Az egyik jobb lehetőségek mert reggelizni útján gyors, egyszerű Y egészséges a pudingok, mivel ezekből lehet részletesen kidolgozni őket egy éjszaka előtt és csak a rohanásban vegye őket reggel.
Itt osztjuk meg a receptek tőlünk kedvencek azokra az időkre, amikor tévedhetetlen kezdje a napot val,-vel lendület nak,-nek Energia és azzal teljes könnyedség!
1. Chia puding vörös bogyós gyümölcsökkel
Feldolgozzuk a turmixgépben ½ csésze bogyók, ¼ csésze növényi tej és ¼ csésze természetes joghurt. Ezután öntsük a keveréket a tál, adjunk hozzá 4 evőkanál chia Y édesem ízlés szerint és nagyon jól keverjük. Hagyja a puding pihenni az összes éjszaka és élvezd a antioxidáns tulajdonságokkal Y zsírégetés, a következő nap!
Az édesítőszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy a pudingok valóban egészségesek legyenek, a természetes méz, a stevia és a friss gyümölcs. Getty Images
2. Amarant, kakaó és banánpuding
Keleti reggeli fel fogja emelni a Energia Y jó humor a maximumig. Csak be kell csapni a tál -és egy kanál- a következő összetevők: ½ csésze bársonyvirág, 1 teáskanál lenmag por, püréje fél banán, 1 teáskanál kakaó és ⅔ csésze mandulatej. Írd be a befőttes üveg hoz hűtőszekrény miközben alszol és díszíted a reggel val vel mogyoróvaj vagy kakaóhegyek.
- 7 dolog, amit reggel kell bevenned, hogy elveszítsd a hasad és energiád legyen egész nap
- 7 egészséges szokás a Bikini művelethez - Alejandra del Río
- 10 ok a futás megkezdésére - Alapmozgás
- 8 egészséges gyógynövény fogyás nélkül
- A klinikai menedzsment előrelépései Az egészségtelen szokások megváltoztatásának ösztönzései; Dolgoznak; Etikusak