Eszközök

diéta

  • 01/2008
  • 1,441
  • 0

Re: [Konzultáció] Égő (Lipo 6x) + Diéta

Nézze, szkeptikus vagyok azokkal a vény nélkül kapható termogénekkel kapcsolatban, és meggyőződésem, hogy haszontalanok. Ha valóban nem érdekel a pénz, költsd el. Nem tenném. És ha valóban szükséged van valamire a zsírégetéshez (amire nem gondolok), akkor ellenőrizd azokat a lehetőségeket, amiket visszahelyeztem pár bejegyzésre.

Most látom, hogy nagyon izgatott vagy emiatt. Egyrészt rendben van, másrészt ne próbáljon pár hónap alatt ellensúlyozni a rossz étrendet és a mozgásszegény életmódot, mert nem fogja látni a kívánt eredményt (függetlenül attól, hogy hány étrend-kiegészítőt tartalmaz). vásárolni), és hosszú távon demotiválja Önt. A lényeg az idő. És számold a kalóriákat. Vigye el a mérleget nyaraláskor, mérjen meg mindent, amit eszik (mindent), és számoljon kalóriát. Nem tudom, mennyit mérsz, és hogy naponta hány kalóriára törekszel, de erről van szó, és ne vigyük túlzásba.

Ami a tevékenységet illeti, tegye azt, amiben a legkényelmesebbnek érzi magát. De folyamatosan csinál valamit. Most, hogy nyaralni készül, töltse az egész napot a medencében. Elmentem sétálni, 3 vagy 4 hosszú sétát, nyugodt tempóban. Ha valami intenzívebb dolgot szeretnél csinálni, fuss egy ideig, hogy ne unatkozz. Bármikor megteheti, ha akarja (hacsak nem csinál sok intenzitást).

  • 03/2008
  • 5,508
  • 39

Re: [Konzultáció] Égő (Lipo 6x) + Diéta

Hajig megértettél engem, a probléma nem az, hogy pénzt költök a kiegészítőkre, a pénz jön és megy. Valahányszor szembesülök egy projekttel, bármi is legyen az, az elején nagyon izgatottan csinálom, ez az, ami segít a ritmus fenntartásában, ha az edzőtermet anélkül kezdtem volna el, hogy akarnám, vagy úgy érezném, hogy kötelességem lenne rá, ne ugyanazt a vágyat tegye.

Tegnap lemértem magam és 93 kg vagyok, majdnem 17 kg lefogyása sokat mutat, a probléma az, hogy nem veszek észre nagy különbséget a hasban és a lábakban, konzultáltam pár tanárral az edzőteremben, és mindketten elmondták én Ugyanezzel egyetértett velük, hogy elhiggyék nekik: "A felhalmozódott régi zsír a legnehezebb, és az éget meg a leghosszabb ideig, és ami a hasban (a férfiaknál) és a nőknél a lábakban tárolódik, ezért azt mondta nekem, hogy légy türelmes, hogy apránként csökken, és így van, anélkül, hogy lisztet vagy üdítőt fogyasztanék, anélkül, hogy felpuffadnék, a különbség meglehetősen figyelemre méltó, és ez elégedettséget jelent arra, hogy folytatom.

Feltételezem, hogy a test így működne, de fáradt és több futást nem adnék le, lelassítanék, hazamennék, és folytathatnám a futást, talán az izmaim még mindig nem bírják túlsúlyomat ilyen hosszú kocogás közben, vagy egyszerűen "spóroljon" energiát, amit nem akarok, ezért gondoltam az égőkre, azon túl, hogy nem csodálatosak, stimulálóak, van koffeinjük és mások, ezt kívánom edzeni, hogy ne veszítsem el a vágyat és kapjak fáradt, neki még egy nap kelj fel, és mondd, hogy "ahgg, holnap így alszom, 10 pont vagyok", és ne azt mondd, hogy "Hoppá, ez alul van, máris visszanyertem az edzőteremben töltött energiát".

Köszönöm mindenkinek, hogy időt szánt az olvasásra és a válaszra, nagy üdvözlettel !