A lenmagvíz olyan szuperélelmiszer, amely nagy előnyökkel jár testünk számára. A hajtól a szív- és érrendszeri egészségig ez a természetes ital nem hiányozhat az étrendből.
A lenmagból készült lenmagvíz a természetes italok egyike, amely a legtöbb hasznot hozza testünk számára. Valójában ez egy szuperélelmiszer, amelyet még az ókortól kezdve használtak. Csak úgy, hogy reggel iszik egy poharat, kihasználhatja hihetetlen előnyeit. Ma hármat mutatunk be közülük.
1) Erősíti a hajat: lenmagvíz a gazdag B- és E-vitamin vitaminforrás, kiválóan erősíti a hajat, valamint megakadályozza a hajhullást és ragyogást biztosít. Tulajdonságainak elérése érdekében a szokásos sampon- és balzsammosás után kijuttathat egy kis lenmagvizet a fejbőrre.
2) Küzdelem székrekedés ellen: ennek a természetes italnak van egy magas rosttartalom emésztőenzimek, amelyek javítják az emésztést és enyhítik a székrekedést.
3) Javítja a szív- és érrendszeri egészséget: magas zsírsavtartalmának köszönhetően Omega 3, a lenmagvíz remekül csökkenti a rossz koleszterin vagy az LDL szintjét. Ezért bebizonyosodott, hogy ez az ital segít csökkenteni a kialakulás és a szenvedés kockázatát szív-és érrendszeri betegségek.
Elkészítése rendkívül egyszerű: forralj fel egy csésze guát, és amikor elérte forráspontját, adj hozzá két evőkanál lenmagot vagy őrölt lenmagot. Hagyja pihenni 5-10 percig. Ezután vegye le a tűzről, és tartsa pár percig nyugalomban, amíg el nem éri a fogyasztásra alkalmas hőmérsékletet. Törzs és szolgáld ki magad. Naponta ihat egy pohár lenmagvizet, lehetőleg éhgyomorra. @világias
- 10 jó ok a vízben való úszásra és testmozgásra
- 7 jó ok a sörivásra - National Geographic en Español
- 10 jó ok a joghurt fogyasztására ~ Yogustart - Probiotikumok
- 10 ok, amiért a víz a legjobb szövetséges a fogyáshoz - Style International
- 10 dolog, amit naponta el kell fogyasztani, hogy kalóriát égessünk el ételekkel