fogni

Minek olvasni a címkéket?

Ha fogyni szándékozik, mielőtt kipróbálná a csoda diétákat vagy bármilyen menüt, ott találja meg, meg kellene tanulnia olvasni a termékcímkéket.

Ebben a bejegyzésben felfedezem a 4 ok, amiért érdemes.

Tudni fogja, mit eszik valójában:

Az esetek túlnyomó többségében, ha nem is mindig, hajlamosak vagyunk élelmiszereket vásárolni arra, amit a televíziós reklám vagy maga a csomagolás ígér.

Nem gondoljuk rosszul, nem gondoljuk, hogy becsapnak minket, de igen, megteszik. És ez az élelmiszeripar iránti bizalom vezet bennünket arra a hibára, hogy ne olvassuk a címkéket.

Ezért az egyik oka annak, hogy el kell olvasnunk a címkéket tudd, mit fogunk enni, hiszen sokszor amit beletesz a termék eleje nem felel meg annak, amit valójában tartalmaz.

Ezen az oldalon bemutatják, hogy a csomag eleje hogyan kell kinéznie az összetevők alapján.

Sok esetben meg fog lepődni azon, hogyan próbálnak minket megtéveszteni a nómenklatúrával.

A feldolgozottakat maga mögött hagyja

Ez nyilvánvaló, miután megismerte és ismeri az élelmiszertermék összetevőit, rájön, hogy feldolgozott.

Ebben az esetben annak érdekében, hogy sokkal könnyebben megismerhesse, feldolgozzák-e vagy sem, és így ne töltsön órákat a szupermarket különböző címkéivel., dobja ki azokat a termékeket, amelyeknek több mint 5 összetevője van.

Egyszerűen ezzel a változással vásárláskor az eredményt láthatja a testében és a skála számában.

Ezzel sok alacsony minőségű zsírtartalmú ételt, például finomított és hidrogénezett zsírokat dob ​​el, azokat is, amelyek túl sok adalékot tartalmaznak.

Tudni fogja az egyes ételekben elrejtett cukor mennyiségét

Ha már olvasta ezt a bejegyzést a cukor különféle nevéről és ezt az ételekben elrejtett cukorról, akkor ezt tudni fogja sok név van, amellyel a cukrot hívják.

Ezek a nevek, ha nem ismerik őket, félrevezetnek minket, amikor tudni akarjuk, hogy tartalmaz-e cukrot vagy sem.

Normális esetben, ha elolvassa egy élelmiszer összetevőinek listáját, és sehol nem találja a cukor szót, akkor azt gondolja, hogy jó, ez a termék nem tartalmaz cukrot!

Hiba.

Ahogy mondtam nekik, sok nevük van, ezért azt tanácsolom, hogy nyomtassák ki a különböző nevek posztjának képét, hogy tudják, hogyan lehet felismerni őket, amikor vásárolni indulnak.

És ha szeretné, ossza meg barátaival, hogy ők is elkezdjék észrevenni a cukor nélküli élet előnyeit.

Azt is ajánlom, hogy látogassa meg ezt a weboldalt, hogy vizuálisan láthassa az ételekben lévő cukrot.

Ez a változás súlycsökkenést is okoz, mivel csökkenti a cukor bevitelét.

Meg fogja érteni, miért nem érdemes könnyű termékeket vásárolni

Hosszú ideig árultak nekünk, hogy a fogyáshoz könnyű termékekre kell váltani, és minden további nélkül elhittük.

Azt sem tudom, hogy észrevetted-e, hogy mindez ezek a könnyű termékek rózsaszínűek vagy lilák, igaz?

Tudod miért?

Mivel az ipar nagyon okos, és tudja, hogy akik mindig aggódnak a súlyunkért, azok a nők. És már gondoskodtak arról, hogy megtalálják a módját, hogy felhívják a figyelmünket.

Abban az esetben, ha a fény által továbbított üzenet nem volt túl világos, a rózsaszín szín hozzáadásával kissé könnyebben megkülönböztethetők a szupermarket polcán, és szemünk, vonzza ez a nőies szín, elvezet minket a termék megvásárlásához.

És mindezzel az a probléma, hogy a legtöbb esetben igazolni kell ezt a kalóriacsökkenést a normál termékhez képest eltávolítják a természetes összetevőket a szintetikus anyagok hozzáadása érdekében, végül is ez egy módosított étel.

De nem csak, hanem azoknak, akik alacsony zsírtartalmúnak vallják magukat, általában magas a cukortartalmuk és fordítva.

Következtetésképpen, a címkék olvasásának ismerete lehetővé teszi, hogy egészséges és tartós módon fogyjon.

Nincsenek kísérletek, nincs rohanás, nincsenek trükkök vagy menük, amelyek egészségtelen dolgokat fogyasztanak, egyszerűen a gyors fogyás ígéretével.

Kezdje apró változtatásokkal, először tegyen félre több mint 5 összetevőt tartalmazó ételeket, másodszor kezdje el csökkenteni az elfogyasztott cukrot, végül pedig fogyasszon valódi és/vagy minimálisan módosított ételeket.