Ez egy gonosz, amely a nők 90% -át érinti a világon, és bármely testen megjelenhet, még akkor is, ha vékony

A nyár túlzásai végül megtérülnek, hiszitek, ha nem, a zsír felhalmozódik, csomóvá válik, és ha a priori nem veszi észre, nyugodjon meg, előbb vagy utóbb kis lyukak formájában nyilvánul meg amelyet általában narancsbőrnek hívnak, de világszerte cellulitiszként ismert. A narancsbőr bárkiben megjelenhet, bár a nők hajlamosabbak rá, ez bármely testen is megnyilvánulhat, még akkor is, ha vékony vagy, mivel egyszerűen zsír az, amely felhalmozódik a bőr alatt néhány nagyon lokalizált területen, például a fenéken és a különösen a lábak, bár a karokban és a hasban is szenvedhet. Akárhogy is legyen, ha a nők 90% -ának része, akik nap mint nap szembesülnek a narancsbőrrel, ne aggódjon, hiszen az alábbiakban elmondjuk, melyik a három leghatékonyabb módszer a búcsúzásra. Írd fel!

annak

1. Kozmetikumok és anti-cellulit krémek

A kozmetikumokban mindig találunk jó szövetségeseket a narancsbőr kiküszöbölése, vagy legalábbis annak láthatóságának csökkentése érdekében. Ideális esetben beszerezzen egy jó anti-cellulit éjszakai krémet, amelyet jó áron kaphat, ha részesül az Ideal Beauty anticellulit krémek kínálatában, mivel ezek általában ürítő hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek képesek enyhíteni a folyadékretenciót, a szövetek eltömődését., zsírégetést és természetesen kisimítja a bőrt. Alkalmazza őket fentről lefelé, miközben masszírozza magát, és észreveszi, hogyan csökken a duzzanat, és hogy a lyukak fokozatosan csökkennek. Természetesen ez a módszer csak ideiglenes eredményeket fog elérni, mivel ha abbahagyja a termékek használatát, a cellulitit ugyanúgy észleli, mint korábban. Javasoljuk kiegészítő módszerként, és nem egyedüli erőforrásként a harcban.

2. Étel és testmozgás

Bár a kozmetikumok hatékony kiegészítők, a narancsbőr kiküszöbölésére szolgáló igazi módszer kétségtelenül az étrendben és a testmozgásban rejlik, mivel ha kiegyensúlyozott és egészséges étrendet követ, alacsony zsírtartalmú ételekben, és edzőterembe jár, vagy olyan testmozgást végez, mint legalább három heti egy alkalommal fokozatosan égeti el a zsírégetést. Javasoljuk, hogy dobja ki az olyan ételeket, mint a sajt, az élelmiszer, a só, a sült ételek, a lassú cukrok stb. Engedjen olajos halaknak, friss gyümölcsöknek és zöldségeknek.

Testmozgás esetén azt javasoljuk, hogy összpontosítsa azokat az izmokat, amelyeken cellulit szenved, kiegészítve azokat az edzéseket, amelyek célja az izmok tonizálása kardiótevékenységekkel, amelyek nemcsak kalóriát égetnek el, hanem zsírégetést és javítják a keringést vér. Például, ha a fenékben cellulit van, javasoljuk, hogy végezzen két tizenöt perces kardio gyakorlatot a lépcső lépcsőjén és az elliptikus kerékpáron, majd végezzen három gyakorlatot három készlet és tizenöt ismétlés fenekének tónusára, a Choice a tiéd, de a guggolás kötelező. Ezzel a rutinnal és az alacsony zsírtartalmú étrenddel együtt a petyhüdtség és a narancsbőr fokozatosan eltűnik a testéből.

3. Lokalizált kezelések

A fejlettebb cellulitisz eseteknél talán jó megoldás az, ha lokalizált kezelésekre vezetünk be gépektől, vagyis sajtóterápiával, mezoterápiával vagy endermológiai kezelésekkel. Endermológia esetén egy gép fél órán át szívja a bőr egy részét, és könnyed mozdulatokat ad neki, amíg a maradék megszűnik, és a felhalmozódott zsír újra keringeni kezd. Másrészt a pressoterápia célja a vénás és a nyirokkeringés aktiválása a zsírelhárító nyirokelvezetés elősegítése érdekében, amelyet alapvetően egy pulzáló levegőgép segítségével lehet elérni, amely felfújja a csizmát, amely a beteget a lábától a felső lábáig takarja. Ily módon képes eltávolítani a folyadékokat, ezért a cellulitisz fokozatosan eltűnik. A mezoterápia, bár géppel is elvégezhető, sokkal invazívabb, mint a másik kettő, mivel szubkután injekciózza a termékeket a felhalmozódott zsír eltávolítására.

Összefoglalva, ezek a fő módszerek állnak rendelkezésére a narancsbőr enyhítésére, azt tanácsoljuk, hogy ne kövesse kizárólag ezt, vagy legalábbis az étrend megváltoztatását és a testmozgást, mivel azt mondhatnánk, hogy a krémek és kozmetikumok használata inkább úgy tenni, mintha önnek nincs cellulitje, tehát ez egy kiegészítő, míg a lokalizált kezeléseket, amellett, hogy nagyon drágák, általában nagyon előrehaladott esetekben ajánlják.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért