arroyo

A Beszélgetés az egészséggel című részben ebben a részben adok interjút Andrea Arroyóval elhízás pszichológia. Andrea az dietetikus-táplálkozási szakember továbbá általános egészségpszichológus. A Katalónia Nyitott Egyetem professzora más szervezetek mellett. Koordinálja a Katalónia Pszichológusok Főiskolájának Eating viselkedési rendellenességek és elhízás pszichológiai kezelése munkacsoportját, amellett, hogy nagyon aktív a médiában és a blogokban. Szakterülete a pszicho-táplálkozás, az étkezési rendellenességek és az elhízás. Örülök, hogy Andrea a csapatomban van a Júlia Farré Táplálkozási Központban.

Tartalomjegyzék

- Szia Andrea, nagyon köszönöm, hogy időt adott nekünk az interjú elkészítésére

Köszönöm neked, Júlia, öröm, hogy ma elhagyhatom a konzultációt, hogy ilyen szép helyre menjek, és egy ideig beszélhessek.

Az energiaegyensúly problémáján túlmutató elhízás

Sok éven az elhízást egyszerűen energiafogyasztási problémaként értették. Más szóval, az energiamérleg nem volt egyensúlyban. Az ember több kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ, és ezért hízik, és a megoldás az volt, hogy hipokalorikus étrendet követett, kombinálta a testmozgással ... Ennek ellenére sok olyan ember van, aki nem tud fogyni, más pedig fogy, és visszanyeri azt. ...

Az elhízás magyarázata valóban olyan egyszerű, mint a kiegyensúlyozatlan energiamérleg? Mit gondolsz róla?

A kezdetektől fogva nem, ez nem olyan egyszerű, vagy sokkal kevésbé. Ennek az egyensúlynak az eredménye, amelyet Ön most megnevezett az elfogyasztott mennyiség és a költekezés között, nem valami olyan egyszerű, az elhízás sokkal összetettebb. Konzultáció során és a mindennapokban megfigyelhetjük, hogy egyszerűen az emberek bevitele sok tényezőtől függ, és több interakció eredménye. Nem csak az, amit eszünk, hanem az is, hogy hogyan eszünk, a fogyasztóként tapasztalt trendek, hormonális tényezők ... Sokkal tovább megy, vagyis nem csak csökkenthetjük az étrendet és a testmozgást egy ilyen összetett és globális probléma orvoslására, mint az elhízás.

Hogyan lehet az ember elhízni?

Tudjuk, hogy van egy genetikai komponens amely jelen van és túl sok mindent előre meghatározhat biológiai tényezők amelybe a tudomány még nem mélyült el. Ettől függetlenül az ember több tényező kölcsönhatásával elhízhat. Vagyis, az elhízást multifaktoriális és multikausális problémának tekintik, ezért figyelembe kell vennünk mindezeket a tényezőket, amelyek megjelenítik az ember életében.

- Azt látjuk, hogy az elhízás minden korban és a társadalom különböző szintjein növekszik. A táplálkozási dietetikusok gyakran kritizálják az élelmiszeripart az általuk gyártott és népszerűsített termékek típusa miatt.

Az élelmiszeripar valóban fő ok, vagy nekünk is egyéni felelősséget kell vállalnunk az elhízásért?

Azt hiszem, ez egy hibrid a két dolog között. Nem lehetünk százszázalékos felelősséggel mindenért, mivel a környezet, a reklám, a szabadidő, az egész élelmiszeripar, amely minden nap erőfeszítéseket fordít ránk, hogy megvásárolja ezeket a feldolgozottabb és egészségtelen termékeket, részben felelősséggel tartozik. Gyakran nem könnyű kezelni ezeket az ingereket, amelyekkel nap mint nap találkozunk. Vannak olyan tényezők is, mint például a városi környezetben való élet, amely nem hív meg fizikai tevékenységre, vagy olyan munkakörnyezet, ahol nem teszik könnyebbé, hogy ne töltsön nyolc óránál többet ülve.

Milyen akadályokat talál érzelmi vagy pszichológiai szinten egy elhízott ember, aki nem tud fogyni, és hogyan tudnánk ellene küzdeni?

Erről már sokszor beszéltünk klinikai foglalkozásaink során, véleményt cseréltünk az összes betegről. Azt mondanám, hogy nagyon reménytelen vagyok. Az a tény, hogy mindent kipróbáltunk, és nem volt képes semmire, valamit a pszichológiából tanult tehetetlenségnek nevezünk. A tanult tehetetlenség akkor jelenik meg, ha passzívan vagy közömbösen viselkedsz, mert szerinted már mindent kipróbáltál, vagy éppen ezt hiszed és elfogadod, hogy már nem tudsz semmit csinálni, vagy nincs megoldás a helyzetedre.

A tanult tehetetlenség akkor jelenik meg, ha passzívan vagy közömbösen viselkedsz, mert szerinted már mindent kipróbáltál, vagy hiszel és elfogadod, hogy már nem tehetsz semmit, vagy nincs megoldás a helyzetedre.

- Ők lennének azok a prototípusok, akik eljönnek a táplálkozási vagy pszichológiai konzultációra, és azt mondják, hogy "Nézzük meg, tud-e fogyni"? Hogyan száll át a felelősség rád, mint szakemberre.

Ha ezt megemlíti, akkor az úgynevezett Locus of Control nevet kapjuk. Vagyis hol van az életének irányítása a táplálkozási vagy pszichológusban vagy önmagában? Ebben a pontban vissza kell adnunk a felelősséget az illetőnek, azon érvelve, hogy mit tehetünk érte, de azt is, hogy ő maga mit tehet, ki az, aki élete élére áll.

- Szeretném, ha mesélne egy kicsit róla elhízás megbélyegzése.

Miért érzik magukat az elhízottak gyakran kényelmetlenül a nyilvános terekben, a társadalmi életben ...?

A társadalmi diszkrimináció kérdése olyan kérdés, amelyet biztosan nem vitatnak meg, de nagyon jelen van. Ha a túlsúlyos embereket diszkriminálják vagy megbélyegzik, ez sok negatív tapasztalathoz vezethet az illető számára. Az illető társadalmilag elszigetelődhet, befolyásolhatja a személyes készségeket, például a bizalom hiányát, a biztonság hiányát, az egészséges társas kapcsolatok lehetőségét ... Úgy gondolom, hogy nincs elég tudatában annak, hogy ezek az emberek ilyen típusú megkülönböztetésben részesülnek, és ez az életükre és személyükre is kihat.. Az a tény, hogy néhány fontos számadattal értékelnek téged, az igazságtalanság tükrözi, és ha ezeket az embereket megkérdezzük, bizonyára így élnek.

Az elhízás kezelése pszicho-táplálkozásból

- Nos, térjünk rá a legfontosabbra

Milyen megoldások vannak az elhízás kezelésére?

A valóság az, hogy nincs végleges megoldásunk, de ez nem akadályozza meg a cselekvést. Más szavakkal, minden olyan eszközzel és tudással, amely ma van, lehet dolgozni és munkába állni. Az egészségügyi szakembereknek nagyon tisztában kell lenniük azzal, hogy sok mindent meg lehet csinálni, és másokat is, amelyek nem állnak rendelkezésünkre.

Hogyan javasolja az elhízás kezelését pszichológiai szempontból?

A pszicho-táplálkozásból kiindulva alaposan értékelnünk kell az egyes eseteket, a lehető legtöbb információt összegyűjtve, mindenekelőtt figyelembe véve az elhízás pszichológiai kontextusához kapcsolódó sajátos szempontokat. Olyan szempontokból teszünk fel kérdéseket, mint a test elégedetlensége vagy a lehetséges étkezési rendellenességek. Abban is, ahogy viselkednek az étellel, ha betiltották az ételeket, ha nincsenek. Fontosak a testi korlátokkal vagy a családdal kapcsolatos kérdések is. Innentől kezdve, amikor az esetet a lehető legteljesebb módon értékeli, terápiás célokat tűz ki maga elé.

Milyen terápiás célok lehetnek ezek, tudnál mondani egy példát?

Nos például gyakran találkozunk vele bűnösség. Az emberek bűnösnek érezhetik magukat egy bizonyos étel elfogyasztása, az étrend kihagyása vagy akár a testük miatt. Ezek nagyon gyakori és fontos pontok, amelyek sok esetben végül terápiás célpontokká válnak. Dolgozzon a bűntudaton, a test elfogadásán és az alakhoz kapcsolódó negativitáson.

Mit szólna egy másik egészségügyi szakemberhez, aki olyan emberekkel foglalkozik, akik elhízástól szenvednek, és akiknek a munkacsoportjában nincs pszichológus?

Nos, hogy beépítik, mert ezt tudjuk az elhízásnak szüksége van erre az interdiszciplináris csoportra. Minden funkciójában megtalálható az orvos, az endokrinológus, a dietetikus-táplálkozási szakember, a személyi edző, de léteznie kell az egészségpszichológusnak is, aki képes kezelni ezt a problémát pszichológiai szempontból.

Mit szólna azokhoz az emberekhez, akiknek elhízásuk van, és nem látják, hogyan lehetne orvosolni a problémájukat?

Ne add fel, azzal, hogy valaki azt mondja neked, hogy ez krónikus probléma. Hogy szakmai és speciális segítséget kérjenek. Sok szakember vagyunk, akik örömmel segítünk Önnek, ezt mindennap dolgozunk.

Ha egy elhízott ember lélektanilag lefogy, mindig belső harcot kell folytatnia az elhízás ellen?

Ez a személyes erőforrásoktól függ, az elvégzett személyes munkától, a növekedéstől, amelyen szembesült. Végül sok tényezőtől függ, amellyel pszichológiai és belső szinten szembesült. Gyakran, amikor súlycsökkenés van, ez a test elégedetlenségéhez is vezet. Minden ember egyedi, ezért az esetet újra kell értékelni, hogy lássuk, ez a személy most hogyan néz szembe az életével ebből az új valóságból.

- Végül, nem tudom, szeretne-e olyan kérdést hozzáfűzni, amellyel még nem foglalkoztunk, és amelyhez megjegyzést szeretne fűzni.

Befejezésül szeretném hangsúlyozni, hogy az elhízottak nem egyszerű súlyszámok. Annak ellenére, hogy sok összefüggésben ragaszkodnak ahhoz, hogy súlyuk alapján értékeljék őket. Arra biztatlak, hogy ne mondjon le róla, és legyen sokkal ellenállóbb, mivel sokkal többet érnek, mint egy skála alakja.