A cukorbetegség nagyon fontos közegészségügyi probléma. "A 21. század járványává vált" - állítják a szakterület szakértői. Ez egy olyan helyzet, amikor a vér cukor (vagy glükóz) szintje megnő. Ez egy krónikus és gyógyíthatatlan betegség. Ezért ma a megelőzés a legjobb kezelés. A diagnózist orvos megerősítheti vérvizsgálattal.

José Ramón Calle endokrinológus, a Diabetes Alapítvány munkatársa emlékezteti az Infosalust arra, hogy 2012 elején publikáltak egy olyan tanulmányt, amely összegyűjtötte, hogy Spanyolországban a 18 évesnél idősebbek 13,8% -a 2-es típusú, míg 14,8% -uk a cukorbetegséget hajlamosító tényezők. Ne felejtsük el, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 85% -a túlsúlyos. Ezért megvédi, hogy az említett kilótöbblet elleni küzdelem és az egészséges életmód követése jelentősen csökkenti a cukorbetegek százalékos arányát.

típusú

MEGELŐZÉS ÉS KOCKÁZATI EMBEREK

Amikor a megelőzésről beszélt, Dr. Calle hangsúlyozza, hogy azokat az embereket is figyelembe kell vennünk, akiknek nincs, de fennáll a veszélye annak, hogy szenvednek ettől. Ez vonatkozna például azokra a rokonokra, akik már szenvednek ettől, vagy azoknál a nőknél, akik terhességi cukorbetegségben szenvedtek, 4 kg-nál nagyobb súlyú csecsemőket születtek, elhízott emberek, policisztás petefészkű nők, például magas vérnyomásban vagy hiperlipémiában szenvedők, ülő vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedők jelzik a Clínico de Madrid Kórház inzulinszivattyú-osztályának vezetőjét is.

Ezenkívül rámutat, hogy van olyan helyzet, amelyet egyesek "prediabétesként" neveznek, amely olyan embereket is magában foglal, akiknek anélkül, hogy elérnék a cukorbetegség diagnosztikai kritériumait, a glükózértékek meghaladják az ideális.

ÚTMUTATÓK A CUKORBETŰSÉGEK MEGELŐZÉSÉHEZ

Így a cukorbetegség szakembere hangsúlyozza, hogy ennek a betegségnek a megelőzése érdekében fontos az egészséges életmód:

1.- Gyakorlás: "A gyaloglás testmozgás, és jobb, mint az ülés, de ha fizikai aktivitásról van szó, akkor azt javasoljuk, hogy hetente 150 perc aerob edzést végezzen. Például úszás, futás, tánc, csapatsport és terjesztés több napon át, így legfeljebb két egymást követő nap telhet el edzés nélkül. Ha félóránként ülőmunkát végez, keljen fel és sétáljon ".

2.- Az ételeket illetően kövesse a változatos egészséges étrendet, fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget és túlnyomórészt növényi zsírt, lehetőleg egyszeresen telítetlenet, például olívaolajat, diót és avokádót. "A zsír az, amely kalóriát ad, de a koleszterint a véren keresztül viszi el és eliminálja, míg az állati eredetű az, amely felhalmozza és eltömíti az artériákat, és így a szövődmények" - mondja. Azt tanácsolja, hogy sovány tejtermékeket, hüvelyeseket, gabonaféléket, halat és baromfit fogyasszon jobban, mint a húst, és amikor elkészült, tegye a grillen, elkerülve az ütéseket és a panírozást.

3.- Veszélyeztetett emberek és prediabetikumok legyenek óvatosak. Mindezeket az embereket speciális megfigyelésnek kell alávetni, a glükózszint ellenőrzésével.

4.- Azt is figyelembe veszik, hogy 45 éves kortól ellenőrizni kell a glükózt, még akkor is, ha nincs kockázati tényező.

5- A glükóz újbóli mérése előtt ne tegyen el több mint 3 évet.

A Diabétesz típusai

Végül Dr. Calle, a madridi Clínico San Carlos kórház szakembere megkülönbözteti a cukorbetegség ezen típusait:

- 1. típusú cukorbetegség: Általában 30 éves kora előtt alakul ki. A férfiaknál túlsúlyban van. Hirtelen megjelenik. Az a személy, aki szenved, normális testtömeg-indexet tart fenn. Megelőzésére nincs mód, és már ismert, hogy ezeknek az embereknek a glükóz mérésén kívül naponta többször is szúrniuk kell magukat. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megpróbáltak megelőző stratégiát találni, de ma nem lehet megakadályozni. Megjelenésében általában nem számolja a genetikai terhelést.

- 2-es típusú cukorbetegség: Általában 30 éves kor után alakul ki. A nőkben túlsúlyban van. Progresszív, lassú kezdete van. Hatalmasan elterjedt. Az ettől szenvedő testtömeg-indexe megnő, gyakran túlsúlyos. Legalábbis az első években nincs függőség az inzulintól, több genetikai alapja van. Vannak azonban eszközök annak elkerülésére. "Még akkor is, ha mindkét szülőnek, egy testvérnek vagy családtagnak van ilyen, az egészséges életmód követése esetén a kockázat drámai módon csökkenthető, mivel ezt a cukorbetegséget az elhízás és az életmód alakítja ki" - figyelmeztet.

-A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél kifejti, hogy a jövőben "egyértelmű tendencia" van a cukorbetegség kialakulására. "Szültek és elméletileg már nem kell szenvedniük ettől, de tesztelni kell őket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a betegség eltűnt" - hangsúlyozza.

Természetesen meg kell különböztetni azokat a nőket, akik már terhesség előtt cukorbetegek voltak, és a terhességi cukorbetegségben szenvedőket, sokkal gyakoribbak, de sokkal könnyebben kezelhetők is. Míg a terhességi cukorbetegség legtöbb esetben az életmódra vonatkozó irányelvek elegendőek a kontroll célok eléréséhez, a terhesség előtti cukorbetegségben szenvedő nőket mindig gyógyszerekkel kell kezelni.