Az év azon szakaszában jársz, ahol van néhány kiló tartalék az ideális versenysúlyhoz? Tíz percenként jársz bioimpedancia skála, hátha lefogy néhány gramm? Egyesek bikini műveletnek hívják. Hívjuk trimon működés, hogy valaminek a triatlonistái vagyunk. Ők az, hogy Ön ellenőrzi a táplálkozást és betartja a tervezett edzéseket, de ha kézre is szüksége van, íme öt alkalmazás a mobiljára, amelyek tudatosítani fogják bennünket.
MyFitnessPal
Esetleg a legjobb súlykezelő alkalmazás. Ez az alkalmazás tökéletes táplálékadatbázissal rendelkezik, hogy kimerítően ellenőrizhessük a testsúlyunkat, segítve annak elvesztésében, fenntartásában vagy egyszerűen életmódbeli szokásaink javításában. 80 millió felhasználója van.
Az összes elfogyasztott termék kalóriájának számításához vonalkód-olvasóval rendelkezik, amely azonnal biztosítja számunkra a tápértékét. Az adatbázis millió élelmiszert tartalmaz, így biztos lehet benne, hogy azok, amelyeket megesz, ott lesznek. Ezenkívül értesítések útján emlékeztet bennünket arra, hogy frissítenünk kell az adatokat, ezért a napi kezelésük nagyon egyszerű.
Fitbit
A fitbit karkötő Divatos: a sportolók viselik, a nem sportolók pedig. Figyelemmel kíséri napi tevékenységünket, segíti az edzésünket, és mindenekelőtt meglehetősen megbízható módon rögzíti a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat. Mobilján történő alkalmazásán keresztül segít ellenőrizni a fontos tulajdonságokat, például az elégetett kalóriákat, a felhalmozott edzésmennyiséget, a VO2 max -erob kapacitásszintet, valamint az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos összes funkciót.
BioForce HRV
Abban az időben María Puig beszélt a a pulzus változékonysága hogy értékeljük a formánk állapotát. Nos, ez az alkalmazás pontosan a HRV napi megfigyelésére szolgál (angol rövidítéssel), és megnézheti, hogy milyen fáradtsági állapotban vagyunk.
Noom edző
A Noom Coach egy olyan alkalmazás, amely táplálkozási szokásaink kezelésén dolgozik nemcsak rövid távon, hanem hosszú távon is, mintha dietetikus lenne. Például a MyFitness Pal-tól eltérően ez nem csak kalóriaszámláló, hanem érdekes jutalmazási rendszerrel rendelkezik, amely aktívan tartja érdeklődésünket.
Ha az ételeket kategorizálni kell, azt szín szerint teszi, ami a vezetésünkre tekintettel meglehetősen megkönnyíti a feladatokat.
Freeletics táplálkozás
Valószínűleg a triatlonisták nagy többsége ismeri a Freeletics-et, amelynek világszerte több mint hétmillió felhasználója van, és edzőtábláin keresztül segít javítani fitneszünket, alapvetően az erőnket. Nos, van egy táplálkozási menedzserük, a Freeletics Nutrition, amelynek teljes programja van, amely segít nekünk a különböző edzéseket helyes étrenddel kiegészíteni.