Új év kezdődik, és sokan szándékunkban áll leadni néhány plusz kilót. Ez az egyik cél, amelyet legkönnyebben félreteszünk és elhalasztunk a következő évre. Napos oldal a legjobb szövetségese akar lenni, amikor megvalósul, és ezért 4 könnyű ital receptet hozunk nektek, amelyek segíthetnek a méreganyagok eltávolításában, az anyagcsere-folyamatok felgyorsításában és a közelmúltban felhalmozódott zsír elégetésében. Ezeknek a készítményeknek az összetevői "tisztító" tulajdonságokkal rendelkeznek, és ha a megfelelő napszakban fogyasztja őket, munkájuk fokozottan segíti a cél elérését. Tegye ezeket a recepteket a mindennapi élet részévé, és vegye fel őket egy kis szív- és érrendszeri edzésprogramba, hogy kevesebb idő alatt fogyjon, mint képzelné.

amely


1. Zöld turmix

Ez a recept ideális reggeli előtt fél órával inni, és megtisztítani az emésztőrendszert, hogy minden, amit napközben elfogyaszt, hatékonyan emészthető és felesleges szénhidrát felhalmozódása nélkül. Elkészítéséhez csak a következő mennyiségű összetevőt kell legyőznie a turmixgépben:

  • Fél szelet ananász (ananász).
  • Vastag szelet uborka.
  • Zeller szár (6 cm).
  • Közepes szelet padlizsán.
  • Fél retek.
  • Blend és inni éhgyomorra.

2. Grapefruit/Grapefruit és almaecet

Ez egy egyszerű gyümölcslé, tökéletes zsírégető. Reggel és éjszaka működik a legjobban. Vegyen egy pohár ilyen készítményt naponta kétszer. Fontos, hogy jó minőségű almaecetet válasszon, mivel a lé hatásának nagy része ennek az anyagnak a fermentációs folyamatában rejlik.

  • Egy csésze grapefruitlé.
  • Negyed csésze almaecet.
  • Fél csésze menta vagy fodormenta infúzió.

3. Chia mag és citrom

A chia mag kiváló méregtelenítő és tisztító étel. Amellett, hogy kiváló természetes antioxidáns-forrás, segít megragadni és megszüntetni a testünkbe bejutó felesleges zsírt. A citrommal együtt segítenek felkészíteni a tested, hogy ne szívja fel túlságosan mindazt, amit eszel, ezért ideális reggel bevenni. Fogyaszthatja melegen vagy hidegen.

  • Keverjünk össze egy pohár vízben egy evőkanál chia magot és egy fél citrom levét.
  • Hagyja a keveréket 10 percig pihenni, mielőtt elfogyasztaná.

4. Gyömbéres limonádé

A gyömbér az egyik olyan élelmiszer, amely a leginkább hozzájárul az immunrendszerünk erősítéséhez, és felgyorsítja az anyagcserét is, így az emésztési folyamatok a szokásosnál gyorsabban zajlanak le. Ez a citromhoz hozzáadott összetevő óriási mértékben segít a fogyásban, különösen, ha fogyasztása mellett szív- és érrendszeri testmozgást végez. Ezt a limonádét a következőképpen készítheti el, és egész nap issza, amikor csak akarja: