A zsírmáj ebben a szervben számos változásra utal. A leggyakoribb változás a zsír túlzott felhalmozódásának köszönhető a májsejtekben.

amely

Az egyik ok az alkohol, a tünetek pedig a has jobb felső részén jelentkező fájdalom és duzzanat, krónikus fáradtság, rossz közérzet és nehézségérzet, különösen étkezés után.

A máj felelős a test létfontosságú funkcióinak elvégzéséért, mivel semlegesíti és ezért, szűrőként szolgál a káros toxinok eltávolítására és megsemmisítésére.

A nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása ideális étel a máj gyógyulásához.

Találkozzunk tehát páran ételek, amelyek segítenek megtisztítani és helyrehozni.

Grapefruit/grapefruit

A grapefruit olyan gyümölcs, amely képes naringenint tartalmazni aktiválja a zsírsavak oxidációjáért felelős vegyi anyagokat.

Mi több, csökkenti a testzsírt és minimalizálja a metabolikus szindrómát. Kockázati tényezők, amelyek zsírmájbetegséghez vezetnek.

Egy pohár frissen facsart grapefruitlé elősegíti a máj méregtelenítő enzimtermelését a méreganyagok kiürítéséhez.

alma

Az alma jelentős mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek a szabad gyökök és a visszatartott zsírok ellen hatnak.

Magas almasavtartalma segít megelőzni a vese- és májkövek megjelenését. Még a pektin mennyiségét is eltávolítja a nehézfémeket a testből.

Az ideális az, ha naponta enni egy almát.

Chard

A svájci mángold vitaminokat, vasat, magnéziumot, vizet és káliumot tartalmaz. Vannak hatékony a máj tisztítására és fiatalítására és ez klorofilltartalmának köszönhető.

Fogyassza a nyers mángoldot salátákban, kevés vízzel főzve, vagy tegye bele kedvenc mángoldlét és egy kis citromot.

A zsírmáj olyan állapot, amelyet nem szabad félvállról venni, éppen ezért tanácsos a pozitív szokások kiegyensúlyozott étrend, túlzásmentesség és fizikai aktivitás nélkül.

Utolsó frissítés: 2016. 02. 19., 12:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil