étrend

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Az évnek ebben a szakaszában, amikor ünnepi pillanatokat töltöttünk, sokan igyekeznek megszabadulni a megmaradt plusz kilóktól, ezért jelennek meg újra a csoda diéták. Hogy ne essünk csapdájukba, ma végrehajtjuk a egy másik csoda étrend elemzése: a negatív kalóriatartalmú étrend.

Mi a negatív kalóriatartalmú étrend?

A negatív kalóriatartalmú étrend azon élelmiszereken alapul, amelyek, mivel olyan alacsony kalóriatartalmúak, és emésztési költségeik magasak, elősegítik a negatív kalóriaegyensúlyt. Így áll össze főleg növényi eredetű élelmiszerek és a veszteségét ígéri 5 nap 15 nap alatt.

Az étrend egy alapmenüből áll, amelyet be kell tartanunk, amely egy reggeli, amely cukormentes infúzióból, narancsból vagy grapefruitból és kemény tojásból áll.

Ebédnél fehérjéből és néhány zöldségből álló bevételt javasolnak, szinte zsír nélkül, kivéve a tojásból vagy húsból nyerteket. Délután egy joghurt, egy gyümölcs és egy infúzió fogyasztása javasolt cukor nélkül, vacsorára pedig egyszerűen egy könnyű húsleves, spárga sonkával vagy pulykával és zselatin cukor vagy kalória nélkül.

Így a negatív kalóriatartalmú étrend az nagyon kevés szénhidrát és jó zsír és egyedül napi kb. 1000 Kcal-t biztosít.

Negatív kalóriatartalmú étrendhibák

A negatív kalóriatartalmú étrend Csodadieetta, hogy univerzális megoldásként javasolják a fogyást nagymértékben és rövid idő alatt.

Ez egy javaslat nagyon korlátozó, nem személyre szabott és nagy a kockázata a visszapattanó hatás kiváltásának. Ezenkívül az általa okozott nagy csökkenés károsíthatja az anyagcserét és káros hatásokat okozhat.

Természetesen nem tanít meg minket egészséges táplálkozásra és mindenféle ételekkel és helyzetekkel való együttélésre, hanem inkább egy zárt menüre korlátozódik, és csak bizonyos ételekre korlátozódik, mivel ennek az étrendnek a megvalósítása során nem ehet pirítóst, teljes kiőrlésű kenyeret, gabonaféléket, zabpelyhet, tésztát, rizst vagy más hasonló ételt.

Látja, hogy nem szabad hagynunk, hogy csábítsanak ezek a javaslatok, bármilyen természetesnek tűnnek is, mert hosszú távon károsíthatják testünket, anélkül, hogy valódi eredményeket hoznának az egészségre.

Share Diet negatív kalóriák. Csoda diéta elemzés (XLII)