Az egyik legegészségesebb táplálkozási tervnek tekinthető, kényelmes áttekinteni az alapelveit
Az Egyesült Nemzetek Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) ezt kéri megakadályozza a mediterrán étrend elvesztését az étrend olyan változásaival szemben, amelyeket a jelenlegi életmód feltételez, amelyben a feldolgozott élelmiszerek is csatlakoznak a globalizáció hatásához.
Mindenféle előnyös tulajdonság tulajdonítható neki, és talán néhányat még nem teszteltek, vagy egyszerűen nem igazak, de nyilvánvaló, hogy ez az egyik legegészségesebb étrend és kiegyensúlyozott, amellyel gondoskodni lehet a test egészéről, ezzel is segítve számos betegség megelőzésére. Ezt nem csak a FAO állítja, hanem a nemzeti és a nemzetközi szervezetek különböző szervezetei is Spanyol Társadalmi Táplálkozási Társaság (SENC - @SENC_RENC) ig Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Jóléti Minisztérium amely az új Naos-piramisra fogad, amely a mediterrán étrend alapvető összetevőinek grafikus leírása.
A legegészségesebb étrend alapjai
Mindannyian tudjuk (többé-kevésbé), hogy miből áll, de nem árt ismerni milyen ételek és milyen fogyasztási szokások magában foglalja ezt az étkezési módot a Mediterrán Dieta Alapítvány által jelzett elvek szerint (@dietamed).
- Vigyázzon a szívére a mediterrán étrenddel
- Vegetáriánus vagy mediterrán étrend, ugyanolyan előnyös a szív számára
- A mediterrán étrend hatása a hosszú élettartamra megerősítést nyert
- Konferencia a mediterrán étrendről és annak egészségügyi előnyeiről Barbastróban
- Diéta és táplálkozás Cuiddiet Calpe - A tojás és a mediterrán étrend