Az egyik leginkább elfogyasztott fehér hús a konyhában való sokoldalúsága, jó ára és érdekes tápértéke miatt, mivel fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú, a csirkehús, és ha a madár legszélesebb részét szeretné, csirkét mellet választják. Szeretjük, mindkettőnket olyan egyszerű receptekben készíthetjük el, mint egy egyszerű grillezett mell, esetleg borssal, citrommal vagy valamilyen aromás gyógynövénnyel, valamint más ételekkel vagy kulináris készítményekkel. Ez egy olyan hús, amelyet bármilyen étrendbe be lehet építeni, és mivel szeretnénk, ha nem hiányoznának ötletei annak érdekében, hogy élvezhesse azt minden alkalommal, amikor elkészíti, itt összegyűlünk 30 Recept csirkemellel könnyen elkészíthető és finom.

csirkemell

Amint ebben a receptkönyvben látni fogod, sokszor elkészítjük az egész csirkemellet, még elegánsabb prezentáció, akár egy ünnepi étkezésnél is tálalhatjuk, ami sok olyan éttermet meg fog elégíteni, akik egészséges ételeket szeretnének fogyasztani, amelyek nem változtatnak Ezenkívül úgy gondoljuk, hogy könnyebb a csirkét mindenféle fűszerekkel, szószokkal és köretekkel kísérni. A csirkemell ideális néhány anyag elkészítéséhez is receptek A legnépszerűbb és mindenki által kedvelt termékek, például a hamburgerek, a húsgombók és a pizzák, de ezekkel a receptekkel profilt kap egészségesebb.


Biztosan érdekel majd a csirkemell tápértéke, ennek a madárnak a darabja, amelynek ehető része 100%. Nos, az „Élelmiszer-összetételi táblázatok” című könyv szerint 100 gramm csirkemellben 112 kcal, 21’8 gramm fehérje, 2’8 gramm zsír van, és nincs rost vagy szénhidrát. Azok számára, akik inkább a csirkecombot mondják, annak tápértéke is jó, de magától értetődik, hogy több a zsírja, mint a mellének, kb. 9,7 gramm/100 gramm ehető rész, és ezért az összes kilokalória a csirkecomb is magasabb, kb. 167 kcal. A fehérjebevitel tekintetében különbség a csirkemell és a comb között nem éri el a 2 grammot, magasabb a csirkemellnél.

Az a tény, hogy azokkal a csirkemelles receptekkel, amelyeket alább látni fogunk, hozzáadjuk a tizenkét csirkecomb receptekhez és még sokan másokhoz, amelyeket a blog „Csirke receptjei” címkéjében talál. változtatni a menükön, még akkor is, ha ugyanazokat az alapanyagokat használja. Biztosan talál olyan recepteket, amelyek megfelelnek az ízlésének és az étrendi igényeknek. Vannak egészséges receptek, mediterrán és keleti stílusú, túlnyomórészt balzsam, citrus vagy fűszeres jegyzetek, receptek egyedi ételekhez, amelyek zöldségeket, gabonaféléket tartalmaznak ... Reméljük, hogy itt vagy a következőid között receptek csirkével.