Ma fogyasszon minőségi étrendet az a legerősebb eszköz egészségesen élni, fogyni, megelőzzék a krónikus betegségeket és tovább élnek. Jó hír, hogy a egészségügyi trendek Széles és van jó szövetségesek amelyek megkönnyítik számunkra az utat, ilyen a híres turmixokat.
Míg léteznek a turmixok sok változata hogy a felhasznált összetevőktől függően az övék lesz terápiás tulajdonságai, kétségkívül a leghíresebbek közé tartoznak a karcsúsító rázkódások; különösen azok a változatok, amelyekre összpontosítottak felgyorsítja az anyagcserét, kalóriát éget, és csökkenti a has és a derék mérését.
Az ilyen típusú italok nagy előnyei közé tartozik, hogy azokkal készülnek alacsony kalóriatartalmú összetevők, természetes és megrakott vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és rostok. Leginkább tartalmaznak a kiegyensúlyozott tápanyag-keverék amelyek közvetlenül kapcsolódnak gyulladáscsökkentő előnyök, amelyek tulajdonságokkal társulnak ahhoz harcoljon a folyadékretenció ellen (a túlsúly egyik fő oka).
Ez a remegésválaszték lesz a tökéletes kiegészítő hogy sok energiával kezdje a napot, fontos extra a tápanyagokban, részesülnek a emésztőrendszer és a bél egészsége, és ugyanakkor jellemzi őket óriási kielégítő erő, ami jelentősen kedvez fogyás. A legjobb az egészben, hogy ezek nagyon hozzáférhető és könnyen elkészíthető, amelyek a tökéletes egyensúly csodálatos között gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, fűszerek és gyógyító gyógynövények.
1. Papaya, zabpehely, lenmag és méz turmix
Nagyon nagylelkű és kielégítő, kiemelkedik azzal magas rosttartalom amely kedvez a bél tisztulásának és elősegíti a a toxinok és hulladékok eltávolítása a testben elhelyezve. Ugyanakkor jellemző a magas antioxidánsok és gyulladáscsökkentők.
Hozzávalók:
- 500 ml vizet
- 150 gramm papaya, közepes kockákra vágva
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál őrölt vagy őrölt lenmag
- 1 evőkanál nyers méz
- 1 teáskanál fahéj
Előkészítési mód:
- Adja hozzá a vizet, a papaya darabokat, a zabpelyhet, a lenmagot, a mézet és a fahéjat a turmixpohárhoz. Feldolgozzon maximális sebességgel, ha kíván hozzá néhány jégkockát.
- Ha homogén keveréket kapunk, azonnal tálaljuk egy nagy pohárba.
- Fogyasszon lehetőleg éhgyomorra vagy jó alternatívaként egy könnyű vacsorához.
2. Alma, kókusz és gyömbér turmix
Ellenállhatatlan kombináció a tökéletes trópusi érintés, ananász biztosítja gvéletlenszerű vizelethajtó és tisztító előnyök. A kókuszdió gazdag vitaminok, ásványi anyagok, zsírok és kapcsolatban áll a tulajdonságokkal felgyorsítja az anyagcserét. Egyszerre gyömbér az egyik több gyógyfűszer, nagy hatásokkal társul az emésztőrendszer, a legjobb szövetséges harcolni a gyulladással és erősíti az immunrendszert.
- 500 ml kókuszvíz
- 1 nagy alma kockára vágva
- 3 evőkanál reszelt kókusz
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
Előkészítési mód:
- Adja hozzá a kókuszvizet, a kockákra vágott almát, a kókuszreszeléket és a gyömbérport a turmixgép poharához. Feldolgozzon maximális sebességgel, ha kíván hozzá néhány jégkockát.
- Ha homogén keveréket kapunk, azonnal tálaljuk egy nagy pohárba.
- Fogyasszon lehetőleg éhgyomorra vagy jó alternatívaként egy könnyű vacsorához.
3. Zeller, avokádó és ananász turmix, krémes
Finom kombinációja krémes, tápanyagokkal teli zöld turmix, öröm, amely a (z) tulajdonságaira vonatkozik megszünteti a méreganyagokat és leküzdi a folyadék visszatartást. Ugyanakkor a rostokban nagyon gazdag zellernek és elősegíti az emésztőrendszer és a bél egészségét, a megtisztulásnak kedvez. Avokádó olyan táplálkozási kincs, amely magas tartalmú vitaminok, ásványi anyagok, rostok és egészséges zsírok, amelyek támogatják a szív egészségét, glükózszint és ez a legkielégítőbb.