Mit jelent az, hogy egy étel van nulla kalória? A negatív kalóriák, vagyis nulla azok, amelyek több kalóriát "égetnek el", mint amennyit hozzájárulnak, vagyis ez egy olyan elmélet, amely olyan ételeket fogyaszt, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint az emésztéshez szükségesek.
Ez az elmélet egy 1990-ben megjelent, nagy népszerűségnek örvendő könyvre épül, amelynek címe: "Ételek, amelyek fogyást okoznak: a negatív kalóriahatás", Neal D. Barnard írta.
E szerző szerint fogyni lehet olyan étrendekkel, amelyek ezen nulla kalóriatartalmú ételek alapján készülnek, de mint normális, nem mindenki ért egyet ezzel az elképzeléssel. Ennek ellenére, mivel az ilyen típusú élelmiszerek alapvetően gyümölcsök és zöldségek, nem árthatnak nekünk.
Ezeket a termékeket könnyen megtalálhatjuk a helyi piacokon vagy szupermarketekben, bár ha lehetőségünk nyílik biogazdálkodási vállalkozásban vagy bioboltban vásárolni őket, akkor valószínűleg jobb lesz az egészségünk számára, mivel frissebb és kevésbé feldolgozott termékeket árulnak élelmiszerek.
Az ajánlott napi kalóriabevitel általában:
- Nők: napi 2000 kalória
- Férfiak: napi 2500 kalória
Vagyis ha fogyni akarunk vagy meg akarjuk őrizni a sziluettünket, a napi testmozgás mellett, Célszerű gyümölcsöt és zöldséget nagyon alacsony kalóriatartalommal fogyasztani.
Itt van egy lista a 42 nulla kalóriatartalmú ételről:
Gyümölcsök
- Áfonya
- Áfonya
- Szeder
- Eper
- Málna
- Mandarin
- Papaya
- Görögdinnye
- Mangó
- Kantalup dinnye
- Almák
- Őszibarack
- Sárgabarack
- Ananász
- Grapefruit
- mész
- Citrom
- Paradicsom
Zöldségek
- Zeller
- Sárgarépa
- Spárga
- Cukorrépa
- Uborka
- Csili paprika
- Fejes káposzta
- Karfiol
- Brokkoli
- Tök
- Padlizsán
- Fokhagyma
- Zöldbab
- Saláta
- Cikória
- Vízitorma
- Hagyma
- Gomba
- Retek
- Spenót
- Cukkini
- Fehér retek
Mások
- Moszat alga
- Zöld tea
- Stevia Rebaudiana
Kapcsolódó hozzászólások
Coca karamellizált hagymával, friss kecskesajttal és fügével
Grillezett szürke tőkehal és zöldség recept
A cseresznye tulajdonságai és összetétele
Fahéj, tulajdonságai és előnyei
Hogyan készítsünk moussakát (recept Görögországból)
8 megjegyzés a "42 nulla kalóriatartalmú ételhez"
Meg kellene vásárolnom azt a könyvet, amelyet nekem ajánlottak, a fogyás 45 éves vagyok és 100-as súlyú vagyok pajzsmirigy alulműködésem, hogyan lehetne megvenni, kérem
A könyvet megtalálhatja az Amazon-on:
Köszönjük, hogy ellátogatott a weboldalamra.
Kalóriamentes étkezés az, amit keresek ...
Mi lenne a legjobb diéta a fogyáshoz, de mi az eredmény?
Helló, a fogyáshoz orvosi ellenőrzést kell végezni, hogy kiderüljön, mi okozza a túlsúlyt.
A fentiek oka lehet az inzulinrezisztencia, a pajzsmirigy problémái, a cukorbetegség stb., Ennek oka van, gyógyszerekkel és ...
Kezdjen egy étrendet nulla szénhidráttal és legalább napi két liter vízzel, cukor nélkül, szószokkal stb.
Megcsináltam, és 10 kilót fogytam, sok sikert
Elnézést, de ha ezek az ételek kalóriákat tartalmaznak, ellenőrizze azokat több oldalon és alkalmazáson.
Eliza, természetesen van kalóriájuk, de az elmélet szerint több kalóriát költenek emésztésre, mint amennyit az étel biztosít. Vedd meg most?
A mandarin tartalmaz kalóriát
Hagyj választ Válasz visszavonása
Rólunk
A Cocinasalud.com egy Mallorcáról (Spanyolország) készült webhely, amely 2006 márciusa óta foglalkozik a főzési receptek és az egészség lenyűgöző világával.
A weboldal célja a több mint 30 éve gyűjtött és tapasztalt trükkök, receptek, tippek és ötletek terjesztése, megtanulva, hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni a konyhából az egyes ételekben, az egészség megőrzése diétával, és ezáltal a betegségek megelőzése.
Legújabb Bejelentkezések
e-könyv: Tisztító konyha: 28 recept az egészséges és változatos heti menühez
Szerezzen be egészséges recepteket tartalmazó ebookunkat és 2 ingyenes PDF-t: "3 recept lenzel" és "Glikémiás index táblázat":