3 csodálatos kulcs, hogy a fogyás öröm legyen

Napról napra szinte irracionális módon szembesülünk azzal a gondolattal, hogy lefogyunk, bármi is legyen, és megszerezzük azt a várva várt alakot, amelyről azt gondoljuk, hogy a legteljesebb boldogságot kapjuk, anélkül, hogy gondolkodnánk az erőfeszítésektől, amelyekre szükségünk lesz, és az energiára lelkesedés, amelyet útközben pazarolunk el. Mindenekelőtt, ha nem tudatosan és egészséges módon tesszük, miért ne tennénk így, több jelzálogra teszünk energia, vitalitás és boldogság akár a cél elérése esetén is.

Karcsúsítson Lehetséges és olyan formátumok révén is, amelyek segítenek abban, hogy egészséges, pozitív testünk legyen, amelyet nemcsak a fogyás fázisában élvezünk, hanem akkor is, ha stabilizálnunk kell rendszerünket és meg kell tartanunk az elért súlyt. Biztosan ezer étrendet kipróbáltál, és egyik sem szolgált neked, elhagytad őket azzal a csalódottsággal, hogy ez azt jelenti, hogy sok erőfeszítéssel és sikertelenül kipróbáltál valamit, nem fogyott le, nem vesztett időt és energiát, és mindenekelőtt, nem találva módját annak, hogy jó legyen. Tudjuk, hogy ez így van, de ma felfedezzük, hogy a fogyás lehetséges és adunk neked 3 fantasztikus kulcs hogy ez is öröm legyen.

Fogyjon le, áldozat nélkül

Ha elhagyjuk a sajátunkat bizonyos ételek függősége áldozatkészséggel, és amint otthagyjuk, hiányozni kezd, ez stresszt és szorongást vált ki.

Az edzői foglalkozások során az a célom, hogy az a személy hagyja abba a kényszeres vagy nem megfelelő étkezést, áldozat nélkül és rendelkezzen eszközökkel annak érdekében, hogy amikor olyan helyzetbe kerül, amely korábban arra biztatta, hogy helytelenül étkezzen, akkor nyugodtan és nyugodtan érezheti magát, felhasználva a pillanatot, hogy örülhessen szabadságának, és olyan döntéseket hozzon, amelyek jó közérzetének növelésére késztetnek, vigyázni magára és ily módon elérni a javasolt célt.

Hosszú ideig, ha nem is mindig, azt gondolta, hogy a legjobb megoldás az, ha bizonyos ételeket kiküszöböl az étrendjéből. Megvonni bizonyos összetevők testében (fizikai és szellemi) a legjobb megoldásnak tűnt, de ... nem az. A legfontosabb dolog mindig az, hogy jól érezd magad a saját testedben, és békét tapasztalj az elfogyasztott ételekkel. Fogadd el a tested Abban a pillanatban, amikor éppen van, a megbékélés nagy segítséget nyújt abban, hogy változtatásokat és módosításokat hajtson végre, és ezt az elfogyasztott ételekkel is megtehesse. Határozza meg, mitől érzi jól magát és mi nem. Érezd jól magad, és ne add fel azt a vágyat, hogy jól nézz ki. Keresse meg a egészséges és élvezetes étkezési terv ami megfelel annak, amit el tud érni, amit élni akar, ami mosolygásra késztet, szórakoztató és elengedi azt a nagyon nőies és érzéki nőt, akit magában hordoz.

A kellemes fogyás nagy titka pontosan megkezdődik és véget ér, ennek az örömnek a megtapasztalása

Éppen ezért, ha valóban kimerült a sok sikertelen étrend, a test megsemmisítése olyan testmozgással, amely valójában nem nyújt Önnek mindent, amire szüksége van, és jobban megbüntetnek, mint amennyit segítenek, itt az ideje, hogy ezt a 3 kulcsot betegye gyakorold, hogy fogyni tudj anélkül, hogy az élet elvinné, és vékony, de szomorú emberré válsz. Ha a szenvedés és az áldozat nem működött az ön számára, itt az ideje, hogy kinyissa az öröm kapuit.

1. kulcs: Kövessen egy tervet, amely segít megváltoztatni a szokásait

Szerinted működnek a diéták? Gondolom, ha ezt olvassa, az azért van, mert több étrenden ment keresztül és lefogyott, és később tippekkel tért vissza. Bizonyára rájött, hogy a korlátozó étrend követése vágyat táplál mindenre, amit tiltottak. Ezért az első lépés az, hogy megszabaduljon a diétáktól és megtanulja módosítsa szokásait az egészséges és kellemes életmód felé hogy automatikusan oda vigye, ahová szeretne menni.

Szánjon rá időt, hogy kiválassza a legmegfelelőbb programot. Keresse meg azt, amelyik megfelel az Ön igényeinek, és soha ne tegye azt kétségbeesésből, futás közben vagy idő nélkül, hogy önmagának szentelje magát. Nem olvasási módszerekről van szó, amikor túlterhelt vagy fáradt a munkahelyeden, és el kell terelni a figyelmedet. Keressen egy csendes időt és helyet, amely segít nyugodtan eldönteni, mi a legjobb az Ön számára.

2. kulcs: Kezelje az érzelmi éhséget

Ha azt észlelte, hogy túl sokat harap, túl sok ételt kell fogyasztania és/vagy túl sok divatos ételre vágyik, például édességre vagy szénhidrátra, amelyet nehéz abbahagynia, akkor ez minden számmal rendelkezik érzelmi éhség.

Az éhezés kezelésének megtanulásának egyik legfontosabb kulcsa ennek felismerése étellel soha nem oldjuk meg ezt a problémát, de éppen ellenkezőleg, egyre inkább elfedjük elégedetlenségünk eredetét, miközben testünk zsírokat és csalódottságot, haragot, tehetetlenséget és egyéb kényelmetlen érzelmeket tárol, amelyekkel nem tudunk szembenézni.

A nem megfelelő érzelmekkel való szembenézés azt jelenti, hogy elfogadjuk őket, hagyjuk magunkat érezni, integráljuk a szükségeset és elengedjük. Az érzelmek áradnak, ha stagnáljuk őket, akkor olyan blokkok keletkeznek, amelyek megnehezítik létünket.

A kényszeres étkezés minimális élvezetet és sok szenvedést generál. A helyzetekkel és az érzelmekkel való szembenézés segít abban, hogy erőteljesnek, sugárzónak érezze magát, és amely elégedettséget és örömet generál, egy olyan élvezetet, amely nem az étellel, hanem a bennünk áradó Élet ajándékának megtapasztalásával jár.,

Fordítsa el a csapot és hagyja, hogy az érzelmei áramlanak

3. kulcs: Elfogadás

Amikor lépésről lépésre elfogadjuk érzelmeinket, gondolatainkat, testünket, ... teljesebb lényekké válunk. Lényünk szobái, melyeket korábban féltünk, attól félve, hogy bármi is legyen, most összeadódnak, és éreztetik velünk, hogy visszanyertük önmagunk egy részét, "egészebbnek" érezzük magunkat, és ez megkönnyíti az Élet élményünket.

Lényünk szobái, melyeket korábban féltünk, attól félve, hogy bármi is legyen, most összeadódnak, és éreztetik velünk, hogy visszanyertük önmagunk egy részét, "egészebbnek" érezzük magunkat, és ez megkönnyíti az Élet élményünket.