Sok szakértő számára ez egyszerűen visszatér az alapvető fitneszmintákhoz.
2017. január 4. silvia torres
Plusz.
Null alatti sport
Hogyan lehet megelőzni a leggyakoribb futási sérüléseket
A természet bölcs, és nem hiába mászunk meg, mielőtt sétálunk. Ennek a gyakorlatnak óriási előnyei vannak, és a test szinte minden izomát magában foglalja, a fenektől a vállig, a has teljes területén és a csípőn át.
A kúszás a tudósok által "alapvető mozgásoknak" nevezett események közé esik. Így vannak ugrani, futni vagy hintázni. Lényegében olyan mozdulatokról van szó, amelyeket gyermekkorunkban szoktunk csinálni, és amelyek részt vesznek a fejlődésben, de amiket felnövekedve és öregedve felhagytunk. Ezek azonban olyan tevékenységek, amelyek természetes módon erősítik az izmokat, és ezért nem okoznak sérüléseket.
Az őrület az "alapvető mozgásokhoz" való visszatérés és különösen a csúszómászás miatt már érezhető az Egyesült Államok tornatermeiben. Sok szakértő számára ez egyszerűen visszatér az alapvető fitneszmintákhoz.
Három ok, amiért el kell kezdenie a feltérképezést:
- Az alapellátás 2010 és 2017 között lefogyott - Diario de Burgos
- A spanyol omlett, a paella, a cocido és az andalúz gazpacho, a
- AZ ELŐZMÉNYEKBEN LETÖRTÉNT NEM SZERZIK AZ IZOMTÖMEGET? Ethos Global Fitness
- Zab, csillagcsillag - Nevelés józan ésszel
- Az orosz postai szolgálati drón kísérleti repülése a felszállástól számított másodperceken belül lezuhan