz-e banánt és joghurtot? melyik szakaszban? Köszönöm

Köszönöm
Nos, a megjegyzések nagyon jók, már megkaptam a könyvet, és sokat olvastam a fórumot, de szeretnék napok menüit kapni, eltekintve attól, ami a lubróban van, mert így könnyebben tudom követni . Nem tudom, tudnak-e segíteni nekem ! Egyébként nagyon köszönöm

segítségre van szükségem
Helló, szeretnék lefogyni néhány kilómból, és az orvosom javasolta az Atkins diétát, de nem találok napi menüt. KÉRJÜK, HOGY KÜLDHessen
KÖSZÖNÖM, HOGY ÜDVÖZÖLJÜK ÚJ BARÁTTÓL

Feliratkozom ketogénre!
Ok, sok évvel ezelőtt csináltam, és luxus volt! Újra jelentkezem ! Ma kezdem: mrgreen

Kipróbáltam az éber étrendet.
Igaz, hogy lefogy, de ha sajtot, mogyorót, vajat, majonézt eszel, amint azt az étrend jelzi, az a csípőjére megy. Meghízol, és csak egy lipo veszi ki, tudod, mit jelent ez. annak, akinek nem volt ilyen problémája. Most meggyilkolom magam az edzőteremben. A fizikai aktivitásom mindig napi 1-2 óra futásból áll, és most minden nap nagy súlyokat választottam az edzőteremben, bár soha nem voltam kövér, mindig 5 kg-mal vagy 6-mal többet, amikor elmész a diéta, mint én, és szénhidrátokat eszel, például rizst vagy cukrot, hízol és az izmaid nincsenek ott. nincsenek izmaid. Kiegészítőket szedek. A legjobb étrend számomra az olaj és a 3 harapás csirke nélküli SÁRGA saláta, ezzel gyönyörűek lesznek, és nem ezzel a diétával, amelyet egy öreg őrült ember készített, aki ZSÍRT HALT EGY ÁGYON, A CSALÁD HINNI HÍV. A PÉNZHELY KÖVETÉSÉHEZ, DE IGAZ, HOGY DOKUMENTÁLTAK, AZ ATKINS ZSÍRT HALT.
NE Tegye ezt a diétát, mert ez veszélyes

Segítségre van szükségem egy atkins diéta esetén
HELLO BARÁT @ ELHATÁROZHATJA ÜZENŐJÉT vagy E-mailjét, hogy megnézhesse, ha tud segíteni nekem a diétán? 3 HETELT KEZDTEK, ÉS CSAK 5kg-ot VETTEM ALKALMAZNI, SEMMIT NEM ÉRTETTEM, SOKKORABBAN AKAROM, HOGY SENKI NEM TISZTÍTANI A KÉTSÉGEIMET ÉS A TAPASZTALATOKRÓL BESZÉLNI, KÖSZÖNÖM

Szia aslapi
Szeretnék csatlakozni hozzád a diétához, mivel kétségbeesett vagyok, soha nem fejezem be a diétákat, és végül többet veszek be, mint amennyit elveszítek köszönöm szépen

20 kg két hónap alatt.
Szia!

Tudom, hogy az üzenete már régen volt, de felkeltette a figyelmemet. Két hónap alatt komolyan lefogytál 20 kilót az Atkins-on. Végeztél valamilyen változtatást, hogyan ne egyél olyan zsírt, amely szerint te is tudsz? vagy keveset ettél? Hogyan lehetséges. 20 kilót kell leadnom. És azzal, hogy mibe kerül nekem a diétázás, bárcsak két hónapba telne.

Összesen mennyit kellett veszítenie? És mivel az üzenet 2008-ból származik, hogy állsz most? Volt-e problémája a fogyás után?

Várok a válaszodra. Üdvözlet!

Érdekes
HOGYAN TETTÉK

Szuper érdekli!
Hé 15 kilóval vagyok túlsúlyos, 1,62-et mérek és 80 kilót nyomok. Szeretném, ha többé-kevésbé elmondaná, mit vacsorázott, mert van egy könyvem, amelyben ezt a diétát tartom, de nem mondja el, hogy hogyan kell az étlapmenüket!

1. szakasz
Helló, egy orvos elküldte nekem az atkins diéta menüt a szakaszra. Egy hónapot töltöttem azzal, hogy megfeleljek ennek, tizenöt napig megfontolt voltam, és szeretnék a második szakaszba menni, de nem tudom, milyen ételt fogyasszak, vagy mennyit, mert dr. Nem válaszoltam a levélre. Meg tudnád mondani, mit kell tennem ebben a szakaszban, vagy hogyan szerezzem be a könyvet? Köszönöm!

1. szakasz
Helló, egy orvos elküldte nekem az atkins diéta menüt a szakaszra. Egy hónapot töltöttem azzal, hogy megfeleljek ennek, tizenöt napig megfontolt voltam, és szeretnék a második szakaszba menni, de nem tudom, milyen ételt fogyasszak, vagy mennyit, mert dr. Nem válaszolt a levélre. Meg tudnád mondani, mit kell tennem ebben a szakaszban, vagy hogyan szerezzem meg a könyvet? Köszönöm!

Segítség!
Szia! Olyan kedves lenne, ha elküldené nekem a diétát, amit orvosa küldött?

Diéta 20 kg két hónap alatt, és folyamatosan fogyok! A malagai ideális vonalklinikával értem el
20 kiló 2 hónap alatt étrend nélkül étrend, óriási energiával

Két hónappal ezelőtt a diéta kezdetétől a mai napig lefogytam 20 kilót, a személyes igényeimhez igazodik, és szigorú orvosi ellenőrzés alatt, 2-3 hetente végzett felülvizsgálatokkal veszem.

Az étrend folyamata 5 szakaszra oszlik, az első három szakasz három-három hétig tartott, és egy nap öt étkezés
Van egy katalógusa a speciális ételekkel, amelyeket elvihet, és minden megtalálható náluk, olcsó és nagyon normális étel, turmixok, lekvárok, gabonapelyhek, desszertek, joghurtok, sütemények, levesek, zöldségkrémek, nuggestek, omlettek, tiszta hamburgerek, pizzát és nagyon olcsó
Adnak egy listát, amely sok zöldséget és fehérjét tartalmaz, amelyeket felvehet, és tetszés szerint összekeverhet

* Az első fázisban az 5 étkezés x egy különleges étkezés helyébe az ebéd és a zöldségfélék ebédje került

* A második szakaszban négyszer ettem a különleges ételt, és ebéd vagy vacsora között választottam fehérjékkel (hús, hal ...) és zöldségekkel

* a harmadik szakaszban 3 felvétel különleges ételeket, valamint fehérjét és zöldséget tartalmazó ebédet és vacsorát készítenek

* Negyedik szakasz, itt vagyok most, ez az élelmiszer-visszaállítás fázisa, most már fokozatosan és rendezetten tudom bevenni a gyümölcsöket, tejtermékeket, szénhidrátokat, és csak tasakokat veszek reggel közepén és délután közepén.

* Az ötödik fázisban nincsenek borítékok, itt az étel átnevelése megtörténik, hogy megtanuljon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani a hátralévő napokban (ha meg akarja tartani az elérteket)

A legjobb az, ahogy elmagyarázom, nincs rossz időd, ez növeli az energiaszintet, és nem kell annyit enni, hogy elégedett legyél
két hónap alatt 20 kiló, egészséges és erős bőr csodálatos

Minden nap mosoly kísér el az arcomon, és új embernek érzem magam
X esO sok erőt és bátorítást szeretnék átadni xk az élet megváltoztatja Önt és önbecsülése felhőkig emelkedik