Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk, hogy jobb szolgáltatást és felhasználói élményt nyújtsunk. Engedélyezi-e magánböngészési adatainak felhasználását ezen a weboldalon?

tennivaló

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a depressziósság egyenlő a "nagyon szomorúval", és hacsak nem tapasztalt depressziót a saját testében, nem biztos, hogy tudja, hogy ez ennél sokkal több. A depresszió sokféle módon nyilvánul meg, némelyik nyilvánvalóbb, mint mások. Míg lesznek olyanok, akiknek nehéz dolguk van felkelni az ágyból, mások a munkájuk során teljesítik méltányos részét; minden ember más.

Annak érdekében, hogy kiderüljön, milyen módon nyilvánul meg a depresszió, amit az emberek nem gyakran értenek meg, beszélgettünk depressziós emberekkel azokról a dolgokról, amelyeket betegségük miatt tesznek, és amelyeket mások nem vesznek észre.

1. A társas interakciókban vannak olyan emberek, akik nem veszik észre, hogy visszahúzódom, vagy nem sokat beszélek a depresszió miatt. Ehelyett sokan azt gondolják, hogy durva vagyok, vagy szándékosan antiszociális vagyok. "- Laura B.

2. "Nehezen kelek ki az ágyból, néha órákig. Utána a puszta gondolat, hogy zuhanyba megyek, kimerítőnek tűnik. És ha a végén mindkettőt meg tudom csinálni, kész vagyok szundítani. nem érti, de a szorongás és a depresszió kimerítő, olyan, mint egy fizikai harc egy profi ökölvívó ellen. " - Juli J.

3. "Regisztrálok egy tervre, és az utolsó pillanatban feltörök. Mentségeket kérek, mert pánikba esem. Néha azt gondolja, hogy a barátai nem igazán akarnak látni, hogy egyszerűen csak rosszul érzik magukat. kötelességből ". Brynne L.

4. "Bújok a telefon mögé. Igen, függőségem van, de nem úgy, mint más embereknek. Nem társalogok, nem játszok és nem böngészem az online áruházakat, hogy eltereljem a figyelmemet a negatív gondolatokról. Ez az én biztonsági buborékom." - Eveline L.

5. "Éjjel kilenckor lefekszem és reggel tízig vagy tizenegyig alszom." - Karissa D.

6. "Elszigetelődöm, nem adok mindent a munkahelyemen, mert a minden iránt folyamatosan érdeklődöm, vicceket csinálok, önmagamat megvetve. Sokszor mondtam már:" Nevetek, hogy nem sírok ". Sajnos ez szó szerinti." - Kelly K.

7. "Amikor azt mondom valakinek, hogy depressziós vagyok, az azért van, mert azt akarom, hogy valaki azt mondja nekem, hogy nem vagyok egyedül, nem azért akarom felhívni a figyelmet." - Tina B.

8. "Nem szeretek telefonon beszélni. Inkább üzenetet küldök. Ez sokkal kisebb nyomással jár. Én is antiszociális vagyok. Nem azért, mert nem szeretek más emberek közelében lenni, hanem azért, mert biztos vagyok benne, hogy nem tudnak elviselni. " - Meghan B.

9. "Igyekszem kompenzálni a munkahelyemet és a kiadásaimat. A nyilvánosság előtt dolgozom egy tornateremben, és szükségét érzem egy szuper vidám személyiség bemutatásának. Amint kilépek a nap végén az ajtón, úgy érzem magam is lebontom. Kimerítő. Szakértő vagyok, ha elrejtem. " - Lynda H.

10. "Túlzottan iszom. Az emberek többsége feltételezi, hogy megpróbálok" a párt élete "lenni, vagy általában szeretek inni. Általában dicséretet kapok érte, de a problémáim ennél sokkal mélyebbre nyúlnak.".

11. "Órákig elrejtőzöm a szobámban, miközben a Netflixet nézem, hogy eltereljem a figyelmemet, vagy társas interakció esetén gyakran kimegyek a fürdőszobába, vagy elhagyom a szobát, mert a társadalmi helyzetek elárasztanak." - Kelci F.

12. "Azt mondom, hogy fáradt vagyok, vagy nem érzem jól magam. Az emberek nem veszik észre, hogy a depresszió mennyire befolyásolhatja fizikailag és érzelmileg." - Lauren G.

13. "Lassan válaszolok. Észreveszem, hogy lelassul az agyam, és nem tudok ilyen gyorsan gondolkodni a kérdésekre adott válaszokon. Különösen akkor, ha valaki megkérdezi tőlem, mit akarok csinálni; igazából nincs kedvem semmit sem csinálni. Elszigetelem magam, hogy ne lássam magam olyan helyzetben, ahol reagálnom kell, mert kimerítőnek találom. " - Erin W.

14. "Néha elfelejtem, hogy ennem kell. Hallom, hogy a gyomrom morgolódik, de nincs akaraterőm felkelni és enni javítani." - Kenzi I.

15. "Nem sokat beszélek nagy csoportokban, főleg, ha nem ismerek embereket. Visszavonulok, mert depresszióm és szorongásom van. Mások szerintem merev vagyok. De valójában az történik velem, hogy félek hogy nem tetszik, vagy hogy az emberek őrültnek tartanak, csak rám nézve. " - Hanni W.

16. "Senkivel sem tartok kapcsolatot, elhanyagolom a személyes higiéniát és aránytalanul reagálok a látszólag triviális dolgokra." - Jenny B.

17. "Dühös, kellemetlen vagy durva vagyok az általam szeretett emberekre anélkül, hogy észrevenném. Rájövök, amit később mondtam és tettem, és szörnyen érzem magam, mert olyan emberekkel fizettem haragomat, akik nem érdemlik meg." - Christie C.

18. "Az ünnepek alatt szándékosan dolgozom, hogy ne töltsem az időt a családommal. Túl vagyok abban, hogy velük vagyok, és beszélek az életről és a jövőről, ezért kerülöm. - Aislinn G.

19. "A házam teljes rendetlenség." - Cynthia H.

20. Mindenféle önkéntest vállalok: a gyermekfelügyelettől kezdve a ház takarításáig. Olyan helyzetekkel veszem körül magam, amelyek arra kényszerítenek, hogy felkeljek az ágyból és kijussak a házból, mert úgy gondolom, hogy ha nincs rám szükség, akkor nem fogadnak szívesen. "- Carleigh W.

21. "Túl sokat gondolok a dolgokra és túl sokat tervezek. Szükségem van arra, hogy minden tökéletes legyen, és mindenki boldog legyen, még akkor is, ha minden energiámba kerül. Mintha valaki kívülről való jóváhagyása javítana a dolgokon. Néha Sok energiával kezdem, aztán összeomlok, és nem is élvezem, amit hetek vagy hónapok óta terveztem. És a következő néhány hónapban nem látok senkit, mert visszavonulok a biztonsági buborékomba. " - Vicki G.

22. "Folyamatosan mosolygok, még akkor is, ha nincs kedvem; azért teszem, mert úgy érzem, nincs jogom szomorúnak lenni, amikor több emberrel vagyok. Mindent megteszek, ami szükséges mások boldogok, mert mivel alig vagyok soha boldog, kicsit jobban érzem magam abban, ha valakit boldognak látok. Elszigetelek magam is, bár néha úgy érzem, hogy mással akarok lenni. " - Wendy E.

23. "Az emberek még azelőtt sem veszik észre, hogy bocsánatot kérek, mielőtt a véleménynyilvánításra gondolnék, mert alsóbbrendűnek érzem magam. Elnézést kérek, hogy bármilyen helyzetben bármilyen helyzetben érzem magam, mert úgy érzem, hogy nagyon keveset számítok. De az emberek nem tudják, hogy én Még elnézést is kérek, hogy ugyanazt a levegőt lélegzem, mint ők. Még elnézést is kérek, mielőtt megkérdezném, hol van a fürdőszoba, pedig már régóta tartom a késztetést. Úgy érzem, hogy a biológiai igények miatt, amelyeken túl van, teher vagyok. nincs ellenőrzés. " - Amy Y.

24. "Elhanyagolom az olyan alapvető feladatokat, mint a mosás, a főzés vagy az étkezés. És az emberek gyakran azt gondolják, hogy azért csinálom, mert lusta vagyok." - Rebecca R.

25. "Néha úgy telik el, hogy senkivel sem beszélek. Mások hajlamosak azt gondolni, hogy szándékosan figyelmen kívül hagyom őket, amikor valóban velem történik, hogy elveszettnek érzem magam. Nem akarom, hogy érezzem, hogy embereket nyomok. Néhány nap nehézkesek, mert felemésztik a gondolataimat, és nem találom a motivációt egyszerű dolgok elvégzésére, amelyeket más emberek rutinszerűen végeznek. " - Alyssa A.

26. "Az emberek nem veszik észre, hogy nem mondhatok nemet anélkül, hogy bűnösnek érezném magam. Meggyőző indokokkal kell rendelkeznem, hogy igazoljam mindazt, amit teszek. Feltételezem, hogy gyakori megpróbálni valakit meggyőzni, hogy változtassa meg véleményét, de az embereknek fogalmuk sincs róla. mennyibe kerül nekem egyáltalán nemet mondanom. Annyira alsóbbrendűnek érzem magam, hogy bűnösnek érzem magam, amiért még gondoltam is azon, hogy fontossági sorrendbe állítsam-e a szükségleteimet vagy mit akarok. Aztán lábtörlőnek érzem magam, amikor engedek a nyomásnak, végtelen ciklus. " - Amy Y.

27. "Távol maradok azoktól az emberektől, akiket érdekel, mert nem bírtam megsérteni. Mindenki azt hiszi, hogy azért teszem, mert kegyetlen és antiszociális vagyok." - Tina R.

28. "Éjjel egyedül megyek sétálni. A depresszió megakadályozza az alvást, és a gondolatok annyira elsöprővé válnak, hogy fizikailag túlterheltnek érzem magam. A hosszú éjszakai séták segítenek elhallgattatni a fejemben visszhangzó sikolyokat." - Lynnie L.

29. "Sokszor azzal vádolnak, hogy nincs humorérzékem. De tévednek. Mielőtt ebbe a depresszióba estem volna, mosolyogtam és nevettem, mint még egy. Most, depresszióval töltött 15 év után, amikor egy helyzet vagy egy vicc I találjátok viccesnek, ez nem látszik az arcomon vagy a nevetésemben. Van humorérzékem, de túl sok erőfeszítést igényel a kifejezés. Nincs elég energiám. " - Martha W.

30. "Kényelmesebb vagyok, ha a házam sötét. Az emberek mindig azt mondják nekem:" Nem csoda, hogy ennyire depressziós vagy. Be kell engedned a fényt. "A sötétség miatt jól érzem magam, mintha nem lennék egyedül jó napokat, imádom a napot. " - Michelle T.

Ezt a cikket eredetileg a "The Huffington Post" amerikai kiadásában tették közzé, és angolból Lara Eleno Romero fordította.