Ma szeretnék mesélni az egyikről a legtöbb fogyókúra a fogyáshoz néhány hétig. Ez az egyik legtermészetesebb étrendnek tekinthető. Szeretne lefogyni néhány nap alatt? Olvass tovább.

Kezdjük azzal, hogy tisztázzuk, hogy az articsóka nem zöldség, sem zöldség, sem gyümölcs.

Egy növény virága, amely ugyanazt a nevet viseli, vagyis a virág az a rész, amelyet különböző ételekben fogyasztunk.

Fogyasztásának előnyei kiszámíthatatlanok, a jólét és az egészséges test, valamint az esztétika és a szépség szempontjából.

Ebben az értelemben a fogyás leggyorsabb módjáról fogunk beszélni, egyidejűleg fogyasztva egy ilyen finom és egészséges ételt, anélkül, hogy néhány tippet elhagynánk, amelyek soha nem bántanak.

Ha javaslatot tesz csináld az articsóka diétát, hogy gyorsan fogyj, ismernie kell bizonyos paramétereket, amelyek segítenek elérni a célját.

  • Ügyeljen arra, hogy naponta legalább két liter vizet fogyasszon. Ez a tanács azért van, mert sok folyadékot veszít, ha elkezdi fogyasztani, nagy vizelethajtó ereje miatt.
  • Figyelje az étkezések időzítését. Nem szabad semmilyen ételt kihagyni, bármennyire is sietős vagy, le kell ülned és el kell venned az ételt.
  • Menjen orvosához és tájékoztassa őt diétázási szándékáról (bármi legyen is az), hogy jelezze a megfelelő elemzést.
  • Fogja meg minden akaraterőjét.

diéta

Mi az articsóka diéta?

Az articsóka diéta rendkívül tápláló és tisztító étrend a fogyáshoz, amely segít a folyadékok, méreganyagok eltávolításában és a felesleges zsír megszabadulásában.

Alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étkezési tervből áll, mérsékelt fehérjefogyasztással és magas articsóka-fogyasztással, salátákban, infúziókban, gyümölcslevekben vagy főételként.

Az egészséges ételek kombinálásán alapul, ez a zöldség minden étkezés során nélkülözhetetlen és kihagyhatatlan társ.

Az articsóka előnyei a fogyáshoz

Az articsóka nem segít az egészségünk gondozásában, mivel nagy előnyökkel jár testünk számára. Mint például:

  • Távolítsa el a méreganyagokat. Mivel erősen vizelethajtó szer, a gyakori vizelés elősegíti testünk tisztítását, megszünteti a folyadék visszatartását és méregteleníti a testet.
  • Segít a veseműködésben. A vesék állandóak maradnak
  • Segít a máj működésében. Gyors zsíreltávolító szerként segít megőrizni a májat és működését
  • Kedvezi az emésztőrendszert. Az articsóka fogyasztásával gyorsabban enyhítjük a beleket, elkerülve a székrekedést és a kólikát.
  • Serkenti az epehólyag működését. Az epe elválasztását okozó epehólyagból elősegíti a zsírsavak lebomlását.
  • Stabilizálja a vércukorszintet, ezért nagyon ajánlott cukorbetegek számára.

Az articsóka tulajdonságai

Az articsóka, még virág is, számos tulajdonságot hordoz magában, nevezetesen:

  • Magas B-komplex vitaminok, vas, magnézium, foszfor és kálium.
  • Aminosavak, flavonoidok és antioxidánsok, amelyek késleltetik az öregedés hatásait.
  • Fehérjét és rostot tartalmaz.
  • A gyógyászati ​​tulajdonságok hordozója.
  • Az articsóka vitaminjai és ásványi anyagai más tápanyagok, például rostok, kalóriák vagy koleszterin mellett.
  • Gazdag fitoszterolokban, amelyek a bél szintjén taszítják a zsírok és a koleszterin felszívódását.
  • Az inulin hordozója, egy hormon, amely az inzulinhoz hasonlóan stabilizálja a vércukorszintet.

Vélemények az articsóka étrendről

Mint minden fogyókúrás fogyókúra, az articsóka diéta is sok ember számára kiváló eredményeket hozott, de ugyanez nem nagyon sikerült, ez általában a fogyókúra kezdetének hiánya miatt következett be; amiért önállóan és felügyelet nélkül alkalmazták; vagy egy már meglévő, még nem diagnosztizált egészségi állapot miatt, amely az articsóka fogyasztásával nyilvánult meg.

Ebben az értelemben ellentmondásos vélemények vannak, nyilván pozitívak. Olyannyira, hogy a színésznők, a műsorvezetők, az énekesek és a magas társadalmi hölgyek hevesen ajánlották az articsóka-diétát, mint egyetlen tartós eszközt az ideális súly eléréséhez és fenntartásához.

A többi még mindig elszigetelt vélemény, olyan emberekről, akik csodálatos eredményekre számítottak, még akkor is, ha betartották az étrendre vonatkozó ajánlásokat.

Hogyan lehet fogyni 3 nap alatt az articsóka diétával

Ezután egy modell diétát fogunk látni, három nap alatt fogyni, sok erőfeszítés nélkül, és ami a legfontosabb, éhezés nélkül.

  • Reggeli: egy csésze eper, két kivi vagy körte. Nincs mangó, banán vagy medlár, bármilyen egzotikusak és finomak is, túl sok cukor van bennük.
  • Ebéd: Ananász, zeller és citrom sima vagy leves. Édesítheti édesítőszerrel vagy néhány stevia levéllel.
  • Étel: Sült articsóka grillezett csirkemellel (figyelje a mennyiségeket, ne vigyük túlzásba) vagy barna rizs articsókával.
  • Falatozás. Articsóka infúziója.
  • Vacsora. Articsóka gratin alacsony zsírtartalmú sajttal (nagyon friss túró lehet).

  • Reggeli: turmix vagy narancslé, eper és fél alma. Nincs mangó, banán vagy medlár, bármilyen egzotikusak és finomak is, túl sok cukor van bennük.
  • Ebéd: fölözött joghurt néhány darab dióval.
  • Étel: articsóka saláta zöld leveles zöldségekkel. Sült hal zsír nélkül.
  • Falatozás. Fél pohár narancslé.
  • Vacsora. Sült articsóka nagyon vékony Serrano sonkaszeletekkel, olívaolajcseppekkel és citromcseppekkel.

  • Reggeli: egy sovány joghurtot.
  • Ebéd: ananász turmix narancssal. Édesítheti édesítőszerrel vagy néhány stevia levéllel.
  • Étel: articsóka, meggyparadicsom, mángold, spenót, citromcsepp és dió saláta.
  • Falatozás. Articsóka infúziója.
  • Vacsora. Articsóka gratin alacsony zsírtartalmú sajttal.

Erre emlékeznie kell nincsenek csoda diéták, minden egyes adagolási rend nélkül napi testmozgással és jó étrenddel kell kísérnie.

Hány kilót fogyhatunk el 3 nap alatt?

Az ilyen típusú étrend használatával 3 nap alatt 3 kilót fogyhatunk, de ne felejtsük el, hogy nincsenek csodadieéták, és azt visszaélés nélkül kell megtenniük. Nem tanácsos 1 hétnél tovább folytatni, és ha meg szeretné ismételni, akkor jobb, ha 2 vagy 3 hónapot vár. Ha elkészült, óvatosnak kell lennünk étkezés közben, nehogy visszanyerjük a leadott kilókat.

Hogyan fogyott Jessica Bueno, Terelu Campos és María José Campanario ezzel a diétával

Jessica Bueno 30 kilót hízott közben Kiko Rivera fiának terhessége és mind a kilókat rekord idő alatt sikerült leadnia azáltal, hogy csökkentette a kalóriabevitelt és a diéta minden lépését jól alkalmazta. Ezeken a képeken a jó étrend eredménye.

Mindezek a hírességek egy pillanatig sem haboztak követni Arko articsóka diéta, napi articsóka ampulla bevétele, zsír- és szénhidráttartalmú étrend kíséretében, mérsékelt mennyiségű fehérjefogyasztás, és ezt az ételt mindig kontúrként kísérve.

Másrészt kompatibilis lehet a zöld tea kapszulákkal is.

Mind a Nos, mint a Campos és a Campanario, Erős akaraterővel kísérték étrendjüket, betű szerint követték a kapszulákon és ampullákon található utasításokat. Valójában a súlycsökkentő rendszert életmódgá változtatták, ami referenciamutatóvá tette őket azoknak az európai nőknek, akik szeretnének fogyni és tartani.

Itt láthat egy előtte és utána, amelyben a kilók csökkenését láthatja Terelu Campos.

Mik azok az articsóka arkokapszulák?

Az arkokapszulák teljesen természetes tabletták, amelyeket megvásárolhat a gyógyszertárban vagy az egészséges élelmiszer-áruházakban (gyógynövények), és amelyek célja a fogyás hatékony elérése.

Ezek a kapszulák tartalmazzák mindazokat a tulajdonságokat és előnyöket, amelyeket a friss articsóka ad a testnek és az egyén jó egészségének.

Az arkokapszulák bevitele garantálja a vízhajtó hatás növekedését, a toxinok eltávolítását. Másrészt nem fog visszatartani a folyadékot, vagy nem fogja felpuffadni. Enyhe hashajtóként is szolgálnak, ezért segítik a jó emésztést.

Az articsóka főzése

Az articsóka főzéséhez ismernünk kell néhány trükköt, hogy az ízeket ne fedjék az öntetek és az adalékanyagok.

Hámozásuk és tisztításuk során citrommal kell áztatni őket az oxidáció elkerülése érdekében, vagyis megváltoztatják a színüket és az állagukat az articsóka fenoljaival kombinált oxigén hatására.

Először az articsóka tisztításával kell kezdenie, ez attól a recepttől függ, amelyben használni fogjuk őket, de alapvetően háromféleképpen tisztíthatjuk meg őket.

Miután megtisztította őket, és csak a szívleveleket hagyta meg, a hulladék levelekkel eltávolíthatja a középen maradt szöszöt.

Ezután főzve, sütve, pörkölve vagy sütve készítse elő őket.

Melyek a legjobb diéták?

Számos módszer létezik a fogyáshoz, és mindenki számára talál valamit. Imádom a természetes fogyókúrákat, mivel nagyon egészségesek. Másrészt vannak olyan gyümölcsös rendszerek, mint például a 3 napos alma diéta, amely csak néhány napig tart.

Ha olyan ember vagy, aki szeret enni mindent anélkül, hogy abbahagyná azt, amit a legjobban szeret, akkor a pont diétát kell tennie. Bár vannak olyan diéták is, amelyek elősegítik az anyagcserét és többet fogyasztanak, mint például a gyorsított anyagcsere-diéta.

Ha három napig szereted a perricone diétás halakat, akkor a szószban leszel, mert ez az egyik alapvető étel. Ha szüksége van egy kis nádra, korlátozóbb rendben, akkor nézze meg az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.

Bár néha az érdekel, hogy vigyázzunk az egészségünkre, ezért választhatunk heti vegetáriánus étrendet, vagy túl sok koleszterinszint esetén a magas koleszterinszintű étrendet és a túlsúlyt kell alkalmaznunk.

Az articsóka és az édeskömény diéta

Az articsóka és az édeskömény diéta Az articsóka egy nagyra értékelt étel, konyhai íze és jótékony hatása az emberek egészségére. Az édeskömény esetében ez egy ...
Olvass tovább

Articsóka diéta receptek a fogyáshoz

Articsóka diéta receptek a fogyáshoz Az articsóka több néven is ismert, Alconcil, Acaucil, és tudományosan Cynara Scolymus néven ismert; ez egy olyan növény, amelynek számos egészségügyi előnye van. Ennek a zöld zöldségnek két ...
Olvass tovább

Aki feltalálta az articsóka diétát

Ki találta ki az articsóka-étrendet Változatos vélemények vannak az articsóka-diéta eredetéről, de semmi biztos, nincsenek nevek a találmány feltalálásához; csak az ismert, hogy oszlopai ...
Olvass tovább

Az articsóka étrend előnyei és hátrányai

Az articsóka diéta előnyei és hátrányai Az articsóka növényt a világ különböző részein ültetik el, a szárakat, leveleket és gyümölcsöket gyógyászati ​​célokra használják. A test tisztítására, a szekréció szabályozására is használják ...
Olvass tovább

Az articsóka diéta és a pajzsmirigy alulműködés

Az articsóka-diéta és a hypothyreosis Sokan, akik pajzsmirigy-alulműködésben szenvednek, megfosztják magukat bizonyos ételek fogyasztásától, mivel ezek befolyásolhatják a pajzsmirigy megfelelő működését. Az articsóka magas jódtartalmú zöldség. Keleti…
Olvass tovább

Az articsóka és az ananász diéta

Az articsóka és az ananász diéta Néha úgy érezzük, hogy a folyadékvisszatartás miatt nagyon fel vagyunk dagadva, és hogy úgy híztunk, hogy nem tudtuk ellenőrizni. Ezért látjuk magunkban, hogy meg kell tennünk ...
Olvass tovább

Az articsóka diéta és a szoptatás

Az articsóka étrend és szoptatás Az articsóka olyan növény, amelynek különböző gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, amelyek segítenek az embereknek a fogyásban. Vannak azonban bizonyos körülmények, amelyeknél óvatosnak kell lenni ...
Olvass tovább

Menük az articsóka étrend elkészítéséhez

Menük az articsóka diétához Az articsóka diéta abból áll, hogy ezt az ételt két napig egymás után fogyasztják. Vannak azonban olyan emberek, akik megpróbálják meghosszabbítani az eredményeiket, és ezt egy teljes hétig megcsinálják. Ez a diéta ...
Olvass tovább

Citromos articsóka diéta

Az articsóka egészséges és nagyon sajátos zöldségfélék, amelyek segíthetnek a táplálkozásban, az articsóka-szezon előnyeinek kihasználásával néhány plusz kilót fogyaszthat és szigorú diéták betartása nélkül. A citrom tökéletes társa a ...
Olvass tovább

Articsóka és lenmag diéta

A növényi étrend mindig pozitív hatással van a testre, de amikor az egyik csillaggal zöldséges articsókát összekeverjük a lenmaggal, akkor sikeres fúziót kapunk, amely remek eredményeket hoz. A lenmag megvásárolható vetőmagban vagy darálva, ...
Olvass tovább