Cikkfordítások: (Angol)

tünetek

Így lehet kezelni a legtöbb ilyen problémát.

Melyek a PMS jelei és tünetei?

Egy PMS-ben szenvedő lánynak lehet:

  • szomorúság
  • humor változik
  • idegesség és nyugtalanság
  • szorongás
  • fáradtság és fáradtság
  • étel utáni sóvárgás
  • pattanások
  • duzzanat
  • Hátfájás
  • gyengéd vagy gyengéd mell
  • Fejfájás
  • székrekedés
  • hasmenés

Hogyan lehet enyhíteni a premenstruációs szindrómát?

A következő dolgokat kipróbálhatja, ha PMS tünetei vannak:

Mik a menstruációs görcsök?

A menstruációs görcsök a hasi fájdalmak, amelyek a menstruáció során jelentkeznek. Sok lány hasi görcsöket szenved a menstruáció első napjaiban. Ezeket a prosztaglandin okozza, a szervezetben található kémiai anyag, amely a méh izomzatának összehúzódását okozza.

Hogyan lehet enyhíteni a menstruációs görcsöket?

Ha menstruációs görcsök vannak, próbálja meg:

  • olyan súlyos a menstruációs görcse, hogy kénytelen otthon maradni, kihagyva a szokásos tevékenységeit.
  • menstruációs görcsei nem javulnak az ibuprofennel vagy a naproxennel

Kövesse nyomon a menstruációit, hogy megtudja, rendszeresek-e. Jegyezze fel, mikor jön a menstruáció, mennyi ideig tart, és bármilyen problémát tapasztalhat a menstruáció alatt. Használhat egy naptárt, egy alkalmazást, vagy felírhatja egy füzetbe.

  • 2 éve menstruálsz, és még mindig nem menstruálsz rendszeresen 4-5 hetente.
  • általában rendszeresen menstruálsz, de a menstruáció 3 hónapig megszűnik
  • Rendszeresen menstruáltál, de a menstruációd szabálytalan lesz
  • nagyon nehéz időszakai vannak (amikor óránként egynél több betétet vagy tampont észlel)
  • vannak olyan időszakai, amelyek egy hétnél tovább tartanak

A jövőre nézve

Megjegyzés: Az ebben az anyagban szereplő összes információ csak oktatási célokat szolgál. Ha a diagnózishoz vagy a kezeléshez szolgáltatásokra van szüksége, kérjük, forduljon háziorvosához.