Az étrend trendjei évről évre változnak, egyesek a kollektív tudatban maradnak, másokat pedig kritizálnak az egészségtelen szokások vagy a tarthatatlan fogyás előmozdítása miatt. Ismerje meg az elmúlt év legjobb étrend-trendjeit az új évben és azon túl történő fogyás iránti elkötelezettségének részeként. Ezek a trendek a Phentermine 37,5 mg-mal együtt működnek, hogy a legrövidebb idő alatt a legtöbb fogyást segítsék.
Növényi étrend
A növényi eredetű étrendben kevés a feldolgozott élelmiszer és magas a nem állati eredetű teljes élelmiszerek száma a ragyogó egészség elősegítése érdekében.
"A növényi eredetű étrend felé mutató tendencia biztató. Várakozásom szerint több ember kezdi csökkenteni az állati termékek bevitelét 2020-ban, különösen, ha több növényi fehérje-alternatíva válik elérhetővé" - mondja Ashley Reaver, RD.
mediterrán diéta
A mediterrán étrend részben hangsúlyozhatja a szénhidrátokat, de ettől még nem lesz ellensége a fogyásnak.
"Túl szénhidrátfóbiák vagyunk! Állítólag testünk éget glükózt energiáért" - mondja a regisztrált dietetikus Rachel Berman, RD. "Megértem, hogy az adagok és mennyiségek ellenőrzése, de bizonyos trendek (például a keto diéta) a végletekig viszik, azzal ösztönözve, hogy korlátozza az egészségre előnyös szénhidrátban gazdag gyümölcsök és zöldségek mennyiségét".
Vegetáriánus étrend
A vegán étrend nem azt jelenti, hogy lemondunk a fehérjéről, amely fontos tápanyag a gyors fogyás és az általános egészségi állapot szempontjából. Számos nem állati fehérjeforrás közül lehet választani, beleértve a kendert és a lenmagot is.
"Igaz, hogy a vegán étrend korlátozó jellegű. De minden bizonnyal egészséges módon, megfelelő bevitel és kiegészítés mellett is elvégezhető" - mondja Reaver.
Egyél szépen
Az emberek azt akarják tudni, hogy honnan származnak az ételeik, és jó okkal.
"A" tiszta étkezés "meghatározása attól függ, hogy kit kérdezel, nincs hivatalos meghatározás, de az emberek többsége egyetért abban, hogy a" tiszta "étkezés alapelve az, hogy több teljes ételt és kevesebb csomagolt ételt kell enni." - mondja Alyssa Pike, RD, Táplálkozási kommunikációs vezető, Nemzetközi Élelmiszerinformációs Tanács Alapítvány.
Ha további információt szeretne kapni a phentermine tablettákkal történő gyors fogyásról, vegye fel a kapcsolatot ma .
- Hogyan lehet meghízni az indiai étrenddel (5-10 kg súlygyarapodás); Könnyű és egészséges recept!
- 22 egészséges brokkoli recept tökéletes bármilyen étrendhez; Könnyű és egészséges recept!
- Mangós garnélarák koktél fűszeres makadámákkal; Könnyű és egészséges recept!
- 100 Air Fryer Receptek egy Air Fryer átalakítóból és ajándékból; Könnyű és egészséges recept!
- Napi tojás fogyasztása kompatibilis az egészséges étrenddel egy tanulmány szerint