Superfoods: Az 52 legjobb étel, amely sokáig él és fiatalnak érzi magát [Carvajal,
SuperAlimentos: Az 52 legjobb étel, amely sokáig él és fiatalnak érzi magát e-könyv: Ana Carvajal: Amazon.co.uk: Kindle Store
Hogyan gyógyul az étel (FOOD No. 202)
SANON Spirulina 200 tabletta, 500 mg: Amazon.co.uk: Egészség és személyes gondoskodás
SANON Spirulina 200 tabletta, 500 mg: Amazon.co.uk: Egészség és személyes gondoskodás
SANON Spirulina 200 tabletta, 500 mg: Amazon.co.uk: Egészség és személyes gondoskodás
SANON Spirulina 200 tabletta, 500 mg: Amazon.co.uk: Egészség és személyes gondoskodás
Chia magok és gasztritisz lebontása
A Chia nagyon hasznos kiegészítő egy fogyókúrás étrendben a fogyáshoz, de ha túllépjük a fogyasztását, elhízhat, míg a szükségesnél jobban megtöltenénk a gyomrot, és a szükségesnél több kalóriát adnánk hozzá, ami nehezebben fog fogyni.
Az egyik leggyakrabban fogyasztott recept az Chia magok és gyomorhurut joghurttal keverve. Ez egy egyszerű és könnyen elkészíthető kombináció, amely elősegíti a chia mag könnyebb elfogyasztását, bőséges tápanyagokat biztosítva testünk számára.
A quinoával kevert Lidl chia mag olyan bio címkézett élelmiszer, amely sok tulajdonsággal rendelkezik, és számos receptben felhasználható, alacsony kalóriatartalmú és testünk számára egészséges ételek készítéséhez.
Nincs bizonyított kockázat, hogy a chia magok negatívan befolyásolhatják a szoptatási időszakot és a csecsemőt. Valóban, nagy előnyökkel járhat mind az anya, mind a baba számára. De nem ajánlott a chia mag bevitele terhesség alatt, mivel abortuszt okozhat.
A chia mag felhasználható étrend-kiegészítőként a fogyáshoz, mivel jóllakottság érzetet okoznak, elkerülve más ételek fogyasztását. Emellett nélkülözhetetlen fehérjeforrásként is segítik az izomtömeg fejlesztését.
A nyers chia mag hozzáadható az étrendhez, hogy kihasználhassa annak minden tulajdonságát; Az egyik legfontosabb, hogy mivel nagyon gazdag rostokban vannak, nélkülözhetetlen szövetségesek a bélrendszer működésének szabályozásában.
A Grainway vállalat Hacendado chia magjában sok Omega-három és rost található; gluténmentesek is. Százötven gramm kis kiszerelésben kerülnek kiszerelésre, amely sokáig tart, mivel naponta csak egy desszertkanál ajánlott.
A chia mag csírázásához egy edénybe kell helyezni őket, és napfényt kell adni nekik, és ezen felül naponta háromszor meg kell hinteni őket vízzel, hogy a növény a magok belsejéből kezdjen kihajtani. Ezek a kihajtott chia hajtások sok más mellett a saláta receptekhez is igazíthatók.
Keverd össze Chia magok és gyomorhurut A reggeli zabpehely pedig nagyon hasznos lehet, ha fogyni akar. Ez a kombináció a reggelinél segít abban, hogy jóllakjon az egész délelőtt, és segítsen zsírégetést a has területén is.
A Mercadona-nál már különböző típusú vetőmagok vásárolhatók meg, például chia és gasztritisz, len-, napraforgó- és tökmag, így élvezheti előnyeiket: ideálisak egyedül vagy receptjeik gazdagítására.
A chia mag kombinálható olyan tejtermékekkel, mint a teéd vagy a tej. Tejjel összekeverve a kocsonyás textúra a rizspuding desszertjét juttathatja eszünkbe, megkönnyítve az emészthetőséget. Gyümölcsökkel vagy fűszerekkel, például fahéjjal is ízesíthetjük.
A Chia magvakkal, gasztritiszrel és citrommal készített víz egy frissítő ital, amely segít a fogyásban és a test tisztításában, a magok jóllakó hatása, valamint a citrom és a magok zsírégető és antioxidáns tulajdonságai miatt.
A chia magokat lehet nyersen fogyasztani, vagy előzőleg hidratálni vízzel, lével, joghurttal, turmixokkal stb. Hasonlóképpen, a magokat össze lehet zúzni, hogy finom lisztet, pinole-t készítsenek, amelyet édes desszertek készítéséhez használnak.
A szerves chia mag ideális táplálékkiegészítő minden étrendben, és bőséges előnyökkel jár a mindennapi életünk számára: a súlycsökkentésen kívül energiát biztosít számunkra, amellyel szembe kell néznünk a nap minden egyes feladatával.