A fogyás elkötelezettséget, elkötelezettséget és fegyelmezett életmódot igényel. Sokan szeretnénk lefogyni, és kipróbálni a különféle diétákat, gyakorlatokat, áramköröket és jógát. De valahogy útközben elveszítjük a reményt, nem unatkozunk és végül feladjuk. Ördögi kör keletkezik, levágjuk a tevékenységeket, és amikor legközelebb újra akarja folytatni, több munkára van szükség ahhoz, hogy a test megtörje a mintát. Az mit jelent? Minden alkalommal, amikor fogyni akar, egyre több munkába fog kerülni. Harcolnia kell az unalom ellen, meg kell szakítania a tehetetlenséget és gyümölcsöző eredményeket kell elérnie. Valaki akkor mosolyog, ha meglátja magát a tükörben.
A jóga segíthet a fogyásban. A legjobb az, hogy gyakorlás után friss és energikus érzéssel tölt el. Bár a jóga kevesebb kalóriát éget el, mint a nagy hatású testmozgás, megvannak a maga módjai a megereszkedés csökkentésére. Lassú folyamat, de átvágja a zsírt, mint egy kés, vaj. Itt vannak a legjobb ászanák a zsírvesztéshez:
Ezek a testhelyzetek csodákat tehetnek a test számára, amint azt fentebb említettük, elkerülhetetlen a fogyás, valamint számos más előny. A fegyelmezett életmód és az egészséges táplálkozási szokások együttesen oda vezethet, hogy a test mindig is álmodott róla.
Részt vehet a Jógaórák vagy vegye a Sri Sri jóga tanfolyam indiai okleveles oktatóinkkal, további információ itt.