Tudta, hogy a mozzarella sajt alacsony kalóriatartalma miatt nagyon ajánlott a súlykontroll diétákban?

platanos

    0 ember főzte már ezt az ételt

Hozzávalók

  • 4 Érett banán meghámozva és sóval megfőzve
  • ¼ bot vaj
  • 2 tojássárgája
  • ½ csésze reszelt mozzarella sajt
  • ½ font csirkemell ½ csésze vízzel, ½ evőkanál Sazón Completo MAGGI®-val főzve
  • 1 evőkanál olaj
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • ¼ csésze mindegyik darált piros és sárga paprikát
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 ½ csésze CARNATION® párologtatott tej
  • 2 evőkanál liszt
  • ¼ teáskanál őrölt bors
  • 1 evőkanál vaj
  • 1 MAGGI® csirkehúsleves tabletta

Utasítás

1. lépés

Készítsen pürét az érett banánnal, egy bot vajjal és a tojássárgájával, tartalékolja.

2. lépés

A töltelékhez a forró olajban megsütjük a paradicsompürét, a paprikát és a fahéjat. Hozzáadjuk a csirkét, főzzük 5 percig, vagy amíg az összes folyadék el nem fogy.

3. lépés

Eltekintve a szósz összes hozzávalóját hozza a tűzre, hagyja sűrűre főni, vegye le a tűzről és tartalékolja.

4. lépés

Alakítsuk ki a golyókat a fenntartott pürével, és töltsük meg a fenntartott töltelékkel. Helyezzük őket egy formába, öntsük a szószt a tetejére, fedjük le a sajttal, és vigyük az előmelegített sütőbe, 350 ° F-ra 20 percre. Idő után vegye ki a sütőből és tálalja.