Fotó: Getty Images

vitaminok

Tanulmányok azt mutatják, hogy fogyasztása létfontosságú az egészséges és hatékony kezeléshez. Ha fogyni akar, olvassa tovább.

A statisztikák azt mutatják a világ népességének több mint 60% -a -val tekintik túlsúly.

Évente csaknem a fele követi a fogyókúrát, így nem csoda, ha ez a rendszer alkalmazható lemegy méretben és a testsúly annyira népszerű és változatos, kezdve a diétáktól, a testmozgástól és az étrend-kiegészítőktől.

A kalóriabevitel csökkentése, amelyet a fogyókúra jelent, azonban nemcsak a testsúlyra gyakorolhat jelentős hatást.

Hatással lehet a anyagcsere, az erőfeszítés eredményének semmissé tétele, ezért naponta extra vitaminokat kell fogyasztani.

Ezért:

1. Segítenek a fogyásban

Szakértők szerint a megfelelő mennyiségű vitamin-kiegészítés megszerzése megkönnyíti fogyás.

Egyes diéták bizonyos típusú élelmiszerekre összpontosítanak, ezért előfordulhat, hogy a szervezet nem éri el megfelelő mennyiségű vitamint az étrendben.

Ezért fontos a fogyasztás vitamin-kiegészítők a tápanyagok elvesztésének vagy hiányának pótlására.

Másrészt egyes vitaminok elősegítik a fogyást azáltal, hogy stimulálják a szerveket a folyamat megkönnyítésére, általában a pajzsmirigyre, amely aktiválja az anyagcserét, amelyre a testnek szüksége van a zsír és a kalória elégetéséhez.

2. Növelje az anyagcserét

Egyes vitaminok anyagcsere-gyorsítóként működnek.

A legtöbben éhomi étrendet fogyókúráznak, aminek nem kellene lennie, mivel hajlamosak visszapattanni, és fennáll a veszélye, hogy tartósan károsítja az anyagcserét.

Másrészt, ha a diéta során fáradtnak érzi magát, vagy teljesen kifogyott a kedve, tanácsos kiegészíteni a napi ápolási rutint.

Ebben az esetben a B-vitamin segít megszerezni a szükséges energiát és növeli az anyagcserét.

Érdekes lesz elolvasni: A látványos sörény pontos vitaminjai

3. Növelje az energiát

A B-vitaminok, mint a B5 növelheti az energiát, még akkor is, ha diétázik, vagy szigorú testmozgás alatt áll.

4. Ők ellenőrzik a súlyt

A vitaminok segítenek az inzulin és a vércukorszint szabályozásában.

Ez a triglicerid- és koleszterinszint csökkenéséhez vezet, ily módon káros zsírok vesznek el a testben, és izmok fejlődnek ki, különösen fogyasztásuk esetén A-vitamin.

Tehát ezeknek az anyagoknak a fogyasztása mögött nincs több mítosz, amelyek valóban hozzájárulnak a kívánt súlycélok eléréséhez, valamint az energia és a vitalitás csúcsfenntartásában is.