3,2,1 ... Itt az ideje, hogy megtisztítsuk testünket!
Testünk "természetes" tisztító rendszerekkel rendelkezik, mint például a vese és a máj;
Vese: A vesék feladata a vér napi 60-szoros szűrése és a "mérgező" anyagok eltávolítása a vizelettel. Ha sok salakanyag van, akkor telíthetjük a vesét, és ez csökkentheti annak kiválasztó-tisztító funkcióját.
Máj: A máj viszont felelős a mérgező anyagok semlegesítéséért vagy ártalmatlanná alakításáért.
Ezért a tisztító és lúgos étrend végrehajtásakor figyelembe vesszük azokat az ételeket, amelyek fokozzák e létfontosságú szervek működését, hogy testünk mentes legyen egészségünkre káros anyagtól.
Ne felejtsd el, hogy ha belülről megtisztulsz, akkor kívülről is észreveszed, alacsony kalóriatartalmú étrendet követve és jól választva az ételt, minden szempontból sokkal jobban fogjuk érezni magunkat, javítja a bőrünket, a hajunkat, a hangulatunkat, több vitalitás és fájdalom eltűnik ...
A diéták ajánlott ideje 15-20 nap, és minden évszakváltásnál talál olyan ételeket, amelyek korlátozottak a hipokalorikus étrendben (lefogy), de ne felejtsük el, hogy először megtisztítjuk a testünket és akkor lefogyunk.
Többször neveztem el az alkáli szót, mire utalok? Beszélni fogunk a vérünk pH-járól és arról, hogy étrendünk hogyan befolyásolja.
PH, fájdalom és gyulladás
A Nobel-díjas Albert Sent.-Gyögyi, 1937 (a C-vitamin 1927-es felfedezéséért) azt mondta, hogy a test "felépítésében lúgos, de funkciói savanyúak". Arra a tényre hivatkozott, hogy a test összes anyagcsere-folyamata óriási mennyiségű savat termel percről percre, annak ellenére, hogy a megfelelő működéshez a sejteknek és a szöveteknek lúgos környezetre van szükségük, és a test mindent megtesz annak érdekében. kezét lúgos kialakításának megőrzéséhez és a PH egyensúly megtartásához.
A savasodást nemcsak a test saját funkciói hozzák létre, hanem a test egyensúlyhiánya is napidíj amelyek erősen savanyítják a termelést a
A sejtek, szövetek, szervek és végül a vér túlsavasodása. Ez az egyensúlyhiány megteremti a káosz kereteit, megnyitva az ajtókat a betegségek és mindenféle kórkép előtt.
A fizikai, krónikus és akut betegségek, valamint a kényelmetlenség mindig a sav feleslegének következménye, amely hangsúlyozza a test pH-jának egyensúlyhiányát, és olyan tüneteket eredményez, amelyeket már betegségként is ismerünk.
A különféle élelmiszerek azonosítása
-Lédús gyümölcsök. (Görögdinnye, dinnye, szőlő, alma, narancs, ananász, eper, kivi, körte, gránátalma ... stb.)
-Édes szárított gyümölcsök. (Füge, datolya, mazsola, szilva, szárított barack, érett banán stb.)
-Olajos magvak. (Mandula, mogyoró, dió, szezám, nyers mag, avokádó, kesudió, természetes olajban fűszerezett olajbogyó ... stb.)
-Zöldségek, zsenge zöldségek (padlizsán, cukkini, vörös káposzta, káposzta, karfiol, tök, zeller, saláta, hajtások, zöldbab, zöldbab stb.)
-Ehető gyökerek (sárgarépa, cékla, hagyma, retek, póréhagyma, fokhagyma stb.)
-Keményítővel vagy hidratált zöldségfélék. (Burgonya, édesburgonya, édesburgonya, yucca stb ...)
-Kevert gyümölcs- vagy zöldséglé vagy zabpehely ital, rizs, tigrismogyoró stb.
Középtávú élelmiszerek:
-Gabonafélék. (Rizs, rozs, zab, köles, tönköly, árpa, kukorica stb.)
-Szárított zöldségek. (Fekete bab, vörös bab, zöld szójabab, csicseriborsó, lencse stb.)
-Állati tejtermékek. (Tej, tejszín, sajtok stb.)
-Hidrogénezett vagy feldolgozott zsíros ételek. (Margarin, vaj, olajok stb.)
-Húsipari termékek és származékai. (Húsok, orgonahúsok, kolbászok, konzervek)
-Cukor és finomított ételek (fehércukor, kenyér, sütemény stb.)
-Alkoholok és szénsavas italok (konyak, rum, whisky, likőr, bor, sör, szénsavas italok stb.)
-Alkaloidok (kávé, tea, dohány, kakaó, kóla stb.)
-Irritáló fűszerek és fűszerek. (Konyhai só, ecet, mustár, bors)
* A diéta során napjainkban elfogyasztott ételeknek "biológiai" eredetűeknek kell lenniük, mérgező anyagoktól mentesen ...
Szeretné megkapni kéthetente tisztító étrendjét? Szerezd meg itt