mész. Ha fogyókúrával és fogyókúrával kezd el foglalkozni, akkor ismernie kell azt a hét italt is, amelyeknek vannak olyan tulajdonságai, amelyek segítenek leadni ezeket a plusz kilókat a hasból.

amelyek

Tudod mit folyadék szükséges a fogyáshoz? A Salud 180 weboldal érdekes listát készített a fogyáshoz hét szükséges folyadékról:

1. Menta víz: Noha nem égeti el közvetlenül a zsírt, a borsmenta segít javítani az emésztést - állítja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. A jobb emésztőrendszeri egészség segít a méreganyagok leadásában, a mozgásban és a kalóriák elégetésében.

2. Kávé: Judith J. Wurtman, pszichológus és a "The Serotonin Power Diet" szerzője kijelenti, hogy a koffein enyhe vizelethajtó, amely miatt vízvesztést és viszont fogyást okoz. De erőteljesebb hatással van a fogyásra az a képesség, hogy növeli az energiafelhasználást edzés közben.

3. Bor: Lu Wang, a Brigham és a Nőkórház orvostudományi adjunktusa szerint az alkohol növeli a kalóriaégetést a termogenezis miatt. Tehát antioxidánsai mellett naponta egy ital elfogyasztásával nő a testhőmérséklet és zsíréget.

4. Kék tea: Egy tanulmánynak köszönhetően az LK Han japán kutató megerősíti, hogy ennek az italnak elhízáscsökkentő hatása van, részben a benne lévő koffeinnek köszönhetően, mivel gátolja a hasnyálmirigy-lipáz, egy enzim aktivitását, amely elősegíti a zsírok emésztését és felszívódását a kicsi bél.

5. Körte-, ananász- és áfonyalé: Ez a három elem együttesen ötvözi az ananász előnyeit, amely a Claytoni Természetes Egészségügyi Főiskola szerint levével fogyhat a bromelain vegyületének köszönhetően, amely elősegíti a zsírok jobb emésztését és elégetését.

6. Gyömbér tea: Hasonlóképpen, az LK Han jelzi, hogy a gyömbér képes termogén hatást létrehozni a szervezetben, amely az anyagcserét arra készteti, hogy több kalóriát égessen.

7. Kókuszvíz: Kiválóan alkalmas edzés utáni hidratálásra, és az egészséges lehetőség, amely sok tápanyagot tartalmaz, gazdag káliumban és C-vitaminban, jelzi az American Institute for Cancer Research. Mivel kevés kalóriát tartalmaz, nem fog hízni.