Vannak olyan „csoda” diéták, amelyek jó lehetőségnek tűnnek, de valójában károsak és veszélyesek. Fedezzen fel hármat közülük, hogy soha ne tegye őket.
Sergio Gallego Uvero
Január annak az évnek a hónapja, amikor a legtöbben úgy döntenek, hogy elkezdenek egy bizonyos étrendet követni annak érdekében, hogy elveszítsék azokat a felesleges kilókat, amelyeket a karácsonyi ünnepek alatt vettek fel. Néhány hét múlva mindent megeszünk és korlátok nélkül jönnek a siránkozások és a rohanás. A probléma az, hogy sokan szeretnék a lehető leggyorsabban fogyni, függetlenül a követendő étrend típusától. Az úgynevezett csoda diéták valódi egészségkárosító tényezők mivel a kiegyensúlyozatlan étrend javaslata mellett a visszavágó hatást is kiválthatják az őt követő emberben. Aztán elmondok neked 3 étrendet, amelyeket minden áron kerülnöd kell, mivel ezek meglehetősen károsak a szervezetre.
Az alvó szépség diéta
Habár ez önmagában nem diéta, meglehetősen népszerű módszer a fogyáshoz, és egyáltalán nem kedvez az egészségének. Ez napi sok órás alvásból áll az evés elkerülése érdekében. Ehhez a személy különféle fájdalomcsillapítók és nyugtatók beviteléhez folyamodik ami lehetővé teszi számukra, hogy aludjanak és ne egyenek. Ez egy olyan módszer a fogyáshoz, amelynek egyre több követője van a közösségi hálózatok általi népszerűsítésének köszönhetően.
A táplálkozási szakemberek határozottan nem javasolják mivel tápanyagok hiánya elég sorozatok, amelyek miatt az ember nem eszik. Ez olyan tünetekhez vezet, mint fejfájás, izomsorvadás vagy hallucinációk. Anorexia epizódokhoz is vezethet, ez az étrend az egyik legveszélyesebbé teheti az egészet.
Az ördög nyelvének diétája
Az egyik legújabb, divatossá vált étrend az ördögnyelv-diéta. Sok híres nő választotta ezt a súlycsökkentő módszert, azonnali és kielégítő eredményeket elérve. Az ördög nyelve Ázsiában őshonos növény, és nagyon gazdag a glükomannán nevű anyagban. Ez az anyag a tömegének akár 50-szeresét képes felszívni a vízben segíteni annak, aki beveti, nagyon gyorsan lefogy. Számos táplálkozási szakember rámutat, hogy ez képes kielégíteni az étvágyat, de nem szívja fel a zsírt a testből, valamint számos mellékhatása van az egészségre.
A lúgos étrend
Egy másik, egyáltalán nem tanácsos és ajánlott étrend a lúgos étrend. A fogyás ezen módszere főleg gyümölcsök és zöldségek bevitelén alapul, kivéve a szervezet számára olyan fontos ételeket, mint a hús, a hal vagy a tojás. Ennek célja a test Ph vagy savasságának egyensúlyának megváltoztatása, valamint a zsír gyors és hatékony elvesztése, bár rossz módon. A probléma ezzel az étrenddel, akárcsak a legtöbb csoda diétával az, hogy hiányzik a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok ami hosszú távon súlyos egészségügyi problémákat okoz.
Ha fogyni akar, el kell fordulnia egy táplálkozási szakértőhöz, hogy az ilyen problémákat a lehető legjobb módon kezelje. A minden tápanyagban gazdag, teljesen kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy elbúcsúzzon azoktól a plusz kilóktól, amelyek annyira aggasztják Önt. A súlycsökkenésnek fokozatosnak és sürgősnek kell lennie. Ha ezt az étrendet kombinálja valamilyen testmozgással, akkor egészséges módon és egészségének veszélyeztetése nélkül visszatérhet ideális testsúlyához. Jól vegye figyelembe ezt a 3 káros és káros étrendet és egészséges étrendet válasszon, mint a csodálatos mediterrán étrend esetében.