Tippek a gyors fogyáshoz
Arturo írta Bejegyzés dátuma
Három alapvető és egyszerű tippet kell szem előtt tartani, ha rövid időn belül fogyni és fogyni akar, ami közelebb visz a céljaihoz. A fogyás egyik aranyszabálya az, hogy csökkenti a […] bevitelét
Aludj jól
Arturo írta Bejegyzés dátuma
Ha több hónapig izomépítő rutint követünk, miközben következetes és magas fehérjetartalmú táplálkozást követünk, de mégsem tudunk izomtömeget növelni, vagy az izmokat jobban meghatározni, valószínűleg a pihenésünkben van a probléma. Amíg alszunk, amikor a test újjáépíti a szöveteket, és […]
Diétás tippek
Arturo írta Bejegyzés dátuma
Amikor úgy döntünk, hogy diétát kezdünk, tudjuk, hogy olyan helyzetbe kerülünk, amely sok esetben nehéz lesz, és ezért adunk ma néhány egyszerű tippet, amelyek elősegítik az étrend fenntartását az idő múlásával. Fogyókúrázáskor fontos, hogy ne vonjuk el magunktól az összes olyan ételt, amely […]
A korcsolyázás előnyei
Arturo írta Bejegyzés dátuma
A korcsolyázás az egyik legszórakoztatóbb és leghatékonyabb aerob tevékenység, amely nemcsak a zsírégetést, hanem a lábak és a fenék tonizálását is jelenti, ez a fő erőssége és az oka annak, hogy a nők annyira kedvelik ezt a tevékenységet, bár nem ezért a férfiak nem gyakorolhatják azt. Ez a sport nagyon jó […]