Tudjon meg többet a fogyás leghatékonyabb trükkjeiről, amelyeket a szilveszteri partikon szerzett. És ez az, hogy ha sok panettone-t, pulykát és pezsgőt evett ezeken az év végi partikon, akkor itt az ideje, hogy elveszítse ezeket a kilókat. Itt megmutatjuk az összes tippet az év legjobb megkezdéséhez.
Ha sok bűntudattal kezdte az évet, mivel az év végén túlságosan elbűvölte az ételeket és italokat, itt van megoldás. És sajnálunk mindent is, amit ettünk, de mivel nincs visszaút, itt minden tippet megmutatunk, hogy hogyan lehet leadni ezeket a plusz kilókat, hogy a legjobb módon kezdje az évet.
Méregtelenítés: Tisztítsa meg testét egy-két napig rostban és vízben gazdag ételek, például alma, ananász, körte, szilva, spárga és zöld levelek fogyasztásával. Biztosítjuk Önt, hogy ez segít a leeresztésben.
A késői alvás lehet az oka annak, hogy hízik
Egyszerre egy lépést: Javasoljuk, hogy apránként fogyókúrázzon, hogy teste kielégítően reagáljon. Például azzal kezdheti, hogy az első héten nem fogyaszt szénhidrátot, a másodikban a cukrokat stb.
Viszlát a szorongástól: A legjobb módja annak, hogy az egyszerű szorongás miatt ne essünk végül az eszünk elfoglaltsága és annak elemzése, hogy mit eszünk valójában.
Tervezze meg étkezését: A testednek a megfelelő sebességgel kell működnie, és ehhez naponta ötször kell étkeznie (ugyanabban az időben). Tervezze meg a heti menüt.