Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.
2010. június 30
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: „Wrap” ruha 2010.06.30
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
1 év és 15 nap diétán. A Metalim 17. napja.
A rezsim 380. napja. Szerda. ———————————————- 55,3 kg és 29,5%, megnöveltem a tegnap leadott 100 grammot és a lefogyott zsírt is, tehát olyan vagyok, mint hétfő. Be kell vallanom, hogy lelkiismeret-furdalásom volt, amikor… Folytassa az olvasást →
2010. június 29
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: Nyári ruha 2010.06.29
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
1 év és 14 nap diétán. Metalim 16. nap.
A rezsim 379. napja. Kedd. ————————————————— 55,2 kg és 29,2%. A tegnapihoz képest 100 grammot és 0,2% zsírtartalmat fogytam el, vagyis nagyjából olyan vagyok, mint tegnap, és hogy jót kaptam ... Tovább →
Esküvői ruhák
Nos, tudom, hogy az esküvőre a menyasszony barátai térdig érő szoknyát fognak viselni, ezért nekem ilyesmit kell találnom. Elkezdtem nézegetni néhány olyan oldalt, amelyet a Sue91.5 küldött nekem ... Folytassa az olvasást →
2010. június 28
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: Fodrász
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
1 év és 13 nap diétán. Metalim 15. nap.
A rezsim 378. napja. Hétfő. —————————————— 55,3 kg és 29,4%. A Metalim ezen a második hetében 600 grammot híztam és 2% -ot vesztettem zsírban. Nem érdekel annyira a hízás, ha fogyok ... Folytassa az olvasást →
Metalim 11. nap
Mivel lefekszem, és ma nem eszem többet, elhagyom a menüt, holnap szerkesztem és felteszem az eredményt, amely nekem adott: Élelmiszer-gramm kalóriák fehérjék HC zsírok sajttorta 100 64,08 5,4 2,45 3,65 ... Olvass tovább →
1 év és 9 nap diétán. Metalim 11. nap.
A kezelés 374. napja. Csütörtök. ——————————————— 55,1 kg és 30,4%, 600 grammot híztam. tegnap óta, és 0,1-et vesztettem a zsírból, így a testem valószínűleg már megtartja a folyadékot a csütörtöki menstruációmra… Folytassa az olvasást →
Metalim 10. nap
És még egy nap ezzel a sémával: Élelmiszer-gramm kalóriák Fehérjék HC-zsíros sajttorta 150 96,12 8,1 3,68 5,475 Q Old Masdam 20 83,6 5,8 0 8,6 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Fűszeres chorizo 20…
Metalim 9. nap
Tegnap keddre hagyom a menüt: Élelmiszergramm-kalóriák Fehérjék HC-zsírok IG Q friss M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Q kék kenés 20 62,6 1 0,4 1,86 Karikás kolbász 20 64,6… Folytassa az olvasást →
1 év és 8 nap diétán. Metalim 10. nap.
A kezelés 373. napja. Szerda. ————————————————— 54,5 kg és 30,5%. Úgy tűnik, hogy a testem stagnál, azon kívül, hogy lefogytam 100 grammot és megnőtt a zsír 0,2% -a, de ezek nem túl jelentős adatok a ...
8. nap Metalim
Kilépek a tegnapi menüből: Élelmiszergrammok Kalória Fehérjék HC Zsír Q friss M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Tej s/l 50 13,5 1,6 1,5 0,15 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Töltött karaj 40 129,2… Folytassa az olvasást →
1 év és 7 nap diétán. Metalim 9. nap.
A kezelés 372. napja. Kedd. ————————————————— 54,6 kg és 30,3%. Elvesztettem 100 grammot, de a legfontosabb az, hogy a zsír is 1,3% -kal csökkent, így a tegnapi nem volt igazi ... Folytassák az olvasást →
1 év és 6 nap diétán. Metalim 8. nap.
A rezsim 371. napja. Hétfő. ————————————— 54,7 kg és 31,4%. Péntek óta, amely az utolsó nap, amikor lemértem magam, 1,1 kilót fogytam, de 2% -ot híztam. Várok még egy hetet, mert látom, hogy… Folytassa az olvasást →
3. nap Metalim
Élelmiszer-gramm kalóriák Fehérjék H C GI zsír Csirkemell 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 ementál 25 93,25 7 0 7,25 0 Gruyere 20 79,2 5,4 0… Folytassa az olvasást →
1 év és 2 nap diétán. Metalim 4. nap.
A rezsim 367. napja. Csütörtök. ——————————————- 56,0 kg és 29,9%. Nos, elérkezett a várt pillanat, a harmadik napon meghíztam 200 grammot, ami normális, mert a szervezet reagál erre az új étrendre. Másrészt van… Folytassa az olvasást →
1 év és 1 nap diétán. A Metalim diéta 3. napja.
A rezsim 366. napja. Szerda. ———————————————– 55,8 kg és 31,3%. Ma súlyom és zsírom arányosan fogyott, nos, az igazán fontos, hogy 325 gramm zsírt vesztettem, és ezt már jobban szeretem, mint ... Tovább olvasom →
2. nap Metalim
Sült sonka 34 45,22 7,24 0,07 1,77 Serrano sonka 16 21,8 3,4 0 0,9 0 Csirkemell 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 Brie 20 71, 2 3,4 0 6,4 0 167,02 19,44 0,25 9,79 Csirkemell… Folytassa az olvasást →
Menü 1. nap Metalim
Élelmiszergrammok Kalória Fehérjék HC Zsír Zsír Serrano sonka 16 21,8 3,4 0 0,9 0 Füstölt sonka 26 38,22 5,56 0,02 1,77 0 Brie 20 71,2 3,4 0 6,4 0… Folytassa az olvasást →
Ruhák 42-től 54-ig.
Kaptam egy ajánlatot: A&M X-tra méret, amely szerintük „ruházat valódi nőknek. Nem arról van szó, hogy csoda nyitott szájjal maradni, de vannak ruhák 11 euróért, pólók és nadrágok is ... Folytassák az olvasást →
Az étrend 365. (2) napja.
A rezsim 365. napja. Kedd. —————————————— 56,3 kg és 31,6%. Tudom, hogy egy nap nagyon rövid idő az értékelésre, és mivel az ovuláció 48 órára van, a mérlegem kissé megőrül a zsírtól ilyenkor,… Folytassa az olvasást →
Töltött bors
És még egy kis recept Juanytól. Nagyon köszönöm. Töltött bors: Pároljuk meg a gombát, tegyen egy kis sót és egy kevés fokhagymaporot, keverjen össze egy turmixgépet tortilla borítékkal (kot), töltse meg a paprikát és tegye bele ... Folytassa az olvasást →
Töltött padlizsán
Juany del Foro jóvoltából. Töltött padlizsán: Távolítsa el a pépet a padlizsánból, és pirítsa meg néhány apróra vágott gombával és egy boríték szójaburgerrel (kot), adjon hozzá sót, kevés borsot, töltse meg a padlizsánt ... Folytassa az olvasást →
A diéta 365 napja
A rezsim 365. napja. Hétfő. ————————————- 57,6 kg és 30,4%. Fogyókúrás napjaim szerint egy éve diétázom, de csak 16-kor kezdtem, így valamikor összezavarodtam ... Tovább olvasom →
A kezelés 362. napja
A kezelés 362. napja. Péntek. ——————————————- 56,7 kg és 30,0%. Ma legalább letöltöttem valamit, de ez nem működik jól, mert nem tudom abbahagyni az édességre való gondolkodást. Az egész délelőttöt nagyon elfoglaltan töltöttem a válaszadással ... Olvassa tovább →
A kezelés 361. napja
A kezelés 361. napja. Csütörtök. ———————————————- 57,8 kg és 28,4%. Újabb elég erős súlygyarapodás és újabb zsírcsökkenés. Minden azt jelzi, hogy folyadék-visszatartásom van, ami viszont az, ami ... Folytassa az olvasást →
RICO RICO TEJKávé
Nos, ez nem recept, hanem a vaníliás boríték változata, de az, hogy ELŐTT sok kávét készítettem tejjel (oldható), és mivel a kávé ízűek közül egyiket sem szerettem ... olvasás →
2010. június 9
által mmarco
Írja be jelszavát a megjegyzések megtekintéséhez.
Védett: Bikini összehasonlítás 2005-2010
Nincs kivonat, mert ez egy védett bejegyzés.
A kezelés 360. napja
A rezsim 360. napja. Szerda. ———————————————–– 57,0 kg és 29,2%, így maradtam 😮, amikor láttam, hogy tegnaptól a mai napig 2,6 kilót híztam. Figyelembe véve, hogy csökkent a zsír, kettőre gondolhatok ... Folytassa az olvasást →
Az utolsó bejegyzés
- A dietetikában már tiszteletbeli technikus vagyok
- Már van egy új logónk ...
- ÚJ ÉV .... ÚJ TEST.
- Gondolkodás a ketózisból való kijutásra
- Látnod kell, hogy a skála hogyan ragadja meg egyes alakokat
- Úgy tűnik, hogy a szünet már elmúlt
- És ez már 12 kiló
Legutóbbi hozzászólások
- gsx750 pácolt/pácolt karfiolban
- M.Cristina pácolt/pácolt karfiolban
- gsx750 folyékony főző édesítőszerekben.
- gsx750 a Mercadonában Dukanért
- gsx750 on már a dietetikával foglalkozó felsőfokú technikus vagyok, kitüntetéssel
- gsx750 on már a dietetikával foglalkozó felsőfokú technikus vagyok, kitüntetéssel
- gsx750 on már a dietetikával foglalkozó felsőfokú technikus vagyok, kitüntetéssel
- gsx750 on már a dietetikával foglalkozó felsőfokú technikus vagyok, kitüntetéssel
- gsx750 in Mi az ára egy ketogén étrendnek fehérjeporokkal? (Ketózis válság idején)
- gsx750 on Mi az ára egy ketogén étrendnek fehérjeporokkal? (Ketózis válság idején)
Alexa
Rekordok
- 2013. június (1)
- 2013. január (2)
- 2012. október (8)
- 2012. szeptember (6)
- 2012. augusztus (1)
- 2012. június (6)
- 2012. május (1)
- 2012. április (18)
- 2012. március (4)
- 2012. február (3)
- 2012. január (13)
- 2011. december (6)
- 2011. november (14)
- 2011. október (10)
- 2011. szeptember (8)
- 2011. augusztus (8)
- 2011. július (42)
- 2011. június (37)
- 2011. május (35)
- 2011. április (33)
- 2011. március (42)
- 2011. február (57)
- 2011. január (71)
- 2010. december (39)
- 2010. november (97)
- 2010. október (52)
- 2010. szeptember (23)
- 2010. július (10)
- 2010. június (41)
- 2010. május (27)
- 2010. április (2)
- 2009. július (3)
- 2009. június (11)
Kérjük, használja, mielőtt kérdezne, köszönöm
Feliratkozások kezelése
Kategóriák
- Segítség, kérdések, termékek, trükkök, ... (35)
- Segít (6)
- Tippek (4)
- Menük (1)
- Hírek és értesítések (2)
- Ajánlott termékek (10)
- Csalások (1)
- Mit ehetek (10)
- Fehérje vásárlás (3)
- Dukan Shopping (2)
- Egyéb kapcsolódó dolgok (6)
- Ajánlatokat tartalmazó oldalak (6)
- Fejlődésem naplói (524)
- 0. 2009 Pronokal. (13)
- 1. 2010 fehérje módszerek. (103)
- Metalim menük (7)
- Dukan módszer (37)
- 2. 2011, Dukan. (308)
- Naplóm (78)
- Naplóink (226)
- 3. 2012-es ketózis (Pronokal (13)
- 3. 2012 Dukan (34)
- Naplóink (7)
- Diéták és sport (2)
- Kérdezd Manuelt (1)
- Fényképek (35)
- Összehasonlítás (3)
- Egyéb (7)
- Egyéb bloggerek (1)
- Motoros túrák (10)
- Szekrény (14)
- Egyéb (11)
- Divat és stílus (28)
- Kérdezd Sue-t (6)
- Prezentációk (6)
- NEM rendelt receptek (1)
- Receptek lemezenként (69)
- Előételek, előételek és snackek (22)
- Desszertek (20)
- Első tanfolyamok (22)
- Mártások és öntetek (3)
- Főételek (17)
- Diétás receptek (83)
- Ketózis (33)
- 1. szakasz (12)
- 2a és 2b fázis Pronokal, 2 fehérje (16)
- Dukan (73)
- Dukan támadás vagy PP (31)
- Dukan Cruiser vagy PV (44)
- Pronokal/Proteifin karbantartás (10)
- Pronokal/Proteifin átképzés (19)
- 4 fehérje (15)
- 3. fázis Pronokal (13)
- Ketózis (33)
Büszkén működteti a WordPress | Téma: Yoko by Elmastudio